Ученики на Учителя.com


Презентация "Эмоциональное выгорание педагогов"

Скачать материал
Подписи к слайдам:
Эмоциональное выгорание педагогв

01/11/2020

  • Подготовила педагог- психолог: Козыкина Ю.С
Здоровье рассматривается как процесс жизнедеятельности, обеспечивающий необходимое качество жизни и достаточную её продолжительность Стадии эмоционального выгорания 1 стадия. «Медовый месяц» 2 стадия. «Недостаток топлива» 3 стадия. «Хронические симптомы» 4 стадия. «Кризис» 5 стадия. «Пробивание стены» Экспресс-тест «Оценка эмоционального состояния» Колесо баланса: анализируем и планируем свою жизнь Проветривайте свое окружение
  • ЗУН
  • Окружение
  • Позитивное мышление
1. Уважайте время 2. Берегите здоровье 3.Занимаясь любым делом, растите профессионально. Профилактика эмоционального выгорания педагога. Как «не сгореть» на работе:
  • Не позволяйте себе брать работу на дом!
  • Определяйте краткосрочные и долгосрочные цели вашей деятельности;
  • Прежде, чем поставить себе профессиональную цель, подумайте, насколько ее реализация реальна;
  • Избегайте ненужной конкуренции;
  • Используйте «паузы» в работе;
  • Ставьте четкие временные границы по достижению целей;
  • Осуществляйте эмоциональные контакты
  • Будьте оптимистами.
Помоги себе сам:
  • Не игнорируйте  первые симптомы усталости (учитесь слушать себя);
  • Найдите время для себя – позвольте себе «лениться» (ежедневно уделяйте СЕБЕ, не менее 2-х часов);
  • Если вам очень хочется кому – то помочь, задайте себе вопрос: нужно ли это ему?
  • Учитесь конструктивному общению, учитесь говорить «НЕТ»;
  • Поддерживайте физическую форму (бассейн, ролики, коньки, велосипед и т.д.)
  • Наполняйте личную жизнь обществом, не связанным с работой;
  • Помните  смех продлевает жизнь!

Педагогика - еще материалы к урокам: