Ученики на Учителя.com


Примерный годовой план по улучшению качества подготовки к сдаче норм ГТО

Примерный годовой план
по улучшению качества подготовки к сдаче норм ГТО
№
п/п
Виды деятельности
Ступени
I (6-8 лет)
II (9-10 лет)
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18 и ст.)
1.
Утренняя гимнастика
в течение года
2.
2.1.
Выносливость, гибкость.
Бег 4-6 мин
Наклон вперед
из положения
стоя
1 раз в неделю
Бег 6-10 мин
Наклон вперед
из положения
стоя
1 раз в неделю
Бег 10-12 мин
Наклон вперед
из положения
стоя
1 раз в неделю
Бег 12-15 мин
Наклон вперед
из положения
стоя
1 раз в неделю
Бег 15-17 мин
Наклон вперед
из положения
стоя
1 раз в неделю
Бег 17-20 мин
Наклон вперед
из положения
стоя
1 раз в неделю
2.2.
Скоростные способности,
скоростно-силовые
способности
Бег с
максимальной
скоростью
Прыжок в
длину с места
1 раз в неделю
Бег с
максимальной
скоростью
Прыжок в
длину с места
1 раз в неделю
Бег с
максимальной
скоростью
Прыжок в
длину с места
1 раз в неделю
Бег с
максимальной
скоростью
Прыжок в
длину с места
1 раз в неделю
Бег с
максимальной
скоростью
Прыжок в
длину с места
1 раз в неделю
Бег с
максимальной
скоростью
Прыжок в
длину с места
1 раз в
неделю
2.3.
Сила
Отжимания,
подтягивание
1 раз в неделю
Отжимания,
подтягивание
1 раз в неделю
Отжимания,
подтягивание
1 раз в неделю
Отжимания,
подтягивание
1 раз в неделю
Отжимания,
подтягивание
1 раз в неделю
Отжимания,
подтягивание
1 раз в неделю
3.
Занятия в спортивных
секциях, кружках по видам
спорта
в течение года
4.
Самостоятельные занятия
физической культурой (с
участием родителей)
1-2 раза в неделю
5.
Индивидуальные домашние
задания по улучшению
физической подготовки
Индивидуально, в течение года
6.
Тестирование, сдача
нормативов
2 раза в год
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: