Ученики на Учителя.com


План-конспект урока "Лыжная подготовка" 4 класс

План-конспект урока по физической культуре.
Тема: Лыжная подготовка.
Класс: 4
Учитель: Бесполуденный Вадим Владимирович
Задачи:
1. Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками.
2. Совершенствовать технику торможения плугом и преодоление
поворота в конце спуска.
3. Эстафета с использованием спусков и подъемов. Дистанция 30 – 40
метров.
Оборудование: лыжи, лыжные палки.
1. Организационный момент.
Построение.
Постановка задачи урока.
- Сегодня на уроке мы будем решать следующие задачи: я продолжу обучать
вас технике подъемов и спусков на склонах с палками, продолжу обучать
технике торможения плугом и преодоление поворота в конце спуска. В конце
урока проведем эстафету с преодоление спусков и подъемов.
2. Разминка.
Преодоление дистанции по учебному кругу до 500 метров.
3. Основная часть урока:
- Продолжу обучать вас технике подъемов и спусков.
А) мотивация: для того чтобы успешно преодолевать дистанцию нужно не
только правильно кататься, но и правильно подниматься на гору и спускаться
с нее.
Б) объяснение и показ. Правильное выполнение подъема.
- Встать лицом к склону, перенести тяжесть тела на правую ногу и опираясь
на правую палку одновременно сделать шаг левой ногой вперед и в сторону,
поставив лыжу на внешнее ребро, затем поднять левую палку к лыже. При
подъеме носки лыжи должны быть разведены, а сами лыжи поставлены на
внутренние ребра.
При спуске с горы надо слегка согнуть ноги в коленях. Туловище немного
наклонить вперед, руки слегка согнуть в локтях палки расположить сзади.
В) выполняют все.
Г) исправление общих ошибок.
Д) выполняют все.
Е) индивидуальный подход.
- Продолжу обучать вас технике торможения плугом и преодоление поворота
в конце спуска.
А) мотивация: этот способ торможения применяют при прямом спуске на
лыжах.
Б) объясняю и показываю. Спускаясь в основной стойке, на довить пятками
ног на лыжи и одновременно прижимая колени друг к другу, сблизить
переднее концы лыж, а задние развести.
В) выполняют все.
Г) исправление общих ошибок.
Д) выполняют всею
Е) индивидуальный подход.
- Эстафета с использованием спусков и подъемов, дистанция 30 – 40 метров.
Класс делю на группы в каждой группе по 3 участника. По команде: на старт,
марш! Стартуют первые номера, пройдя свою дистанцию передают эстафету
следующим. Побеждает команда, которая финишировала первой и правильно
применила технику подъема и спуска.
4. Заключительная часть.
Построение.
- Класс в одну шеренгу становись!
5. Итог урока.
Организованное окончание урока.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: