Презентация "Профессиональное выгорание педагогов"

• Профессиональное выгорание –
• это дистресс или третья стадия общего адаптационного синдрома – стадия истощения
• (по Г.Селье)

Фаза эмоционального напряжения

• Фаза эмоционального напряжения
• Фаза резистенции, или сопротивления
• Фаза истощения (падение общего энергетического тонуса организма)

• внешние

• внутренние

Специфика профессиональной педаго-гической деятельности, характеризующаяся высокой эмоциональной загруженностью, наличием большого числа эмоциогенных факторов, которые воздействуют на труд педагога и могут вызывать сильное напряжение и стресс

• Специфика профессиональной педаго-гической деятельности, характеризующаяся высокой эмоциональной загруженностью, наличием большого числа эмоциогенных факторов, которые воздействуют на труд педагога и могут вызывать сильное напряжение и стресс

Личностный фактор, который проявляется в неудовлетворенности своей самореализацией в различных жизненных и профессиональных ситуациях

• Личностный фактор, который проявляется в неудовлетворенности своей самореализацией в различных жизненных и профессиональных ситуациях

• Прежде всего это работники, имеющие:

• Интровертированный характер
• Склонные к замкнутости и концентрации на предмете профессиональной деятельности
• Способные накапливать эмоциональный дискомфорт без «сбрасывания» отри-цательных переживаний во внешнюю среду

• «Личность самоактуализирующаяся
• обладает «противоядием» по
• отношению к выгоранию именно
• за счет высокой активности по осмыслению своего места и роли в жизненной ситуации других людей, за счет осознания собственной миссии и готовности «платить за самоидентичность и самореализацию»
• С.В. Умняшкина

• Повышение квалификации педагога
• Система поощрений со стороны администрации учреждения
• Методы психологической разгрузки
• Саморегуляция

Релаксация «Дерево» (В.В. Ткачева) Музыкальное сопровождение: С.В. Рахманинов «Второй концерт для фортепиано» или «Звуки природы, щебет птиц». Психолог: «Вы – дерево. Внизу ваши корни. По ним, как по ручейкам, бегут к вам соки земли. Вы – дерево. Вы тянете их к себе вверх. Они бегут по стволу все выше и выше, все сильнее и сильнее к вашим ветвям и листьям. Соки земли наполняют каждую вашу клеточку живительной силой. Они стремятся вверх к каждому стебельку, к каждому листочку. Они стремятся ввысь к солнцу. Вы наполняетесь этими живительными силами, выпрямляется ваш ствол, ваши ноги-корни крепче хватаются за землю. Они становятся устойчивее. Ваши кисти-ветви становятся более упругими и ловкими, каждый листочек-пальчик наполняется внутренней силой. Эта внутренняя сила – ваша правда, ваш жизненный путь, ваша цель. Вы – сильное крепкое дерево. Повторяйте за мной: «Я – сильное крепкое дерево. Никакая буря не вырвет мои корни. Никакой жизненный ураган меня не свалит. У МЕНЯ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! У МЕНЯ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! У МЕНЯ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!» zvuki_prirody_-_relaksiruyushchaya_muzyka_(zaycev.net).mp3

• Релаксация «Осенний лес» (В.В. Ткачева)
• Музыкальное сопровождение: Э.Григ «Пер Гюнт» (музыкальные отрывки).
• Психолог:
• «Располагайтесь поудобнее. Закройте глаза и постарайтесь представить себе то, о чем я буду вам рассказывать. Ваша главная задача: рисуя в своем воображении картины и образы, которые я буду описывать, отключиться от своих проблем, забыть о них и... ОТДЫХАТЬ... Итак, начали...»
• Психолог читает текст:
• «Прохладный ветерок освежает лицо. Воздух прозрачен и чист. Нет ни пылинки. Вы на опушке леса. Пахнет грибами и сухими листьями. Лес стоит зачарованный в своем удивительном осеннем убранстве. Золотые и багряные листья, шелестя, падают на землю. Кругом тихо. Только слышно как под ногами шуршат листья, да вдруг скрипнет сухая ветка. Ваш взгляд скользит вверх...
• В вышине среди ветвей удивительная голубизна и чистота. Простор. Свобода. Совершенство линий природы.
• Праздничность убранства осеннего леса проникает в глубину вашей души, выметая из ее самых дальних уголков все, что мешает вам радоваться лесному празднику. Все лишнее уходит вниз. "Вниз, вниз, вниз", – говорите вы.
• Вокруг вас сказка! Сказка леса! А кто же вы? Вы на этом празднике – сказочная королева! Вихрь разноцветных листьев начинает кружить вас, поднимая вверх, к кронам деревьев. Все выше и выше, вот уже и верхушки деревьев коснулись кончиков пальцев ваших ног. Вы парите над лесом. Вы вершите его судьбу. Вы прекрасны, молоды и полны энергии. Вы сильны и властны.
• – Да здравствует сказочная Королева лесного торжества! – слышится внизу переливающимся многоголосием.
• – Будь счастлива, Лесная Королева! – И этой здравице вторит эхо: "Будь счастлива! Будь счастлива! Будь счастлива!" (Повторяйте за мной.)
• "Я БУДУ СЧАСТЛИВА! Я СЧАСТЛИВА! Я СЧАСТЛИВА СЕЙЧАС!" – отвечаете вы и... постепенно просыпаетесь».edvard_grig_-_pesnya_solveyg_(zaycev.net).mp3