Презентация "Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями"

Травматизм и заболевания в спорте. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями. Основные причины заболеваний и травматизма в спорте. Основными причинами травматизма является не соблюдение правил безопасности при тренировках, однако есть другие факторы при которых можно получить травму. Острые и хронические травмы

• Наиболее травмоопасными видами спорта считаются различные боевые искусства, бокс, гандбол, хоккей, легкая атлетика. К легким относят незначительные ссадины, растяжение связок и другие, которые не требуют прекращения занятий спортом.

Общие и специфические факторы риска.

• К общим факторам риска в спорте можно причислисть, нарушение дисциплины и техники безопасности при занятиях, неправильное выполнения техники заданных задач( в каждом спорте свои задачи), пренебрежение своим здоровьем.

Профилактика травм и заболеваний при занятии физическими упражнениями и спортом.

• Перед началом всех занятий необходима беседа по профилактике травматизма. При комплектовании групп, проведении занятий следует учитывать состояние здоровья, физическое здоровье и физическое развитие спортсменов, приспособленность к нагрузкам, пол, возраст, весовые категории, не допускать к занятиям больных.

Правила безопасности занятий по физической культуре и спорту в школе

• Техника безопасности на уроках физкультуры предполагает, что ученики с ней будут ознакомлены еще до того как приступят к занятиям.. Вводные положения техники безопасности на уроках физкультуры

Первая помощь при травмах и несчастных случаях.

• Травмы и несчастные случаи в спорте это не редкость и каждый спортсмен и тренер должен знать первую помощь при них.
• Ушиб-Прежде всего, необходимо создать покой поврежденному органу. На область ушиба необходимо наложить давящую повязку, придать этой части тела возвышенное положение, что способствует прекращению дальнейшего кровоизлияния в мягкие ткани. Для уменьшения болей и воспалительных явлений к месту ушиба прикладывают холод -- пузырь со льдом, холодные компрессы.

Средства стимуляции и восстановления работоспособности в системе физической и спортивной подготовки Активное восстановление подразумевает выполнение спортсменом определенных физических упражнений или других мероприятий, обеспечивающих улучшенное функционирование биологической системы в ходе отдыха от нагрузок. Оно также называется естественным восстановлением. К активному восстановлению относятся заминка, возмещение жидкости, питание, ходьба и другие методы.

• Спасибо за внимание