Ученики на Учителя.com


Конспект урока по физической культуре "Попеременно двушажный ход на лыжаж" 4 класс

МБОУ Одинцовская гимназия № 14
Конспект урока по физической культуре
(по ФГОС) для 4 «Г» класса
Тема урока:Попеременно двушажный ход на лыжаж.
Составил:
учитель физической культуры
Гончарова Наталья
Александровна
Дата прведения:21.01.2019
Тема урока: Попеременно двушажный ход на лыжах.
Цель урока: Создать условия для овладения техникой попеременно двушажного хода.
Задачи урока:
Образовательные: совершенствование техники попеременного двухшажного хода
(отталкивание руками, скользящий шаг).
Физиологические: развитие физических качеств (быстроты, выносливости) и координационных
способностей.
Воспитательные: формирование сознательного отношения при выполнении
упражнений, воспитание коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности.
Предметные умения:
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах
1. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах
2. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
3. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в играх
4. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности
УУД:
Личностные универсальные учебные действия:
1.Научить ценить и принимать следующие базовые ценности: «добро», «терпение»,
«настоящий друг».
2. формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью,
достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Познавательные учебные действия:
1.Формировать навыки скольжения на лыжах,не наталкиваясь друг на друга, быстро
реагируя на сигналы.
2. осмысление, объяснение своего двигательного опыта и техники выполнения
разучиваемых упражнений и заданий
3.осознание важности освоения универсальных умений , связанных с выполнением
упражнений
4.Упражнять в выполнении ОРУ с лыжными палками на лыжах
5.Упражнять в выполнение строевых упражнений разученных ранее
6.Учить игровым заданиям и эстафетам.
7.Учить комплексу упражнений с лыжными палками и без лыжных палок
8.Научить наблюдать и делать самостоятельные простые выводы.
Регулятивные учебные действия:
1.Содействовать развитию быстроты реакции, координации движений, ловкости,
силы.
2.Развивать творчество, инициативу в двигательных действиях.
3.Прививать интерес к здоровому образу жизни.
4.Способствовать повышению общего функционального состояния организма.
5.Способствовать формированию опорно-двигательного аппарата, формирование
правильной осанки
Коммуникативные учебные действия:
1.Воспитывать доброжелательные отношения между детьми в совместной
двигательной деятельности.
2.Прививать детям стойкий интерес к подвижным играм, поддерживать в них
жизненный оптимизм и здоровый соревновательный дух, поощрять творчество и
разнообразную двигательную деятельность.
3.Участвовать в диалоге; слушать и понимать других, высказывать свою точку зрения
на события, поступки.
Тип урока: Комбинированный.
Методы проведения: Поточный, фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой.
Место проведения: Школьный стадион.
Инвентарь и оборудование: лыжи, лыжные палки, ботинки лыжные, флажки, стойки .
Организационная структура урока
Часть урока
Содержание учебного
материала
Дозировка
Методические
замечания
Примечание
1.
Подготовительная
часть.
1. Получение лыж,
выход на улицу.
3 мин.
Подготовить
организм
функционально к
работе.
2. Построение класса в
шеренгу, приветствие,
расчет по порядку
номеров.
Передвижение к
школьному лыжному
стадиону.
Надеть лыжи и
построится.
3 мин.
Дети строятся в
одну шеренгу,
0,3м.
Дети строятся в
шахматном
порядке.
Палки в руках.
Учитель:
Ребята! Мы с вами
изучили несколько
способов
передвижения на
лыжах. Теперь мы
знаем, о чем говорят
слова в названиях
лыжных ходов.
Вопрос ученикам:
- Кто сможет
объяснить, что
говорят нам эти
слова? (первое
слово говорит о
движении рук, а
второе о движении
ног)
Учитель показывает
движение рук,
ученики называют
словом
(одновременно),
учитель говорит
бесшажный, дети
дают пояснение (без
Сообщение задач на
уроке.
выполнения шагов).
Учитель:
- Тогда кто из вас
может
сформулировать
тему нашего урока?
Дети хором
отвечают.
3. ОРУ на лыжах.
5 мин.
а) И.п. – на лыжах.
Ходьба на месте
1 – поднять левую ногу,
согнув в колени, на
высоту 10 – 15 см;
носок лыжи на снегу.
2 – и.п.
3 – поднять правую
ногу, носок лыжи на
снегу. 4 – и.п.
б) Маршировка для рук.
И.п. – о.с. на лыжах,
палки у ног.
Стойка лыжника-
полуприсед, туловище
чуть вперед, руки
согнуты в локтях.
1 - левая рука назад,
правая вперед.
2 - сменить положение
рук.
в) Маршировка для ног
.
И.п. – о.с. на лыжах ,
палки в руках.
1 – левое колено
вперед, стопа на носок.
2 – левое колено в и.п.,
правое колено вперед ,
стопа на носок
Начинать
медленно на
четыре счета,
постепенно
увеличить темп и
перейти на два
счета. Повторить
8 раз.
Начать медленно,
затем ускорить.
Повторить 8 раз.
Темп постепенно
увеличить.
Повторить 8 раз.
г) Упражнение для
позвоночника.
И.п. – о.с. на лыжах ,
палки вместе под
Повороты корпуса
влево-вправо.
Начать медленно,
постепенно
локтями за спиной.
ускорить.
Повторить 8 раз.
д) Наклоны.
И.п. – о. с. на лыжах,
палки под локтями за
спиной. Наклоны
корпуса вперед,
выпрямиться,
прогнуться в спине.
Медленно
повторить 8 раз.
е) Приседания.
И. п. – о.с. на лыжах,
палки на снегу.
Приседания на полной
стопе, руки вперед,
колени не сводить.
Повторить 8 раз.
ж) Прыжки.
И.п. – о.с. на лыжах,
руки в упоре на палки.
Прыжки на месте на
обеих ногах. Носки лыж
на снегу.
Повторить 8 раз.
2. Основная часть.
1. Разучивание техники
одновременного
бесшажного хода.
а) Показ.
б) Объяснение.
Этот ход состоит из
одновременного толчка
руками двумя лыжными
палками.
Два цикла скольжения с
отталкиванием и без
отталкивания палками.
Палки ставятся под
острым углом на снег,
отталкивание
происходит при
активном сгибании
туловища.
В конце отталкивания
4 мин.
Разучивая этот
ход, надо
следить, чтобы
дети не только
отталкивались, но
и энергично
наклонялись
вперед
туловищем.
Обратить внимание
на ошибки:
Приседание при
отталкивании, нет
сгибания туловища.
ноги создают жесткую
систему для передачи
от толчка до лыжи.
Толчки производятся
одновременно обеими
руками сильно назад до
отказа, кисти рук
проходят ниже колен.
Во время толчка
туловище наклоняется
вперед, ноги сгибаются
в коленях.
После отталкивания
ребенок скользит на
обеих лыжах, отводя
руки назад и вверх, а
затем выпрямляясь
выносит их вперед и
опускает на снег под
острым углом у
грузовых площадок лыж
для очередного толчка.
в) Имитация движения
рук на месте.
1 мин.
Обратить
внимание на
жесткое движение
при отталкивании.
г) Ходьба полным
шагом в движении по
группам.
5 мин.
Направление
лыжных палок к
пятке.
2. Повторить технику
попеременного
двухшажного хода.
а) Напоминание.
Цикл хода состоит из
двух скользящих шагов,
два периода –
отталкивание и
скольжение.
Скольжение
одновременно с
отталкиванием лыжной
палкой,
противоположной той
ноге, на которой стоит
лыжник.
б) Самостоятельное
прохождение.
5 мин.
Лыжные палки
выносятся вперед
и ставятся на
снег.
Ходьба поточно.
3. Игра - Эстафета “Кто
быстрее?”
а) Класс делится на три
команды..
б) Передвижение на
отрезке 20 м.
одновременным
бесшажным ходом,
попеременным
двухшажным ходом, с
огибанием стоек, в
парах, с лыжными
палками и без палок.
12 мин.
Скольжение по
учебной лыжне по
малому кругу с
дальнейшим
делением на три
команды..
Каждый участник
передаёт
эстафету хлопком
по плечу.
Команда,
закончившая
задание,
поднимает руки
вверх.
Судьи -
освобожденные
дети.
3. Заключительная
часть.
Подведение итогов
урока.
Домашнее задание:
- имитация движения
рук при попеременно
двухшажном ходе,
одновременном
двухшажном ходе.
- сгибание и разгибание
рук в упоре лежа от
пола: мальчики- 30 раз,
девочки- 20 раз
(ежедневно).
Переход в спортивный
зал, сдача инвентаря.
7 мин.
Соблюдать правила
переноса лыж
Описание игры - эстафеты.
Дети делятся на 2 команды поровну.
1 задание.
Скольжение по прямой (20м) , изученным одновременным бесшажным ходом. Обогнуть
флажок. Передать эстафету следующему участнику.
2 задание.
Скольжение по прямой (20м) , изученным попеременным двухшажным ходом. Обогнуть
флажок. Передать эстафету следующему участнику.
3 задание
Палки оставить на снегу. Передвигаться на отмеченном участке «змейкой» между стойками.
Обогнуть флажок. Обратно вернуться по прямой и передать эстафету.
4 задание.
Передвижение в парах с дальнейшим перестроением на противоположную сторону. Пара
учащихся отправляется до флажка, один остается, а другой отправляется за следующим
учеником. Эстафета продолжается пока вся команда не перестроится на противоположную
сторону.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: