Картотека "БОДРЯЩАЯ ГИМНАСТИКА" комплексы для детей I младшей группы

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
ЗАТО г. Североморск «Детский сад № 44»
Материал оформила:
Полякова В.К., воспитатель
МБДОУ ЗАТО г. Североморск д/с 44
БОДРЯЩАЯ ГИМНАСТИКА
комплекс с элементами дыхательной гимнастики
«Маленькие птички»
проводится в групповой комнате
Воспитатель слегка стучит по окну и говорит: «Ребята, посмотрите, к нам в гости
прилетели маленькие птички. Просыпайтесь, поднимайтесь. Посмотрите на птичек. (Можно
повесить за окном вырезанных из бумаги птиц или понаблюдать за настоящими птицами из
окна.) Давайте поиграем. Сегодня мы с вами маленькие птички». Дети встают с кроватей и
переходят в групповую комнату.
Ходьба стайкой (15 секунд).
Ходьба в разных направлениях (15 секунд).
Медленный бег по кругу (15 секунд).
Построение в круг.
Дыхательное упражнение «Порадуемся птичкам»
Произнести: «Ах!» — вдох, задержать дыхание, выдыхая, произнести: «А-а-а-х».
Повторить 2 раза.
Упражнение «Птички машут крыльями»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину.
Руки в стороны, помахать всей рукой и кистью.
Спрятать руки за спину.
Повторить 5 раз. Темп умеренный.
Указание: «Сохранять устойчивое положение тела».
Упражнение «Птички зовут своих друзей»
Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки на поясе.
Поворот вправо, назад; произнести: «Чирик, чирик».
Вернуться в исходную позицию.
Поворот влево, назад; произнести: «Чирик, чирик».
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Упражнение «Птички клюют зернышки»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опушены.
Присесть, постучать пальчиками рук по полу.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Указание: «Хорошо выпрямиться после приседания».
Упражнение «Птички веселятся»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опушены.
8—10 подпрыгиваний на месте, чередуя с ходьбой на месте.
Повторить 3 раза.
Ходьба врассыпную в медленном тепе (15 секунд).
Дыхательное упражнение «Дуем на крылышки»
На счет 1,2 — вдох. На счет 1, 2, 3, 4 — выдох.