Ученики на Учителя.com


Здоровьесбережение, как фактор личностного роста

Здоровьесбережение, как
фактор личностного роста.
Здоровьесбережение как фактор развития личностного роста.
Понятие «школьные болезни» было введен немецким врачом Р.Вирховым в
1870 г. Уже тогда для «устранения главнейших причин школьных болезней»
предлагалось использовать в образовательных учреждениях игры, танцы,
гимнастику и все виды изобразительного искусства. Тем самым на место
«пассивно-воспринимающего обучения» должно было прийти обучение
«наблюдательно-изобразительное». «Словесная школа» заменялась «школой
действия».
Основы концепции здоровьесбережения в России были заложены еще в 1904 г.,
когда съезд Российских врачей обратил внимание на ряд «вредных влияний со
стороны школы на состояние здоровья и физическое развитие учащихся. Причем,
несмотря на многочисленные попытки модернизировать школу на разных этапах
истории нашего государства, основы этой концепции практически не менялись, а,
значит, поставленные задачи по сохранению здоровья подрастающего поколения
не были выполнены.
Вплоть до 1980-х гг. здоровьесбережение в образовательных учреждениях
строилось на основе «трехкомпонентной» модели:
- в учебном курсе внимание учащихся акцентировалось на принципах здоровья и
изменении поведения с ориентацией на здоровье
-школьная медицинская служба осуществляла профилактику, раннюю
диагностику и устранение возникающих проблем со здоровьем у детей.
-здоровая среда в процессе обучения связывалась с гигиенической и позитивной
психологической атмосферой, с безопасностью и рациональным питанием детей.
В современном образовании ситуация несколько изменилась. Личностно-
ориентированная педагогика направлена на развитие у каждого ученика качеств,
необходимых для его успешной самореализации, в том числе и осознанного
отношения к собственному здоровью. Однако, существует ряд факторов, которые
значительно усложняют традиционные задачи школы Проблемная экология,
социальная напряженность, размывание нравственных ценностей, острые
социальные проблемы препятствуют формированию осознанного отношения к
здоровью детей.
Это имеет огромные отрицательные последствия. За период школьного обучения
у детей в 5 раз возрастает частота нарушения органов зрения, в 3 раза – патология
пищеварения и мочеполовой системы, в 5 раз – нарушение осанки, в 4 раза –
нервно-психических расстройств. Отмечена прямая связь между школьными
нагрузками и состоянием здоровья: у многих учащихся ухудшается самочувствие
к концу учебного дня.
Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии
потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей
с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы
будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в
этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и
развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Таким образом, перед учителями встает проблема создания такой воспитательной
системы, которая способствовала бы формированию осознанного отношения к
собственному здоровью.
В последние годы огромное количество школ работает над проблемами
здоровьесбережения.
Главная цель при этом создать условия для здоровьесбережения за
период обучения в ОО. Цель здоровьесбережения определяет следующие задачи:
– обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в
ОО;
– сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому
образу жизни;
– научить использовать полученные знания в повседневной жизни.
Методы здоровьесберегающей деятельности зависят от понимания самой сути
данного вида деятельности. По- нашему мнению, понятие о здоровьесбережении
в образовательном процессе не ограничивается представлением об укреплении
лишь соматического (телесного) здоровья школьников. Важное значение
придаётся охране психического здоровья детей и подростков. Большое число
школьников в процессе учебно-познавательной деятельности пребывают в
состоянии хронического утомления, являющегося основой для поддержания
организма в режиме хронического нервно-психического истощения.
Условием всестороннего развития и сохранения высокой работоспособности
учащихся является возможность выполнения от 6 тысяч до 48 тысяч движений
ежесуточно. Чтобы удовлетворить двигательную потребность в процессе
организации образовательного процесса в ОО, возможна следующая система
оздоровительных мер.
Основой можно считать утреннюю гимнастику, выполняемую ребёнком дома.
Она помогает сократить время перехода от сна к бодрствованию. Недаром она
называется зарядкой, “заряжая” детей бодростью на предстоящий рабочий день,
прогоняя остатки сна. Наиболее благоприятное влияние на организм ребёнка
оказывают физические упражнения, выполняемые при открытой форточке, в
хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Такие занятия несут
элемент закаливания. Контроль за выполнением утренней гимнастики должен
лежать, прежде всего ,на родителях, а учителя должны грамотно организовывать
родительское просвещение.
Гимнастика до занятий помогает ребёнку быстрее включиться в работу, создать
бодрое настроение. Гимнастика ускоряет вхождение организма в работу, в
учебную деятельность. В зависимости от погодных условий гимнастику можно
проводить на свежем воздухе. Комплекс упражнений надо менять каждые две
недели.
Подвижные игры на переменах. Игры являются одним из компонентов
двигательного режима детей в течение дня. Учителю нужно помнить о том, что
содержание, характер, величина и направленность физических нагрузок в играх
должны, с одной стороны, соответствовать общим целям и задачам
оздоровительной работы, а с другой стороны быть посильными для актуального
состояния организма ребёнка.
В функции педагога обязательно входит наблюдение за тем, чтобы во время
любой из игр дети получили адекватную (без признаков утомления) двигательную
нагрузку, иначе она не будет оказывать тренирующего воздействия на организм.
Незначительная усталость, вызванная участием в игре, и небольшая степень
утомления полезны и обязательны: систематически повторяясь, они способствуют
постепенной адаптации организма к повышению физической нагрузки и
увеличению работоспособности. Игры, в основе которых лежат активный
двигательный компонент, очень эмоциональны и особенно привлекательны для
детей. Нужно учитывать, что, увлечённые двигательной деятельностью, дети в
этом возрасте плохо контролируют свои силы и возможности, а поэтому могут
играть и бегать до полного изнеможения. Случается, что, заразившись игрой, дети
подолгу не замечают усталости, а между тем значительное утомление у них уже
может наступить. Поэтому педагог должен чередовать интенсивные,
эмоциональные игры и упражнения с более спокойными и менее утомительными.
При наличии признаков средней степени утомления у отдельных детей нагрузку
следует ограничивать, воспользовавшись одним из следующих приёмов:
– увеличение или уменьшение общего времени проведения (длительности) игры;
– изменение количества повторений всей игры для отдельных её эпизодов;
– упрощение или усложнение правил игры;
– регулирование длительности перерывов в игре или проведение игры
совсем без перерывов;
– ограничение игрового поля – участка, на котором проводится игра;
– корректные изменения правил и смена ролей играющих;
– изменение количества препятствий, преодолеваемых в игре;
– удлинение или сокращение дистанции для пробежек, прыжков и
других движений, выполняемых игроками. Запланированная игра может быть
отменена или заменена другой. За этим у нас следит дежурный учитель.
Уроки здоровья. Такие занятия являются разгрузкой для детей, уроком радости,
открывающим ребёнку собственную индивидуальность и резервные возможности
организма, дающим ключ к повышению работоспособности и адаптивности.
Спортивный час (спортивные игры): перестрелка, футбол, волейбол, баскетбол.
Кружки, секции, группы здоровья.
На занятиях можно использовать подвижные, ролевые игры. Через игру дети
получают элементарные знания о микробах и способах предупреждения
инфекционных заболеваний. У учеников появляется интерес к собственному
здоровью, увеличивается число учащихся, посещающих спортивные секции.
Постепенно растёт саморазвитие обучающихся.
В процессе реализации игровых программ, тактика воздействия педагога должна
быть различной в отношении детей, отличающихся типологическими
особенностями высшей нервной деятельности. Возбудимые дети, например, часто
характеризуются высоким уровнем физической работоспособности, успешно и
хорошо выполняя игровые задания скоростного характера. Но они хуже
справляются с заданиями, требующими выносливости. Эти дети обычно
выполняют игровые движения в более быстром, чем требуется, темпе,
недостаточно точно воспроизводя их рисунок. Полезно также давать им роли,
требующие активного торможения, использовать для тренировки тормозных
процессов игры типа “Море волнуется”, а для тренировки выносливости – игры с
бегом, прыжками через скакалку с постепенным увеличением
продолжительности. Ученики со слабым типом нервных процессов, наоборот,
отличаются сниженной двигательной активностью. Особенно трудны для них
игровые действия, требующие высокой скорости исполнения и выносливости.
Такие дети медленно и с трудом овладевают новыми движениями, в связи с чем
нуждаются в большем количестве повторений, а для закрепления навыков – в
дополнительной, индивидуальной работе во время подвижных игр и прогулок.
Таких ребят необходимо побуждать к подвижным играм во время
самостоятельной деятельности, в организованных подвижных играх, поручать им
роли, требующие активного действия, Дети этой группы особенно нуждаются во
время игры в одобрении, поощрении и похвале со стороны педагога.
Уроки физкультуры на свежем воздухе. Урок включает:
– лечебную гимнастику при асимметрии осанки;
– комплекс упражнений при сколиозе;
– комплекс ЛФК при сутулости и плоскостопии;
– дыхательную гимнастику;
– занятия в бассейне и т.д.
Внеклассные, спортивные занятия и соревнования:
“Мама, папа, я – спортивная семья”,
“Отцы и сыновья”,
“Если был бы я спортсменом”,
Коллективное катание на коньках (вместе с родителями),
“весёлые старты”.
Культурно-оздоровительные мероприятия. Это всевозможные экскурсии,
походы, соревнования.
Такие мероприятия обеспечивают крепкое здоровье, двигательную культуру,
физическое совершенство, являются живым источником для умственной
работоспособности. Целесообразность таких занятий заключается в том, что они
затрагивают широкий спектр проблем здоровья.
Не следует забывать, что основное в школе - это урок именно на организацию
урока нужно обращать внимание, с позиции здоровьесбережения.
Организация урока в условиях здоровьесберегающей педагогики также имеет ряд
особенностей.
Построение учебного дня без учёта возрастных особенностей детей даже при
внедрении всех форм оздоровительно-физкультурной работы приводит к
выраженному утомлению обучающихся в течение учебного дня, недели, года.
Это, в свою очередь, вызывает неблагоприятные сдвиги в функциональном
состоянии различных органов и систем и в конечном итоге ведёт к ухудшению
здоровья обучающихся в конце учебного года.
Рациональный режим предусматривает чёткое чередование различных видов
деятельности и отдыха детей в течение суток и строгую регламентацию разных
видов деятельности. Подавляющее большинство функциональных отклонений в
организме обучающихся по мере увеличения ученического стажа связано с
выполнением учебной нагрузки, условиями протекания учебно-воспитательного
процесса, гигиенически правильным построенным уроком.
Прежде всего валеологический урок должен быть построен с учётом
потребностей детей: в саморазвитии; в подражании; приобретении опыта.
Физиологическим возможностям организма для учеников 1-х классов более всего
соответствует 35-минутная продолжительность урока – этот критерий мы
выполняем в течении всего 1 класса (в оставшиеся 5 минут дети свободно
проводят время до звонка); для учащихся 2-х классов рекомендуется
комбинированный урок с использованием последних 10 минут для снятия
утомления с включением таких видов деятельности, как чтение художественной
литературы, настольные игры, разучивание комплекса физических упражнений и
др. день в нашей школе начинается с зарядки, поэтому на первом уроке можно
отдать предпочтение одному из сложных предметов. Учитывая то, что
длительность активного внимания младших школьников не превышает 20 минут,
часть времени урока следует использовать для проведения физкульт – пауз.
Нельзя требовать от обучающихся сохранения неподвижного положения тела в
течение всего урока. Переключение в течение урока с одного вида деятельности
на другой должно неизбежно сопровождаться изменением позы ребёнка, поэтому
в свои уроки мы включаем разнообразные виды снятия напряжения.
Физкультминутки или минутки здоровья – это форма кратковременного
активного отдыха. Движения по своему характеру должны быть
противоположными положению туловища, ног, головы, движению рук детей во
время урока. Подбираем такие упражнения, при выполнении которых
двигательная активность возрастает в 3 раза. С позиции здоровьесбережения
польза от простого выполнения нескольких физических упражнений минимальна,
если не учитываются два условия:
1)Состав упражнений физкультминутки должен зависеть от особенностей урока
(какой это предмет, в какой вид деятельности были включены обучающиеся до
этого, какого их состояние).
2)Обязательным является эмоциональная составляющая физкультминутки.
Дыхательные упражнения. Сохранение высокой работоспособности и здоровья
детей в значительной степени зависит от умения правильно дышать.
Дыхательную недостаточность, которой страдают 80 человек из 100, можно
считать “профессиональной” болезнью школьников. При проведении таких
упражнений, прежде всего обращаем внимание на продолжительность выдоха. Их
проводим не только в 1 классе, но и во 2, 3 и 4классах. В целях сохранения и
укрепления здоровья необходимо настойчиво вырабатывать привычку к
правильному дыханию – дышать через нос, глубоко, ровно, ритмично.
Техники мышечной релаксации могут применяться для самых разных целей.
Иногда они нужны для того, чтобы успокоиться, снять нервное напряжение,
иногда, наоборот, для того, чтобы раскрепоститься, снять излишне напряжение, –
зажатость. Совместно с психологом мы подбираем техники для релаксации, т. к.
не всякие техники подходят для обучающихся начальной школы. Мы используем
так называемую технику черепахи.
Пальчиковая гимнастика. Учёные исследовали, чем выше двигательная
активность, тем лучше развивается речь. Особенно тесно связано со становлением
речи развитие тонких движений рук. Поэтому на каждом уроке необходимо
проводить пальчиковую гимнастику.
Предупреждение близорукости. Начиная учёбу в школе дети уже приходят с
нарушением зрения. По результатам отслеживания, близоруких детей в школу
приходит более 10%. Наша задача не дать увеличения близоруких детей. На
наших уроках имеет место работа с офтальмо – тренажёром доктора медицинских
наук В. Ф. Базарного. Используем так же и игровые моменты по развитию
дальнего зрения.
В течении всего урока учитель следит за осанкой обучающихся. Проводятся
специальные упражнения.
При составлении расписания уроков предметы, требующие большого
умственного напряжения, ставятся первыми и вторыми. Используем чередование
сложных и простых предметов в течении учебного дня. Физкультура и труд в
исключительных случаях ставиться первыми или последними в расписании.
Значительно меняется роль самого учителя в здоровьесберегающей
педагогике.
В настоящее время можно с уверенностью утверждать, что именно учитель, в
состоянии сделать для здоровья современного ученика больше, чем врач. Это
значит, что учитель должен работать так, чтобы обучение детей в школе не
наносило ущерба здоровью школьников. Учитель в каких бы классах он не
работал должен быть примером для своих воспитанников в вопросах
здоровьесбережения.
Педагог должен обладать важными профессиональными качествами,
позволяющими генерировать плодотворные педагогические идеи и
обеспечивающими положительные педагогические результаты. Среди этих
качеств можно выделить высокий уровень профессионально-этической,
коммуникативной, рефлексивной культуры; способность к формированию и
развитию личностных креативных качеств; знания формирования и
функционирования психических процессов, состояний и свойств личности,
процессов обучения и воспитания, познания других людей и самопознания,
творческого совершенствования человека; основ здоровья, здорового образа
жизни; владение знаниями основ проектирования и моделирования здоровье –
сберегающих технологий в учебных программах и мероприятиях; умение
прогнозировать результаты собственной деятельности, а также способность к
выработке индивидуального стиля педагогической деятельности.
Учитель должен уметь:
– анализировать педагогическую ситуацию в условиях педагогики оздоровления;
– владеть основами здорового образа жизни;
– устанавливать контакт с коллективом обучающихся;
– наблюдать и интерпретировать вербальное и невербальное поведение;
– прогнозировать развитие своих обучающихся;
– моделировать систему взаимоотношений в условиях педагогики оздоровления;
– личным примером учить обучающихся заботиться о своём здоровье и здоровье
окружающих людей.
Все эти умения, тесно связанные между собой, оказывают влияние на
эффективность использования учителем средств, методов и приёмов здоровье –
сберегающих методик в образовательном процессе при работе с младшими
школьниками, вовлекая учащихся в систему работы в условиях педагогики
оздоровления. Идеи педагогики оздоровления подводят учителя к широкому
использованию в практике нестандартных уроков: уроки-игры; уроки-дискуссии;
уроки-соревнования; театрализованные уроки; уроки-консультации; уроки с
групповыми формами работы; уроки взаимообучения обучающимися; уроки
творчества; уроки-аукционы; уроки-конкурсы; уроки-обобщения; уроки-
фантазии;
И самое главное- педагог должен сам осознанно относиться к собственному
здоровью и его укреплению и формировать такую же осознанность у детей.
Здоровье ребёнка можно считать достигнутой нормой, если он:
• в физическом плане – умеет преодолевать усталость;
• в социальном плане - коммуникабелен, понимает юмор, сам умеет
шутить, позволяет действовать в оптимальном режиме;
• в интеллектуальном плане – проявляет хорошие умственные
способности, любознательность, воображение, самообучаемость;
• в нравственном, в эмоциональном – уравновешен, способен удивляться
и восхищаться.
В практической части своего исследования мы попытаемся доказать,
что осознанное отношение к здоровью ведет в конечном итоге к
изменению личностных качеств ученика.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: