Ученики на Учителя.com


Технологическая карта урока "Упражнения для развития гибкости"

Технологическая карта урока
Тема урока
Упражнения для развития гибкости
Тип урока
Решение частных задач
Цель урока
Выучить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости; развивать умение выполнять
шпагаты; совершенствовать навык лазанья по гимнастической стенке и перелезания разными
способами
Задача урока
Образовательная: обучить технике выполнения.
Воспитательная: формировать чувства
ответственности, воспитывать упорство и
потребность к занятиям физическими упражнениями.
Развивающая: развивать ловкость, координацию,
выносливость, силу.
Оздоровительная: укреплять нервную систему,
развивать различные группы мышц тела.
Предметные умения
УУД
Предметные (объем освоения и уровень владения
компетенциями):
научатся: находить отличительные особенности в
выполнении прямого и продольного шпагата
разными учениками, выделять отличительные
признаки и элементы;
получат возможность научиться: оказывать
посильную помощь сверстникам при выполнении
учебных заданий; бережно обращаться с
оборудованием и инвентарём; соблюдать требования
техники безопасности.
Метапредметные (компоненты культурно-
компетентностного опыта/приобретенная
компетентность):
познавательные – овладевают способностью
понимать учебную задачу урока и стремятся
ее выполнять; умеют отвечать на вопросы,
обобщать собственное представление,
соотносить изученные понятия с примерами
из реальной жизни;
коммуникативные – овладевают
способностью слушать собеседника и вести
диалог, вступать в речевое общение;
регулятивные – оценивают свои достижения
на уроке.
Личностные: формирование уважительного
отношения к иному мнению; принятие и
освоение социальной роли обучающегося;
развитие мотивов учебной деятельности и
формирование личностного смысла учения
Формы и методы обучения
Ресурсы
Объяснительно-иллюстративный; индивидуальная, фронтальная, работа в парах
гимнастические стенки, гимнастический конь
Деятельность учителя
Деятельность ученика
Эмоциональная, психологическая и мотивационная
подготовка учащихся к усвоению изучаемого
материала
Проводит построение в одну шеренгу.
Проверяет готовность обучающихся к уроку,
озвучивает тему и цель урока; создает
эмоциональный настрой на изучение нового
материала
Выполняют построение. Слушают и обсуждают тему
урока.
Личностные: понимают значение знаний для
человека и принимают его; имеют желание учиться;
положительно отзываются
о школе; стремятся хорошо учиться и сориентированы
на участие в делах школы; правильно
идентифицируют себя с позицией школьника.
Проводит упражнения
на восстановление дыхания.
Формулирует задания, проводит выборочный
контроль.
Выполнение строевых команд.
Выполнить бег, ходьбу, дыхательную гимнастику.
Выполнить упражнения у гимнастической стенки.
Даёт команды: «Направо!», «Налево в обход шагом
марш!», затем – команду: «Бегом марш!».
Выполняют команды. Переходят на бег (1 мин),
затем на ходьбу. восстанавливают дыхание.
проходят к гимнастическим стенкам, выполняют
упражнения
Личностные: проявляют дисциплинированность,
трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей.
Регулятивные: осуществляют пошаговый контроль
своих действий, ориентируясь
на показ движений учителем; адекватно
воспринимают оценку учителя.
Коммуникативные: используют речь для регуляции
своего действия; взаимодействуют со сверстниками в
совместной деятельности
Выполнение действий по инструкции.
Осуществление самоконтроля по образцу
Дыхательные упражнения
Формулирует задание; создает эмоциональный
настрой, обеспечивает мотивацию выполнения
Выполняют упражнения.
Регулятивные: принимают и сохраняют учебную
задачу при выполнении упражнений
Выполнение действий по инструкции.
Выполнить шпагаты. Выполнить перелезание через
горку матов, через коня.
Выполнить подъем
и спуск по гимнастической стенке.
Подвижная игра «Ловля обезьян».
Объясняет и показывает, как выполнять шпагаты –
прямой, продольный. Осуществляет
индивидуальный контроль.
Формулирует задание, обеспечивает мотивацию
выполнения.
Познавательные:
общеучебные – самостоятельно выделяют и
формулируют цели;
логические – осуществляют поиск необходимой
информации (из материалов учебника, из рассказа
учителя).
Коммуникативные: используют речь для регуляции
своего действия; взаимодействуют со сверстниками в
игре и совместной деятельности.
Регулятивные: принимают и сохраняют учебную
Формулирует задание, осуществляет помощь и
страховку при выполнении упражнений.
Объясняет правила и проводит игру. Напоминает о
правилах безопасности
Выполняют шпагаты на полу (каждый –
по 2 мин).
задачу при выполнении упражнений и в процессе
участия в игре; принимают инструкцию педагога и
четко следуют ей; адекватно воспринимать оценку
учителя
Осуществление самоконтроля по образцу.
Выполнение действий по инструкции
Выполняют упражнения.
Участвуют в игре
Индивидуальная.
Итак, мы с вами имеем конкретную цель:
формирование знаний, умений, навыков техники
развития гибкости. Каждый из учащихся может
столкнуться с этим на соревнованиях, сдаче ГТО и т.п.
Чтобы победить на соревнованиях, нам нужны
постоянные тренировки.
Выполним упражнения в движении на осанку. Следить
за соблюдением дистанции, выполнять по сигналу,
интенсивнее.
Предметные:
Знания: техника выполнения гибкости.
Умения: правильно выполнять упражнения, действия по
достижению цели, восстанавливать дыхание после
нагрузки.
Метапредметные:
Регулятивные – анализ ситуации, волевая регуляция.
Коммуникативные –
диалог, сотрудничество.
Личностные:
формирование познавательных интересов, интереса к
здоровому образу жизни.
А теперь самостоятельно выполним комплекс
общеразвивающих упражнений и упражнений по
развитию гибкости. Развитие физических качеств,
координационных способностей. Каждая группа
должна самостоятельно составить комплекс
упражнений, а также выполнять эти упражнения.
Делятся на 3 группы, составляют комплексы упражнений
по развитию гибкости, подтягиванию на перекладине
(по жребию), показывают их.
После упражнений убирают на место спортивный
инвентарь
Домашнее задание – прочитать дополнительную
информацию по теме урока в Интернете, спортивных
газетах и журналах. Учитель благодарит учащихся,
объявляет об окончании урока.
Предметные:
Знания: техники выполнения упражнений.
Умения: закреплять изученный материал.
Метапредметные:
Познавательные – построение цепи рассуждений.
Регулятивные – анализ ситуации, рефлексия, волевая
регуляция.
Личностные:
формирование интереса к здоровому образу жизни
Упражнения у гимнастической стенки
1. Положили кисти рук на планку на уровне пояса, отошли от стенки на два шага, выполнили пружинящие наклоны вперед, опуская
голову между рук (10–12 раз).
2. Повернулись спиной к стенке, взялись сзади за планку на уровне пояса, выполнили пружинящие приседания (10–12 раз).
3. Стоя спиной к стенке, взяться за планку на уровне плеч; отклоняясь вперед, прогнуться, руки выпрямить; держать 6–8 счетов,
вернуться. (Выполнить 5–6 раз).
4. Стоя спиной к стенке, держаться за планку внизу, выполнять махи ногами вперед вверх (10 раз правой ногой, 10 раз левой).
5. Стоя правым боком к стенке, выполнять махи левой ногой в сторону.
6. Стоя левым боком к стенке, выполнять махи правой ногой в сторону.
7. Стоя лицом к стенке, выполнять махи правой ногой и левой назад (по 10 раз).
8. Стоя у правого края стенки лицом, поставить прямую левую ногу на планку на уровне пояса. Скользя ногой по планке, потянуть
шпагат.
9. То же правой ногой, стоя у левого края стенки.
Подвижная игра «Ловля обезьян»
Учитель делит класс на две команды. Одна команда – «Охотники», вторая – «Обезьяны». «Охотники» прячутся в укрытие.
«Обезьяны» прыгают и танцуют на спортивной площадке. По сигналу учителя «охотники» выбегают из укрытия и ловят «обезьян».
«Обезьяны» должны взобраться на гимнастическую стенку. Пойманных «обезьян» «охотники» уводят в укрытие. Затем команды
меняются ролями. (Провести игру 5–6 раз.)
Обобщить полученные на уроке сведения, оценить
ученика.
Проводит беседу
по вопросам:
– Какие упражнения для развития гибкости вы
знаете?
– Какие гимнастические снаряды способствуют
развитию ловкости?
Отвечают
на вопросы.
Определяют свое эмоциональное состояние на уроке
Личностные: понимают значение знаний для
человека и принимают его.
Регулятивные: прогнозируют результаты уровня
усвоения изучаемого материала
Оценивание учащихся за работу на уроке
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: