Ученики на Учителя.com


Технологическая карта урока "Упоры лежа, стоя. Висы. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой" 1 класс

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА
урока физической культуры
Учитель: Марьяшина Т.К.
ГБОУ СОШ № 274
Урок № 28 12.11.19.
Класс: 1 «Б»
Тема урока: «Упоры лежа, стоя. Висы. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой».
Цель урока: знать упоры лежа, стоя, висы; уметь выполнять общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.
Место проведения – спортивный зал
Технологии –здоровьесбережение, индивидуально-личностного обучения, самоанализа , коррекции действий.
Учебные задачи:
1. формирование способностей активно включаться в совместные действия;
2. развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками.
3. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
4. Воспитывать самостоятельность, морально-волевые качества, чувство красоты движений, ответственность при выполнении
упражнений.
Этапы урока
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
УУД
1.Организационный
этап.
Построение детей
-Класс - равняйсь, смирно!
-Здравствуйте ребята, (пауза для приветствия) вольно!
- Ребята, я предлагаю вам отгадать загадку.
Лента, мяч, бревно и брусья,
Кольца с ними рядом.
Перечислить не берусь я
Множество снарядов.
Красоту и пластику
Дарит нам...
- Какие гимнастические упражнения вы знаете?
- Сегодня на уроке я предлагаю вам разучить
общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой, а
также узнать виды висов и упоров.
- Перед тем как приступить к выполнению упражнений, что
необходимо сделать?
Приветствую учителя.
Воспринимают на слух информацию
учителя.
Гимнастика.
Отвечают на вопросы учителя.
- Необходимо провести разминку. Для
того что бы не потянуть мышцы.
Р.: овладение
способностью
принимать и сохранять
цели и задачи учебной
деятельности
2.Этап актуализации
знаний
Выполнение строевых команд на месте
-Класс, Равняйсь! Смирно!
-Напра-во! Напра-во! Нале-во! Нале-во!
Напоминает технику безопасности на уроке физкультуры.
- Я предлагаю вам вспомнить правила техники безопасности
при выполнении разминки.
Ученик должен:
Повторяют строевые команды.
Внимательно слушают учителя.
Вступают в диалог и вспоминают ТБ
при выполнении разминки
Л.: развитие навыков
сотрудничества со
взрослыми и
сверстниками
Р.: формирование
умения планировать,
контролировать и
оценивать учебные
действия в
1. выполнять упражнения только по сигналу учителя;
2. держать дистанцию при беге;
3. не брать инвентарь без команды учителя;
4. быть осторожным при выполнении упражнений с
гимнастической палкой. Не причинять вреда себе и
одноклассникам.
Дает команду: -Класс, Равняйсь! Смирно!
«Напра-во!» «В обход на лево, Шагом-марш!».
Дает команду «Руки на пояс ставь, на носках марш!»
Дает команду «Без задания»
Дает команду «Руки за голову ставь, на пятках марш!»
Дает команду: «Обычным шагом марш!»
«Медленным бегом- марш!»
Дает команду: «Руки на пояс ставь правым боком,
приставными шагами! Марш!», «Другим боком!»
Бег без задания. Шагом марш! Восстановление дыхания
после бега.
«Направляющий на месте. Левой, левой
Раз-два – три, Стой! Раз – два, Налево!»
Раздаю гимнастические палки.
Палку на левое плечо.
Дает команду: «На 9, 6, 3, на месте, рассчитайсь!».
По расчету номеров шагом-марш!
Выполняют ходьбу с заданиями.
Выполняют бег.
соответствии с
поставленной задачей
и условиями её
реализации
Раз, два, три! Четыре, пять, шесть! Семь, восемь, девять!
Выполнение ОРУ с предметом. (Приложение 1)
Выполняют команды учителя.
3. Изучение нового
материала.
- Повернитесь ко мне спиной. На свое место в шеренгу,
шагом-марш! –
- Ребята! А вы знаете, что такое упор?
- Упоры - положения, в которых плечи находятся выше
точек опоры.
- Предлагаю познакомиться с видами упоров.
(Приложение 2)
- А что такое вис?
- Вис – это такое положение тела на снаряде, при котором
плечи находятся ниже точки хвата.
-А вы знаете, какие виды висов существуют?
Существует несколько видов висов.
(Приложение 3)
- Предлагаю отработать наши умения выполнять упоры.
И. п. основная стойка. На раз – упор присев, на два –
толчком приходим в упор лежа, на три - упор присев, на
четыре – исходное положение.
- Исходное положение принять, упражнение начи-най.
(выполнить 3 – 4 раза)
Строятся в шеренгу.
Отвечают на вопросы учителя.
Узнают виды упоров.
Узнают виды висов.
Выполняют упражнение.
Л.: проявление
культуры
взаимодействия,
терпимости и
толерантности в
достижение в
совместной
деятельности;
- формирование
способностей активно
включаться в
совместные действия;
- развитие навыков
сотрудничества со
взрослыми и
сверстниками
4. Первичное
осмысление и
закрепление
- Класс, равняйсь, смирно!
- Я предлагаю вам сыграть в игру «Охотники и утки».
Первые номера - это охотники, вторые - утки. Утки встают
внутрь площадки, а охотники за площадкой.
По команде «Марш», охотники пытаются попасть мячом в
уток. Участники-утки должны уворачиваться от мяча. Им
разрешено бегать только внутри площадки.
Если мяч коснулся утки, то этот игрок (утка) выбывает из
игры и выходит за пределы площадки и садится на
скамейку, а игра продолжается. Когда все утки убиты, то
команды меняются — охотники становятся утками, а утки
охотниками.
В конце игры мы подсчитаем, чья команда больше «убила»
уток и определим победителя.
- Класс, на месте построения в одну шеренгу становись.
- Класс, равняйсь, смирно!
- Ребята, а сейчас я предлагаю сыграть в игру «Карлики и
великаны», где мы с вами ещё раз вспомним тему нашего
урока, это упор присев. А вызнаете, кто такие карлики? Как
только я скажу «карлики» вам нужно сделать упор присев,
если я говорю «великаны» - вы поднимаетесь на носочках и
поднимаете руки вверх. Становимся в круг.
Строятся.
Слушают правила игры.
Играют в игру «Охотники и утки».
Выполняют команды учителя.
Л.: формирование
способностей активно
включаться в
совместные действия
Направленные на достижение метапредметных результатов:
- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности;
- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её
реализации;
Слушают правила игры и отвечают на
вопросы учителя.
Играют в игру «Карлики и великаны»
5. Итог урока.
Рефлексия
Дает команду:
- «Класс в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!».
Подводит итог урока.
Обобщает полученные знания учащихся на уроке:
- Какие действия мы выполняли на уроке?
- Какие упражнения вам наиболее запомнились?
- Какие упражнения вызвали у вас интерес?
- Ребята, я желаю Вам крепкого здоровья, следите за своей
физической формой, успехов Вам в спорте!
- Класс, равняйсь! Смирно! Спасибо вам за урок. Урок
окончен. До свидания! Направо! На выход шагом марш!
Учащиеся вступают в диалог с учителем
и поводят итог урока.
Р.: формирование
умения
контролировать и
оценивать учебные
действия в
соответствии с
поставленной задачей
и условиями её
реализации
- развитие способности характеризовать действия, давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и умений, находить ошибки
при выполнении учебных заданий, находить способы их исправления;
- развитие готовности слушать собеседника и вести диалог при выполнении упражнений в парах.
Направленные на достижение предметных результатов:
- овладеть умением выполнять гимнастические упражнения упоры и висы.
- уметь выполнять общеразвивающие уравнения с гимнастической палкой.
Инвентарь для учителя: спортивная форма, свисток, наглядный материал
Инвентарь для учащихся: спортивная форма, гимнастическая палка
Ход урока
КОМПЛЕКС ОРУ с гимнастической палкой:
1 упражнение - Потягивание.
И. п.: ноги на ширине плеч, палка внизу.
На счёт 1- палку сгибаем к плечам;
На счёт 2 — палку поднимаем вверх;
На счёт 3 — палку сгибаем к плечам;
На счёт 4 – и.п.
И.П. принять, упражнение начинай! (повторить 5 – 6 раз)
Стой раз, два.
2. Рывки руками
И. п.: ноги на ширине плеч, палка внизу.
На счёт 1 – 2 – 3 палку поднимаем вверх, выполняем 3 рывка прямыми руками над головой,
На счёт 4 – и. п.
И.П. принять, упражнение начинай! (повторить 5 – 6 раз)
Стой раз, два.
3. Повороты.
И. п.: ноги на ширине плеч, палка перед грудью на прямых руках.
На счёт 1-2 – 2 поворота в правую сторону, палка перед грудью на прямых руках.
На счёт 3-4 – 2 поворота в левую сторону, палка перед грудью на прямых руках.
И.П. принять, упражнение в правую сторону, начинай! (повторить 5 – 6 раз)
Стой раз, два.
4. Наклоны вперёд палка сзади.
И. п.: ноги на ширине плеч, палка за спиной на прямых руках.
На счёт 1-2 – 3 – 3 наклона вперед, палку поднять вверх.
На счёт 4 – и. п.
И.П. принять, упражнение вперёд, начинай! (повторить 5 – 6 раз)
Стой раз, два.
5. Наклоны вперёд.
И. п.: ноги на ширине плеч, палка впереди на прямых руках.
На счёт 1- 2 – 3 – 3 наклона вперед, палку опустить вниз.
На счёт 4 – и. п.
И.П. принять, упражнение вперёд, начинай! (повторить 5 – 6 раз)
Стой раз, два.
6. Приседания.
И. п.: ноги на ширине плеч, палка перед грудью.
Выполняют 10 приседаний под счет
И.П. принять, упражнение начинай! (учитель выполняет счёт, для одновременного выполнения упражнений).
На месте шагом Марш! Левой, левой, 1 – 2 – 3 (повторить 3 – 4 раза)
Стой раз, два.
7. Прыжки.
И. п.: основная стойка, палка внизу.
На счёт 1 – прыжок ноги врозь, палка над головой.
На счёт 2 – и. п.
На счёт 3 - прыжок ноги врозь, палка над головой.
На счёт 4 – и. п.
На месте шагом Марш! Левой, левой, 1 – 2 – 3 (повторить 3 – 4 раза)
Стой раз, два.
8. Восстановление дыхания.
Палку вверх – вдох.
Палку вниз – выдох.
Упор присев – присев, колени вместе, руки опираются впереди носков снаружи.
Упор лежа – положение, при котором угол между телом и плоскостью опоры меньше 45
градусов.
Упор стоя - смешанный упор, при котором гимнаст находится в прогнутом положении ближе к вертикальному, не менее 45 градусов.
Вис стоя – взяться руками на уровне плеч хватом сверху, ноги находятся под проекцией места
хвата, руки ровные.
Вис лежа
Вис присев
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: