Ученики на Учителя.com


Конспект социально-реабилитационного занятия "Режим дня"

Конспект социально-реабилитационного занятия
Тема «Режим дня»
Цель: убедить воспитанников в необходимости соблюдать режим дня
Задачи:
- научить составлять режим дня;
- прививать умение правильно распределять время на работу и отдых;
- учить ценить время.
Оборудование: телевизор, листочки, ручки
Методическое обеспечение: дидактические картинки «подъем»,
«завтрак», «дорога в школу», «обед», «подготовка домашнего задания»,
«прогулка», «сон».
Рассказ о режиме дня. Обсуждение распорядка дня. Составление
распорядка дня. Зачем нужен режим дня.
Ход занятия
Организационный момент.
Социальный педагог: Добрый день ребята.
Мотивационно-ориентировочный этап.
Жил-был мальчик Алеша Иванов. Были у него мама, папа, две бабушки
и тетя. Они его любили-обожали. Поэтому Алеша ложился спать, когда ему
хотелось. Спал до полудня. Просыпался. Зевал, широко разинув рот. И тетя
Лида тотчас же вливала ему в рот какао.
А обе бабушки протягивали ему пирожное. Алешин папа в это время
старался развеселить ребенка. А мама бежала в магазин, чтобы купить Алеше
какой-нибудь подарок.
У этого мальчика было очень много всяких игрушек, альбомов, книжек.
Они ему так надоели, что Алеша стал бросать их из окна на головы
прохожих. А в это время родители делали за сына домашнее задание.
В школу Алеша постоянно опаздывал. Но и там ему было скучно.
Поэтому – от скуки – он дергал за косы девочек, бил малышей, кидал
камнями в птиц, толкал прохожих.
- Что вы можете сказать об этом мальчике?
- Нравится или нет вам Алеша Иванов и почему?
- Как вы думаете, почему мальчик всегда опаздывал?
- Почему Алеше скучно дома и в школе?
- Хотели бы вы дружить с таким мальчиком?
Воспитанному мальчику и скучать – некогда. Ведь он живет по строгому
распорядку и делает все самостоятельно.
- А как называется такой строгий распорядок, которому мы следуем в
течение дня? Сегодня мы поговорим о режиме дня.
Основная часть.
Вам уже знакомо понятие «режим дня». Что оно обозначает? Нужно ли
его соблюдать и почему?
Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются
различные виды вашей деятельности: учёба; отдых; труд; питание; сон. Он
помогает школьнику становиться волевым, дисциплинированным. Сейчас мы
проанализируем некоторые режимные моменты.
С чего начинается наш день?
И вот для того чтобы утром быстрее включить в дневную работу
организм, нужно проделать несколько упражнений. Они заставят быстрее
течь по сосудам, суставы _ расправиться, мышцы – наполниться силой,
легкие – сильнее вдыхать воздух, желудок – приготовиться переваривать
пищу.
Умываемся, чистим зубы.
Завтрак.
Далее нас ожидает основной прием пищи – это обед.
Чем же заканчивается наш день? А зачем люди спят, ведь они много
времени тратят на сон?
Всем людям и животным на Земле нужен сон, Как вы думаете, почему?
Чтобы восполнить энергию, которую организм израсходовал за день.
Как вы думаете, ребята, кому надо спать дольше: детям или взрослым?
Маленькие дети, чей возраст мене одного года, спят около 16 часов:
днём 3-4 часа, ночью – 11-12 часов. Младшие школьники должны спать
примерно 10-11 часов. Взрослые спят меньше: около 8-9 часов.
Во время сна вырабатывается гормон роста, именно поэтому малыши
спят значительно больше, чем взрослые. Если ребенок в школьном возрасте
спит недостаточно, то он будет расти медленнее сверстников. Ребенок
должен ложиться спать значительно раньше взрослых, не позднее 22 часов.
Правильный режим дня – это правильная организация и наиболее
целесообразное распределение по времени сна, питания, труда, отдыха и т.д.
Вы спросите: не лучше ли жить, как хочешь, без режима? Захотел читать
– читай весь день, захотел гулять – гуляй сколько хочешь. Но к чему такой
распорядок дня приводит, вы уже слышали.
У большинства людей в повседневной жизни складывается более или
менее постоянный распорядок дня. Приблизительно в одни и те же часы
работают, отдыхают, принимают пищу. «Режим дня – это основа нормальной
жизнедеятельности человека» - так говорят ученые.
При этом учитывается еще одно очень важное обстоятельство. Всей
живой природе присуще чувство времени. Организм с астрономической
точностью отмечает ход времени. Биологические ритмы – удивительное
явление жизни. Они зависят от многих причин: смена времени года,
колебаний температуры, солнца и т.д.
Ежедневный гигиенический режим жизни означает умение правильно
распределять время для работы и для отдыха. Сутки должны быть
распределены так: 7-8 часов работы, 9-10 часов сна, 6-7 часов отдыха, но
обязательно активного.
Составление режима дня.
7-00
подъем
7-10
зарядка
7-30
завтрак
8-00 - 12-30
занятия в школе
13-00
обед
14-00 - 16-00
прогулка
16-00 - 17-00
выполнение домашнего задания
18-00
ужин
18-30 - 20-30
свободное время
20-30
подготовка ко сну
21-00
сон
Рефлексия
Социальный педагог: Наше занятие подошло к концу. Что вы запомнили
из нашей беседы?
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: