Классный час "Красивая осанка - залог успеха" 1 класс
Классный час «Красивая осанка – залог успеха» (1 класс)
Евтеева Н.А.
учитель начальных классов
МОУ СОШ №5
города Кашина Тверской области
Задачи: - привлечь внимание учащихся к проблеме сохранения осанки,
- воспитывать в детях стремление выглядеть красиво и иметь хорошую осанку,
- вызвать интерес к вопросам здоровья.
Урок проводится в Кабинете здоровья, для того чтобы проверить осанку у детей.
Ход классного часа.
1. Вступительное слово учителя.
- Начнём наш урок с загадки.
Быть здоровою должна
Наших школьников …
- Сегодня мы поговорим о спине, о правильной и красивой осанке.
- Сравните двух людей: (слайд 1)
Идёт молодой человек, сутулится, спина круглая, голова наклонена, ноги волочит,
точно специально старается подошвы поскорее стереть.
А вот другой: походка пружинистая, ступни легко отрываются от земли, торс
прямой, плечи расправлены, голова приподнята.
(Ответы детей)
- Да второй человек красив, статен. Вспомните, Золушку и Принца, как прекрасна
их осанка. Ведь вам всем хочется быть на них похожими.
- Ну а если у человека согнутая спина? У такого человека, с детства не следившего
за своей осанкой, некрасивая фигура, боли в спине и головные боли.
- Но дело не только в том, что портится осанка, а фигура становится некрасивой. В
результате таких изменений хуже начинают действовать наши внутренние органы.
- Теперь ты понимаешь, почему взрослые всё время твердят вам: «Не горби
спину!», «Сиди прямо!», «Держи осанку!».
- Так что быстрее принимаемся за свой позвоночник. Пока не поздно. Пока он ещё
гибкий и растёт.
-А делать нужно вот что. Об этом нам расскажут наши ребята в стихах.
2. Советы по сохранению осанки.
1. Вы, ребята, посмотрите:
Все ли правильно сидите.
Быть прямой должна спина,
Как гитарная струна.
Ноги вы соедините,
Прямо голову держите.
Ну, а чтобы не устать
Позу нужно поменять,
А минут так через тридцать
Походить не полениться.
2. Груз тяжёлый и большой
Не носи в руке одной.
Поровну распределяй
В две руки
И в путь ступай.
3. Береги свой позвоночник
Утром, днём и даже ночью.
Чтобы кости не болели
Спи на жёсткой ты постели.
3. Проверка осанки (Кабинет здоровья)
Как проверить осанку ( вызвать ученика из класса)
Проверяем наличие сутулости.
Мерной лентой измеряем расстояние между крайними точками плеч сначала со стороны груди,
а потом со стороны спины. Если результаты примерно одинаковы – всё в порядке, если второе
число намного больше первого – сутулость есть.
Проверяем наличие искривления позвоночника.
Встаньте спиной к стене, плотно прижмите пятки, ягодицы и лопатки к стене. В этом
положении между стенкой и поясницей должна проходить ладонь. Если проходит кулак – осанка
нарушена.
4. Комплекс упражнений.
Обученный ученик показывает несколько упражнений для укрепления мышц спины.
5. Подведение итогов.
- Что же вы узнали на нашем классном часу?
- Закончим урок девизом: Быть здоровою должна
Наших школьников…..
