Ученики на Учителя.com


Картотека гимнастики для глаз

КАРТОТЕКА
ГИМНАСТИКИ ДЛЯ
ГЛАЗ
1. «Яблоко»
(профилактика нарушений зрения)
Нарисуем яблоко круглое и сладкое.
И большое-пребольшое, очень вкусное такое.
Нарисовать глазами «яблоко» сначала по часовой стрелке, затем против
часовой стрелки.
2. «Арбуз»
(нормализация тонуса глазных мышц)
Вот какой у нас арбуз:
Несмышлёный карапуз.
Вдаль покатился – на место воротился.
Снова покатился – домой не воротился.
Перемещение взгляда с дальней точки на ближнюю.
Влево покатился,вправо покатился
Медленные движения глазами влево, затем вправо.
Покатился и…разбился.
Зажмуривание глаз.
3. «Собачка»
(снятие зрительного утомления)
Собачка бежит вправо, собачка бежит влево.
Дети делают медленные движения глазами вправо, а затем влево, не
поворачивая головы, с ориентиром на зрительные метки, например, на
деревянную палочку с «собачкой» на конце.
И снова это делает она очень умело.
Повторяют те же движения.
Собачка к носу движется, а потом обратно.
На неё смотреть нам очень приятно!
Переводят взгляд с дальней точки на ближнюю и наоборот.
4. «Щенок»
(тренировка глазных мышц)
Щёткой чищу я щенка, щекочу ему бока.
Поднести к глазам ладони, хлопать ресницами, щекоча ладони.
А щенок не лает, глазки закрывает.
Закрыв глаза, поглаживать веки.
5. «Белка»
(укрепление внутренней мышцы глаза)
Белка прыгает по веткам,
Гриб несёт бельчатам-деткам.
Взгляд смещать по диагонали влево – вниз – прямо, вправо – вверх –
прямо, вправо – вниз – прямо, влево – вверх – прямо и постепенно
увеличивать задержки в отведённом положении, дыхание произвольное.
6. «Волчище»
(нормализация тонуса глазных мышц)
Что, волчище, рыщешь?
Что ты, серый, ищешь?
Движения глазного яблока влево – пауза – затем вправо.
Я поужинать хочу – волчью ягоду ищу.
Круговые движения глаз почасовой и против часовой стрелки, не
поворачивая головы.
7. «Лиса»
(снятие зрительного напряжения)
Ходит рыжая лиса, щурит хитрые глаза.
Крепко зажмурить и открыть глаза.
Смотрит хитрая лисица,
Ищет, чем бы поживиться.
Медленно прослеживать взглядом вправо, затем – влево за движущимся
предметом – лисой, не поворачивая головы.
Пошла лиска на базар, посмотрела на товар.
Взгляд направлен вниз, затем – вверх.
Себе купила сайку, лисятам – балалайку.
Самомассаж века путём лёгкого надавливания на него тремя пальцами.
8. «Сова и лиса»
(восстановление зрения)
На сосне сидит сова, под сосной стоит лиса.
Медленно перемещают взгляд вверх – вниз, не поворачивая головы.
На сосне сова осталась,
Выполняют круговые вращения глазами по часовой стрелке.
Под сосной лисы не стало.
То же против часовой стрелки.
Можно использовать зрительные тренажёры для фиксации взгляда.
9. «Кукушка»
(укрепление глазных мышц)
Дети вытягивают вперёд правую руку и фиксируют взгляд на
указательном пальце. Это«кукушка».
Летела кукушка мимо сада,
Поклевала всю рассаду
Медленное движение взглядом влево – вправо, не поворачивая головы.
И кричала: «Ку-ку-мак,
Раскрывай один кулак!»
Прослеживают движения пальца вверх-вниз.
Ты, кукушка, не кричи, а немножко помолчи.
Закрывают глаза ладонями.
10. «Совушка-сова»
(профилактика нарушений зрения)
Совушка-сова, большая голова.
Движения глазами вправо – влево, не поворачивая головы.
Маленькие ножки, а глаза как плошки.
Вращение глазами по кругу по часовой и против часовой стрелки.
Днём спит,
Закрывать глаза.
Ночью глядит:
Открывать глаза.
Луп – луп – луп, луп – луп – луп…
Широко открывать глаза.
11. «Мотылёк»
(профилактика зрительного утомления)
Вот летает мотылёк,
Крылышками порх! порх!
Быстро и легко моргать глазами.
Он летит на огонёк.
Остановиться, посмотреть на ближнюю точку – «огонёк».
Поскорей улетай, свои крылышки спасай!
Моргать глазами быстрее.
Улетел…
Посмотреть на дальнюю точку вслед улетающему мотыльку.
12. «Бабочка»
(укрепление мышц глаз)
Над цветком цветок летает
И порхает, и порхает…
Дети прослеживают взглядом без поворота головы «полёт» бабочки от
«цветка к цветку» с использованием зрительного тренажёра.
Траекторию, по которой должен двигаться взгляд, показывает бабочка на
палочке. На конце каждого «цветка» (стрелки) бабочка останавливается,
и глаза отдыхают. По форме траектория движения может быть разной.
13. «Пчела»
(укрепление глазных мышц)
Эй, пчела! Где ты была?
Дети смотрят на пчелу на палочке.
Тут и там.
Дети медленно переводят взгляд влево, затем вправо за пчелой, не
поворачивая головы.
Где летала? – По лугам.
Смотрят вверх, а потом вниз.
Что ребятам принесла?
Мёд! – ответила пчела.
Массируют веки, надавливая слегка пальцами.
14. «Кит»
(нормализация тонуса глазных мышц)
Кит плывёт как большой пароход.
Широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль.
Влево плывёт,вправо плывёт
Движения глазами влево – вправо.
А потом…как нырнёт!
Закрыть глаза и зажмурить их.
15. «Ерши-малыши»
(профилактика нарушений зрения)
Дети «путешествуют» по зрительному тренажёру. Это может быть
рисунок речных кругов, разных по размеру, в которых плавают рыбы.
Или просто схемы-круги со стрелками, изображающими направление
движения взгляда.
На реке – камыши. Расплясались там ерши:
Круг – постарше,
Медленное вращение глазами по большому кругу по часовой (против
часовой) стрелке, не поворачивая головы.
Круг – помладше,
Аналогичное движение глазами по кругу меньшего размера.
Круг – совсем малыши!
Такое же движение по самому маленькому кругу.
Круги могут находиться на ближнем и дальнем расстоянии друг от друга,
и тогда дети переводят взгляд с ближней точки на дальнюю и наоборот.
16. «Ёлочка»
(нормализация здорового зрения)
Ёлочка, ёлочка, зелёная иголочка.
Медленные движения глазами вверх – вниз, не поворачивая головы, за
ёлочкой на деревянной палочке.
С буйным ветром спорится,
Отвести тренажёр вдаль и посмотреть на ёлочку.
Дотронься – уколется.
Перевести взгляд на ближнюю точку – к носу.
Ой!
Зажмурить глаза.
17. «Анютины глазки»
(тренировка силы мышц глаз)
Анютины глазки зажмурили глазки.
(Слегка зажмуриться.)
Анютины глазки открылись, как в сказке.
(Широко открыть глаза).Повторить несколько раз.
18. «Гриб»
(снятие зрительного напряжения)
Шляпка, шляпка, шляпка,
Ножка, ножка, ножка.
Вот и гриб Антошка.
Дети представляют шляпку гриба и медленно обводят её глазами, не
поворачивая головы, по часовой стрелке. Затем те же движения с
воображаемой ножкой гриба. Повторяют все движения против часовой
стрелки.
19. «Снежинка»
(коррекция зрения)
Мы снежинку увидали, со снежинкою играли.
Берут снежинку на палочке, вытягивают руку перед собой, фокусируют
взгляд на снежинке.
Снежинки вправо полетели,
Глазки вправо посмотрели.
Медленно отводят руку вправо, следя глазами за снежинкой, не
поворачивая головы.
Снежинки влево полетели,
Глазки влево посмотрели.
Движения глазами влево.
Ветер вверх их поднимал и на землю опускал.
Поднимают руку вверх и опускают вниз, медленно следя глазами за
снежинкой; затем приседают, опустив снежинку на пол.
Глазки закрываем, глазки отдыхают.
Закрывают глаза ладонями.
20. «Солнышко и тучки»
(профилактика нарушений зрения)
При выполнении упражнения использовать зрительные метки. Это могут
быть картинки тучек, расположенных по углам квадрата стены («неба»),
или воображаемые тучки.
Тучки по небу ходили,
Красно солнышко дразнили.
Не поворачивая головы, дети медленно переводят взор с одной тучки на
другую по направлению, указанному педагогом – можно пронумеровать
тучки или поставить указатели-стрелки и т.п.
А мы солнышко догоним, а мы красное поймаем.
Переводят взор на солнышко в середину «неба» и отдыхают.
Солнышко услыхало, красное поскакало.
Обводят глазами большой круг по часовой, потом против часовой
стрелки. Педагог может пустить солнечный зайчик по «небу», а дети
будут прослеживать взглядом его движение.
По возможности это может быть и электронная физкультминутка для
глаз.
21. «Глазки»
(снятие зрительного напряжения)
Движения глазами выполнять медленно, не поворачивая головы.
Глазки влево, глазки вправо,
Вверх и вниз, и всё сначала.
Быстро, быстро поморгай –
Отдых глазкам своим дай!
Чтобы зоркими нам быть –
Нужно глазками крутить.
Вращать глазами по кругу.
Зорче глазки чтоб глядели, разотрём их еле-еле.
Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз.
22. «Пальминг» (оптическое голодание) –
(расслабление мышц глаз)
Глазки ладошками закрылись
И в пещере очутились.
Раз-два-три, ничего не видим мы…
Опершись о стол локтями, мягко прикрыть глаза ладонями так, чтобы не
было ни одного просвета. Расслабиться.
23. «Пальчик»
(нормализация тонуса глазных мышц)
Пальчик к носу поднесём,
Медленно поднести указательный палец к носу, не сводя с него глаз.
А потом отведём.
Отвести палец подальше на вытянутую руку, следя взглядом.
Поморгаем, помолчим и опять всё повторим.
Поморгать глазами и повторить всё сначала.
24. «Айболит»
(профилактика зрительного утомления)
Дети «путешествуют» по офтальмотренажёру. По кругу расположены
зрительные метки – герои известной сказки, а в середине круга под
деревом сидит Айболит.
Добрый доктор Айболит, он под деревом сидит.
Фиксируют взгляд на докторе Айболите.
Приходи к нему лечиться, и корова, и волчица,
И жучок, и червячок, и медведица
Дети обводят их глазами по часовой и против часовой стрелки и
«отправляют лечиться» к доктору.
Всех излечит, исцелит добрый доктор Айболит!
Поморгать глазами и расслабиться.
25. «Дворник»
(снятие усталости с мышц глаз)
Вы, метёлки, метите, метите,
И усталость сметите, сметите,
И усталость сметите, сметите,
Глазки нам хорошо освежите.
Выполнять частое моргание без напряжения глаз с небольшой паузой в
середине текста.
26. «Шофёр»
(снятие зрительного напряжения)
Качу, лечу во весь опор.
Медленное движение глазами по кругу по часовой стрелке, не
поворачивая головы.
Я сам – шофёр и сам – мотор.
То же против часовой стрелки.
Нажимаю на педаль,
Указательный палец подносим к носу и послеживаем за ним взглядом.
И машина мчится вдаль.
Отводим палец далеко вперёд и переводим взгляд на дальнюю точку.
27. «Самолёт»
(укрепление глазных мышц)
Использовать зрительный тренажёр – самолётик на деревянной палочке.
Пролетает самолёт, с ним собрался я в полёт.
Перевод взгляда с ближайшей точки на дальнюю.
Правое крыло отвёл, посмотрел.
Движение глазами вправо, не поворачивая головы.
Левое крыло отвёл, поглядел.
То же влево.
Я мотор завожу и внимательно гляжу.
Движение взглядом по кругу.
Поднимаюсь ввысь, лечу, возвращаться не хочу.
Движение взглядом вверх – вниз.
28. «Вертолёт»
(нормализация тонуса глазных мышц)
Вот отправился в полёт
Наш чудесный вертолёт.
Медленно поднимать глаза высоко вверх и фиксировать взгляд на
«вертолёте».
Быстро крыльями кружит,
И жужжит, жужжит, жужжит.
Вращать глазами по кругу, не поворачивая головы, по часовой и против
часовой стрелки.
Ж-ж-ж-ж…
Зажмурить глаза.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ КАК ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ ТЕХНОЛОГИЯ
Здоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто.
Сократ
В век информационных технологий организм детей и взрослых подвергается
большому воздействию факторов, негативно влияющих на здоровье. Не секрет, что
телефоны, компьютеры, планшеты, телевизоры – ежедневно оказывают нагрузку
на зрительный аппарат детей, даже младшего дошкольного возраста. Поэтому
профилактическая и корригирующая работа с органами зрения выступает сегодня,
как необходимый компонент образовательной деятельности ДОУ.
Важно не только научить детей выполнять специальные упражнения в системе, но
и понять необходимость заботы о своем зрении и здоровье в целом.
Одной из форм работы по профилактике и коррекции нарушений зрения,
переутомления зрительного аппарата выступает зрительная гимнастика.
Гимнастика для глаз - это один из приемов оздоровления детей, она относится к
здоровьесберегающим технологиям, наряду с дыхательной гимнастикой,
самомассажем, динамическими паузами.
Цель гимнастики для глаз: профилактика нарушений зрения дошкольников.
Задачи:
-предупреждение утомления,
-укрепление глазных мышц
- снятие напряжения.
- общее оздоровление зрительного аппарата.
Гимнастика для глаз благотворно влияет на работоспособность зрительного
анализатора и всего организма.
Условия: Для проведения не требует специальных условий. Любая гимнастика для
глаз проводится стоя.
Время: Выполняются 2-4 мин.
Правило: При выполнении упражнений голова неподвижна (если не указано
иначе).
Детям с патологией зрения противопоказаны упражнения, связанные с длительным
и резким наклоном головы.
Прием проведения – наглядный показ действий педагога.
Общие рекомендации:
При планировании НОД с использованием ИКТ 1 раз в неделю мы рекомендуем за
месяц разучивать и использовать 1 гимнастику для глаз в стихах, а на 4 раз
использовать гимнастику с предметами или без предметов, в виде комплексов
движений.
Если гимнастика для глаз используется педагогом в системе здоровьесбережения
ежедневно, то рекомендуется на неделю планировать для разучивания и
выполнения 1 комплекс в стихотворной форме, совмещая его 1 или 2 раза с
комплексами другого вида.
По названию гимнастики для глаз легко подобрать ее по теме НОД.
При планировании рекомендуется учитывать принцип усложнения, отработав
вначале простые движения глазами: вправо-влево, вверх-вниз, круговые
движения, зажмуривания, моргание, выпячивание глаз, а затем используя их по
поду более сложного стихотворного текста в различных сочетаниях. Стихотворный
текст также нужно использовать вначале небольшой (до 4 строк), а затем
переходить к более сложным и длинным.
Виды гимнастик.
По использованию художественного слова гимнастики для глаз можно разделить
на те, которые имеют стихотворное сопровождение и те, которые проводятся без
него.
По использованию дополнительных атрибутов, можно выделить 4 вида:
- с предметами или работа с расположенными на стенах карточками. На них мелкие
силуэтные изображения предметов, буквы, слоги, цифры, геометрические фигуры
и т.д. (размер изображенных предметов от 1 до 3 см). По просьбе педагога дети
встают и выполняют ряд заданий: отыскивают на стенах картинки, являющиеся
ответом на загадку; находят изображения предметов, в названиях которых есть
нужный звук и т.д.
- без атрибутов (никакие предметы и плакаты не используются);
- с использованием специальных полей или изображаются какие-либо цветные
фигуры (овал, восьмерка, волна, спираль, ромб и т.д.) или причудливо
перекрещенные линии разных цветов толщиной 1 см. Этот плакат размещается
выше уровня глаз в любом удобно месте (над доской, на боковой стене и даже на
потолке). По просьбе педагога дети начинают «пробегать» глазами по заданной
траектории. При этом каждому упражнению желательно придавать игровой или
творческий характер. Можно на кончик указки прикрепить бабочку или персонажа
по теме и отправиться в путешествие);
- с использованием ИКТ. Существуют специализированные программы,
направленные на снятие напряжения и коррекцию зрения. Как правило, они
дорогостоящие и мало используются в ДОУ. Но мультимедийную гимнастику для
глаз легко изготовить самим, используя программу PowerPoint для создания
презентаций, где любому объекту можно задать определенное движение
(инструменты Анимации). Это удобно при использовании непосредственной
образовательной деятельности на основе презентации, когда педагог подбирает
рисунки по теме и вставляет ее в нужный этап.
Интереснее всего проходят гимнастики для глаз, на которых используются
предметы или задания в стихотворной форме, движения по определенным
дорожкам, задания на поиск предметов и картинок в разных частях группы.
Картотека гимнастики для глаз
Комплекс 1.
Способствует снятию статического напряжения мышц глаза, улучшение
кровообращения (и.п. – сидя).
1. Плотно закрыть, а затем широко открыть глаза с интервалом 30 сек. (пять – шесть
раз).
2. Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо не поворачивая головы (три – четыре раза).
3. Вращать глазами по кругу по 2 – 3 сек. (три – четыре раза).
4. Быстро моргать (1 мин.).
5. Смотреть вдаль, сидя перед окном (3 – 4 мин.).
Комплекс 2.
Способствует снятию утомления, улучшения кровообращения, расслаблению мышц
глаза (и.п. – стоя).
1. Смотреть прямо перед собой (2-3 сек.), поставив указательный палец на
расстоянии 25 – 30 см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца, смотреть на
него 2-3 сек., опустить руку (четыре – пять раз).
2. Опустить голову, посмотреть на носок левой ноги; поднять голову, посмотреть на
носок левой ноги; поднять голову, посмотреть в правый верхний угол комнаты;
опустить голову, посмотреть на носок правой ноги; поднять голову, посмотреть в
левый верхний угол комнаты (ноги на ширине плеч) (три – четыре раза).
3. Посмотреть на вершины деревьев перед окном; перевести взгляд и назвать любой
предмет на земле; отыскать в небе птиц или самолёт и проследить за ним
взглядом, назвать транспорт, проезжающей мимо или стоящий на обочине дороги.
Комплекс 3.
Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости, восстанавливает кровообращение
(и.п. – сидя).
1. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко одноимённого глаза
(1-2 сек.); отвести пальцы (три – пять раз).
2. Смотреть на концы пальцев вытянутой вперёд руки (по средней линии лица);
медленно приблизить указательный палец к лицу, не отводя от него взгляда (три
раза).
3. Отвести полусогнутую правую руку с игрушкой в сторону; медленно передвигать
игрушку справа налево, следить за ней двумя глазами; тоже самое и в обратную
сторону (четыре – пять раз).
Комплекс 4.
Способствует улучшению координации движений глаз и головы, развитию сложных
движений, улучшению функций вестибулярного аппарата (и.п.- стоя).
1. Поднять глаза вверх, опустить вниз; посмотреть вправо, влево, не поворачивая
головы (три – четыре раза).
2. Поднять голову вверх; совершать круговые движения глазами по часовой стрелке,
против часовой стрелке (два – три раза).
3. Посмотреть на левый носок ноги; поднять голову, посмотреть на люстру; опустить
голову, посмотреть на правый носок; поднять голову, посмотреть на люстру (два –
три раза).
Комплекс 5 .
Тренирует мышцы глаза, улучшает упругость век, восстанавливает циркуляцию
внутриглазной жидкости.
1. И.п. – сидя на полу. Ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади; повернуть голову
назад и увидеть предметы, расположенные сзади (два раза).
2. И.п. – стоя, руки на палке, расположенной вертикально. Отвести руки от палки в
стороны и успеть удержать подающую палку; попеременно перехватывать палку
двумя руками (повторить три – четыре раза).
3. И.п. – стоя. «Спрячь глазки» (зажмуриться). «У кого глазки больше» (широко
открыть глаза).
Комплекс 6.
1. И.п. – стоя, руки с мячом внизу. Поднять мяч до уровня лица, широко открытыми
глазами посмотреть на него; опустить мяч; поднять мяч до уровня лица, прищурить
глаза, посмотреть на мяч; опустить его.
2. И.п. – стоя, мяч на вытянутых перед собой руках. Двигать руками влево и вправо,
следить глазами за мячом (пять – шесть раз)
3. И.п. – стоя, руки с мячом внизу. Совершать медленные круговые вращения руками
снизу вверх, вправо и влево, следить взглядом за мячом (четыре – пять раз).
4. И.п. – стоя, мяч на вытянутых руках. Согнуть руки, поднести мяч к носу; вернуться
в и.п., следить за мячом (четыре – пять раз).
Комплекс 7.
1. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны, переводя глаза прямо
на счет 1-6. Повторить 3-4 раза.
2. Не поворачивая головы, закрытыми глазами "посмотреть" направо на счет 1-4 и
прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и
перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстоянии 25-30 см, и
на счет 1-4 приблизить его к кончику носа, потом перевести взор вдаль на счет 1-
6. Повторить 4-5 раз.
Комплекс 8.
1. На счет 1-4 закрыть глаза, без напряжения глазных мышц, на 1-6 широко раскрыть
глаза, посмотреть вдаль. Повторить 4-5 раз.
2. Посмотреть на кончик носа, на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-
6. Повторить 4-5 раз.
3. Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх-
вправо-вниз-влево и в обратную сторону. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6.
Повторить 4-5 раз.
4. Держа голову неподвижно, перевести взор, зафиксировав его, на счет 1-4 вверх,
на счет 1-6 прямо; затем аналогично вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо.
Комплекс 9.
1. -Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно 5 секунд.
2. -Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.
3. -Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами за медленными движениями
указательного пальца: влево - вправо, вверх-вниз.
4. -Сидя, поставить руки на пояс, повернуть голову вправо и посмотреть на локоть
левой руки, и наоборот.
5. -Указательными пальцами поделать легкие точечные массирующие движения
верхних и нижних век.
Комплекс10
Выполняется стоя, у каждого ребенка в руках игрушка (рисунок).
1. «Посмотрите, какая красивая … пришла к вам в гости. (2—-3 сек). Посмотрите,
какая у меня … (2—3 сек).
А теперь опять посмотрите на свою … (2—3 сек)». Повторить 4 раза.
2. «… у нас веселые, любят бегать, прыгать.
Внимательно следите глазами: … подпрыгнула вверх, присела, побежала
вправо, влево». Повторить 4 раза.
3. «Матрешки любят кружиться в хороводе. Они пойдут по кругу, а мы будем глазами
следить за ними». Повторить 4 раза.
4. «Моя … очень любит играть в прятки. Вы сейчас крепко зажмурите глаза, а она
спрячется. Попробуем глазами найти ее». Повторить 4 раза
Комплекс 11.
"Дождик"
Дождик, дождик, пуще лей.
Смотрят вверх.
Капай, капель не жалей.
Смотрят вниз.
Только нас не замочи.
Делают круговые движения глазами.
Зря в окошко не стучи
Комплекс 12.
"Ветер"
Ветер дует нам в лицо.
Часто моргают веками.
Закачалось деревцо.
Не поворачивая головы, смотрят влево-вправо.
Ветер тише, тише, тише...
Медленно приседают, опуская глаза вниз.
Деревца все выше, выше.
Встают и глаза поднимают вверх.
Комплекс 13.
"Рисование носом"
Детям нужно посмотреть на табличку и запомнить объект (по теме занятия).
Закрыть глаза. Представить себе, что нос стал таким длинным, что достает до
таблички. Нужно написать своим носом выбранный элемент. Открыть глаза,
посмотреть на табличку.
Комплекс 14.
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса.
Закрывают оба глаза,
Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.
Продолжают стоять с закрытыми глазами.
А теперь мы их откроем, через речку мост построим.
Открывают глаза, взглядом рисуют мост.
Нарисуем букву о, получается легко.
Глазами рисуют букву о.
Вверх поднимем, глянем вниз,
Глаза поднимают вверх, опускают вниз.
Вправо, влево повернем,
Глаза смотрят вправо-влево.
Заниматься вновь начнем.
Комплекс 15.
"Снежинки"
Мы снежинку увидали,
Со снежинкою играли.
Снежинки вправо полетели,
Дети вправо посмотрели.
Вот снежинки полетели,
Дети влево посмотрели.
Ветер снег вверх поднимал
И на землю опускал…
Дети смотрят вверх и вниз.
Все на землю улеглись.
Глазки закрываем,
Глазки отдыхают.
Комплекс 16.
Лучик солнца
Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной.
Моргают глазами.
Ну-ка, лучик, повернись,
На глаза мне покажись.
Делают круговые движения глазами.
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца я найду.
Отводят взгляд влево.
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду.
Отводят взгляд вправо.
Комплекс 17.
Бег по дорожкам.
Выполняются движения по цветным полосам. На указку можно надеть любой
предмет по теме и попросить детей следить глазами за ним. По черному кругу по
часовой стрелке, по красному против часовой стрелки, по синей линии справа и
влево, по желтой линии вверх вниз, а по зеленым кругам - движение
«восьмерка». Каждое движение выполняется 4-6 раз.
Комплекс 18.
Спектр.
Данное пособие помещается в групповой комнате или компьютерном классе. Глаза
детей отдыхают при рассматривании цветового спектра.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: