Ученики на Учителя.com


Открытый урок "Кувырок вперед, стойка на лопатках" 4 класс

ГОКУ «СКШИ г. Черемхово»
Открытый урок по физической культуре в 4 «б» классе
Составила и провела
учитель физической культуры:
Шевчук Н.П.
Раздел программы: гимнастика
Тема: Кувырок вперед, стойка на лопатках.
Цель: систематизировать знания по данной теме. Совершенствовать технику
выполнения акробатических упражнений.
Задачи:
совершенствовать технику выполнения кувырок вперед, стойка на лопатках;
развивать координацию, силу, ловкость, гибкость пространственную ориентировку,
правильную осанку.
формировать знания о технике безопасности на уроках гимнастики;
воспитывать дисциплинированность и трудолюбие на уроках физической культуры,
смелость и решительность учащихся.
Место проведения: спортивный зал
Метод проведения: словесный, наглядный, практический
Способ проведения: фронтальный, индивидуальный, поточный
Тип урока: закрепление материала
Продолжительность: 40 минут
Оборудование: гимнастические маты, гимнастические коврики, свисток,
гимнастические скамейки, волейбольный мяч.
Часть
урока
Частные задачи к
конкретным видам
упражнений
Содержание учебного
материала
Дозировка
Организационно-методические
указания
I
Подготовительная
часть
10 мин.
Организовать
учащихся и дать
установку на
достижение
конкретных
результатов на
уроке
1.Построение,
сообщение задач урока.
1 мин
Акцентировать внимание
учащихся на построение и начало
урока. Требовать от учащихся
быстроты и согласованности
действий.
Обеспечить предельную
конкретность задач урока,
доступность понимания их
формулировок.
2. Выполнение строевых
команд:
«Становись! Равняйсь!
Смирно! Налево! На
право!»
1мин
Руки прижаты к туловищу во
время выполнения поворотов.
Содействовать
активизации
внимания и
быстроты,
правильной
осанки, реакции
на звук и
зрительные
сигналы.
Содействовать
формированию
правильной
осанки.
3. Ходьба:
на носках;
на пятках;
с подниманием
колена вверх;
в полу приседе;
в полном
приседе;
спиной вперед;
2 мин.
При выполнении ходьбы следить
за осанкой и положением рук: в
стороны или на поясе. Команда
подается свистком.
Содействовать
общему
разогреванию и
постепенному
втягиванию
организма в
работу.
Способствовать
расслаблению
мышц,
спокойному
дыханию.
Организовать
учащихся для
выполнения ОРУ.
4. Бег в среднем темпе
приставным
шагом правым
боком;
приставным
шагом левым
боком;
с высоким
подниманием
бедра;
5.Ходьба в обход зала.
На счет -1-2 - вдох
-1-4- выдох.
Перестроение в колонну
по два, три, поточным
способом.
2 мин
Беговые упражнения выполняют
по кругу друг за другом. При
выполнении беговых упражнений
соблюдать дистанцию, следить за
осанкой и правильностью
выполнения упражнений.
Указать на вдох носом, и
удлинённый выдох ртом.
Перестроение из колонны по
одному в колонну по 2, 3.
Содействовать
активизации
внимания и
организованности
учащихся
Способствовать
развитию и
укреплению мышц
спины и
туловища.
6.Общеразвивающие
упражнения
1).И.п.- о.с. повороты
головы вперед, назад,
вправо, влево.
2). И.П. – о.с. руки на
пояс.
1-поднять левое
плечо.
2-поднять правое
плечо.
5 мин.
3-5 раз
4-6 раз
ОРУ выполняется после показа
учителя, под счёт.
Во всех упражнениях обратить
внимание на исходное положение,
правильную осанку: спина
прямая, голова приподнята, плечи
развернуты, ноги не сгибать.
При выполнении упражнений
соблюдать заданный интервал.
При выполнении упражнения:
спину держать прямой.
Способствовать
развитию
координации.
3-4- поочередно
опустить плечи.
3). И.П. – о.с. руки
опущены вниз
1-4- круговые
движения руками
вперед
5-8- круговые
движения руками
назад.
4). И.П.- о.с.
1-правая нога назад
на носок, руки вверх,
прогнуться.
2. И.П.
3.- левая нога назад
на носок, руки вверх,
прогнуться.
4. И.П.
5). И.П. – ноги врозь,
руки на пояс.
1-3 – наклон влево
1-3 – наклон вправо
4 – И.П.
6) И.П. –приседания.
7) И.П.- руки на пояс.
Прыжки 1-4- на левой
ноге.1-4 –на правой
ноге. 1-4 – на дух ногах.
8) Ходьба на месте.
Восстановление
дыхания.
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
При наклоне вперед-назад
выполнять небольшой прогиб в
пояснице.
Стараться держать руки прямо.
При наклоне вправо- влево
следить, чтобы плечи не
наклонялись вперед или назад;
ноги в коленях не сгибать.
II
Основная часть
урока
25мин.
Организовать
учащихся для
выполнения
основной части
урока.
Укладка дорожки из
гимнастических матов.
Учащиеся стоят у края
мата и выполняют
упражнения.
Рассказ и показ
правильного
выполнения
упражнений.
1. Кувырок вперед
Группировка в
упоре присев;
перекат назад –
вперед;
перекат назад -
вперед - упор
присев;
упор присев –
Группировка:лежа на спине.
Из положения лежа на спине
согнуть ноги, взяться руками за
голени, подтянуть колени к
груди, наклонить голову вперед.
Перекат назад-вперед. Из
исходного положения упор
присев легким толчком ног с
одновременным захватом руками
за середину голени (группировка)
сделать перекат назад на круглую
спину, опуская при этом голову на
грудь, коснувшись лопатками
пола, вернуться в исходное
положение. Перекат вперед
осуществляется энергичным
движением вперед плечами и
ногами.
кувырок вперед –
упор присев;
упор присев –
перекат назад,
кисти поставить
на пол у головы к
плечам, –
вернуться в
исходное
положение;
кувырок вперед
Кувырок вперед. Из положения
упор присев, выпрямляя ноги и
перенося тяжесть тела на руки,
наклонить голову, касаясь
подбородком груди; продолжая
выпрямлять ноги, согнуть руки
(локти ближе к туловищу),
оттолкнуться носками и взяться
руками за голени(группировка);
перекатиться на спине(перекат
начинать с касания затылком
гимнастического мата) и,
коснувшись ступнями пола,
отпустить захват руками ног-
принять положение упор присев.
элементы.
Выполнять под счет.
Следить за точностью
выполнения движений
2. Стойка на лопатках
перекатом назад из
упора присев:
стойка на
лопатках из
положения лежа
на спине;
стойка на
лопатках с
согнутыми
коленями;
стойка с прямыми
ногами (со
страховкой, без
страховки)
3. Подвижная игра
«Снайпер »
Стойка на лопатках. Из упора
присев перекат назад в
положение, лежа на спине.
Выпрямляя ноги, поднять их
вверх (вместе с тазом); руки
поставить локтями на мат, а
ладонями упереться в поясницу,
удерживая туловище в
вертикальном положении.
Туловище должно быть прямым,
локти широко не разводить.
ТБ при проведении игры,
повторить правила игры.
III
Заключительная
часть
5 мин.
Способствовать
расслаблению
мышц,
спокойному
дыханию.
Организовать
учеников к
заключительной
части урока.
1. Ходьба в обход по
залу.
-1-2 - вдох
-1-4- выдох.
2. Построение в одну
шеренгу.
3. Подведение итогов.
Оценка. Выделение
лучших и выставление
оценок за урок.
1 мин.
2 мин.
1 мин.
Упражнение выполнять под счет.
Убирать маты в группах, по
команде учителя.
Стимулировать учащихся к
самоанализу результативности
собственной деятельности на
уроке.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: