Презентация "Метание малого мяча в 4 классе"

МБОУ ПСОШ №3 Презентация по теме : « Метание малого мяча в 4 классе» Учитель физической культуры : Зубков А.С. Историческая справка

 Метание – одно из самых древних физических упражнений. Состязания по метанию копья и диска проводились еще в Древней Греции.

Разнообразные упражнения с метательными снарядами помогли человеку совершенствовать его физические способности, развивали его мышление. Метание является сложным двигательным действием.

Ссылка

Что такое метание мяча Метание мяча – это одно из легкоатлетических упражнений, в котором, с помощью взрывной силы мышц, требуется совершить бросок снаряда как можно дальше. Кроме того, это упражнение является базовым — именно с него начинается освоение навыков метания, развитие силы, ловкости, умения правильно распределять усилия.

Ссылка

Держание снаряда Малый мяч удерживается, не прижимаемый к ладони, фалангами пальцев метающей руки. Указательный, средний и безымянный пальцы подобно рычагу размещены сзади мяча, а большой палец и мизинец придерживают его сбоку (рис. 7.5). Перед началом разбега метатель держит снаряд над плечом в согнутой руке.

Ссылка

Техника метания мяча с места Техника метания малого мяча состоит из: 1.держания мяча 2.замаха 3.броска.

Ссылка

Техника метания МЕТАНИЕ МЯЧА С МЕСТА И.П. - туловище прямо, мяч в согнутой руке, левая нога на полшага впереди, правая нога сзади на носке; после замаха, рука с мячом движется вверх - назад над плечом, тяжесть тела переносится на стоящую сзади ногу, отталкиваясь ею, плечи подаются вперед; пронося правую руку сверху над плечом выполнить усилие броска активным захлестом кисти руки.

Ссылка

Подготовительные упражнения для метания 1.ИП-стойка,ноги на ширине плеч, руки опущены 1-4-Вращение плечами вперед 5-8-вращение плечами назад 2.ИП-стойка,ноги на ширине плеч, руки опущены 1-4-вращение правой рукой вперед 5-8-вращение левой рукой вперед

Ссылка

Подготовительные упражнения для метания И.п. – о.с. 1 – левую руку в сторону, пальцы раскрыть, кисть правой руки в кулак 2 – и.п. 4 – и.п. 3 – правую руку в сторону, пальцы раскрыть, кисть левой руки в кулак И.п. – о.с. Руки перед грудью 1,2,3 - вращение кистью вперед 4- и.п. 1,2,3 - вращение кистью назад 4- и.п.

Ссылка

Специальные упражнения

• Имитация постановки левой ноги и захвата снаряда при выполнении броскового шага
• Метание малого мяча стоя боком в направлении метания. Перед выполнением броска 1—2 раза сымитировать начало финального усилия и после возвращения в И.п. выполнить бросок.

Ссылка

Специальные упражнения 3.Метание малого мяча в определенную зону. 4.Метание малого мяча на дальность из различных (ранее изученных) исходных положений.

Ссылка

Нормативы для 4 класса Мальчики Метание мяча 150 г (м) Девочки 30 - 5 19- 5 25 - 4 15- 4 17- 3 10-3

Ссылка

Список источников литературы

• https://runetmir.com/sportnorm/normativy-4-klassa-po-fizkulture
• https://studme.org/106836/meditsina/primernye_uprazhneniya_ispolzuemye_ovladeniya_tehnikoy_metaniya_malogo_myacha
• https://lektsii.org/5-14848.html