Классный час "Правильное питание - залог здоровья"
Классный час «Правильное питание – залог здоровья»
Цели:
- познакомить детей с основами здорового питания; формировать у уч-ся потребность вести
здоровый образ жизни:
- развивать внимание, мышление, речь учащихся.
Ход классного часа
1. Беседа
- Мы с вами знаем, чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и
разнообразие.
- Что значит «умеренность»?
Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того,
чтобы есть» Слайд №2
- Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить, усвоить пищу.
- А что значит «разнообразие»?
- Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы человеку для здоровья.
- Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, думать, не уставать. Это: мед, изюм,
гречка, геркулес. Слайд № 3
- Другие продукты помогают делать организм более сильным. К ним относится: творог, рыба,
мясо, яйца. Слайд № 4
- А третьи – овощи и фрукты – содержат много витаминов и веществ, которые и помогают
организму расти и развиваться. Это и ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы. Слайд № 5, 6
Объясните смысл пословицы: «Овощи – кладовая здоровья»
- Правильно! В овощах и фруктах очень много витаминов «вита» - жизнь, «амин» - вещество.
2. Загадки о овощах и фруктах. (Приложение к кл. часу)
3. Приготовление обеда.
- Какие из продуктов вы больше всего любите?
- У меня есть: свекла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника. Слайд №7
- Подумайте, какие три блюда из этих продуктов вы могли бы приготовить. Дети составляют
меню обеда.
4. Инсценировка стихотворения.
С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала».
Автор: - Юля плохо кушает, никого не слушает.
Мама: - Съешь яичко, Юлечка!
Юля: - Не хочу, мамулечка!
Мама: - Съешь с колбаской бутерброд.
Автор: - Прикрывает Юля рот.
Мама: - Супик?
Юля: - Нет.
Мама: - Котлетку?
Юля: - Нет.
Автор: - Стынет Юлечкин обед.
Мама: - Что с тобою, Юлечка?
Юля: - Ничего, мамулечка!
Бабушка: - Сделай, внученька, глоточек,
Проглоти еще кусочек!
Пожалей нас, Юлечка!
Юля: - Не могу, бабулечка!
Автор: - Мама с бабушкой в слезах –
Тает Юля на глазах!
Появился детский врач –
Глеб Сергеевич Пугач.
Врач: - Нет у Юли аппетита!
Только вижу, что она,
Безусловно, не больна.
А тебе скажу, девица.
Все едят; и зверь, и птица.
От зайчат и до котят
Все на свете есть хотят.
С хрустом Конь жует овес,
Кость грызет дворовый Пес.
Воробьи зерно клюют
Там, где только достают.
Утром завтракает Слон –
Обожает фрукты он.
Бурый Мишка лижет мед.
В норке завтракает Крот.
Обезьяна ест банан.
Ищет желуди Кабан.
Ловит мошку ловкий Стриж.
Сыр и сало любит Мышь.
Автор: - Попрощался с Юлей врач –
Глеб Сергеевич Пугач,
И сказала громко Юля:
Юля: - Накорми меня, мамуля!
5. Рацион питания школьника.
- Как вы думаете, зачем человек употребляет пищу?
- Чем питается животные?
- Едят ли они, что-нибудь вредное для здоровья?
- Давайте по таблице посмотрим, чем необходимо питаться ребенку. Слайд № 8
- Мы увидели, что нам необходимо молоко
Молоко – такой знакомый продукт.
А знаете ли вы, какие продукты получаются из молока? Слайд № 9
6. Советы по здоровому питанию.
- Подумайте, какие советы мы моет дать своим близким людям по здоровому питанию. Слайд №10
Советы:
1. Воздерживайтесь от жирной пищи.
2. Не ешьте много острого и соленого.
3. Не ешьте много сладостей.
4. Побольше ешьте овощей и фруктов.
7. Игра «Полезное – неполезное»
- Выберите ты продукты, которые полезно есть. Слайд № 11
(рыба, кефир, чипсы, кока-кола, морковь, яблоки, торт).
8. Итог классного часа.
- Какую пищу мы будем есть? Почему?
Будьте здоровы!!! Слайд № 12.
