Применение здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры в начальной школе

ПРИМЕНЕНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ
ТЕХНОЛОГИЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ
Выполнил:
Силуянов Алексей Борисович
2
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение .................................................................................................................................... 3
Глава 1. Применение в начальной школе здоровьесберегающих технологий на основе
ФГОС ................................................................................................................................................. 10
1.1. Цели здоровьесберегающих технологий в начальной школе ................................. 10
1.2. Опыт работы школы по программе «Здоровье»....................................................... 13
1.3. Рациональное расписание учебных занятий ............................................................. 17
Глава 2. Показатели рациональной организации учебного процесса ................................ 19
2.1. Рациональная организация урока .............................................................................. 19
2.2. Рациональная организация общего режима дня школьников................................. 21
2.3.Требования к уроку с позиций здоровьесбережения ................................................ 22
Заключение .............................................................................................................................. 24
Список использованных источников .................................................................................... 27
3
ВВЕДЕНИЕ
«Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным,
сделайте его крепким и здоровым»
Ж.-Ж. Руссо
«Забота о здоровье ребёнка – это не просто комплекс санитарно-
- гигиенических норм и правил… и не свод требований к режиму,
питанию, труду, отдыху. Это - прежде всего забота о гармоничной полноте всех физических
и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества»
В.А.Сухомлинский
Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) совокупность всех
используемых в образовательном процессе приемов, методов, технологий, не только
оберегающих здоровье учащихся и педагогов от неблагоприятного воздействия факторов
образовательной среды, но и способствующих воспитанию у учащихся культуры здоровья.
В условиях современной социально-экономической ситуации проблема здоровья
детей приобретает глобальный характер. Поэтому, здоровьесберегающие образовательные
технологии (ЗОТ) можно рассматривать как одно из самых перспективных образовательных
систем ХХІ века, и как совокупность приёмов, форм и методов организации обучения
школьников, без ущерба для их здоровья, и как качественную характеристику любой
педагогической технологии по критерию её воздействия на здоровье учащихся.
В настоящее время политика государства направлена на то, чтобы сохранить и
укрепить здоровье школьников. Закон РФ «Об образовании» в качестве одной из
приоритетных целей ставит сохранение и укрепление здоровья обучаемых. Концепция
модернизации российского образования предполагает разработку новой модели начальной
школы, которая отвечает актуальным и перспективным потребностям личности, общества и
государства. Одна из них - здоровье подрастающего поколения. Это важный показатель
благополучия общества. Школа на современном этапе должна и может стать важнейшим
звеном социализации подрастающего населения. Через школу проходит все население, и на
данном этапе социализации личности формируется как индивидуальное здоровье, так и
здоровье всего общества. Здоровье подрастающего человека это проблема не только
социальная, но и нравственная. Ребенок должен не только уметь сохранять свое здоровье, но
и воспитывать в будущем здоровых детей. Приобщение школьников к проблеме сохранения
своего здоровья это, прежде всего, процесс воспитания. Это создание высокого уровня
душевного комфорта, который закладывается с детства на всю жизнь.
Исследования показывают, что 25% детей, приходящих в 1-е классы, имеют те или
иные отклонения в состоянии здоровья. Во время обучения в школе показатели здоровья
учащихся ухудшаются (к выпускным классам % соотношение вырастает наполовину).
Фундамент здоровья закладывается в детстве, и это забота не только медиков. По
данным исследований Всемирной организации здравоохранения здоровье человека зависит:
на 50% - от образа жизни;
на 25% - от состояния окружающей среды;
на 15% - от наследственной программы;
на 10% - от возможностей медицины.
4
Традиционно считается, что основная задача школы дать необходимое образование,
но не менее важная задача сохранить в процессе обучения здоровье детей. С состоянием
здоровья связана и успешность обучения. Всё это требует внимательного отношения к
организации школьной жизни: создание оптимальных гигиенических, экологических и
других условий, обеспечение организации образовательного процесса.
Стоит отметить, что задача школы состоит не только в том, чтобы сохранить здоровье
учащихся на период обучения, но и в том, чтобы подготовить их к дальнейшей успешной и
счастливой жизни, не достижимой без достаточного уровня здоровья. «Здоровье (по
определению Всемирной организации здравоохранения) это состояние полного
физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней
или физических дефектов». И решение этой задачи, прежде всего, связано с применением
здоровьесберегающих технологий в учебном процессе. Здоровый ученик с удовольствием
включается в любую деятельность, он оптимистичен, жизнерадостен.
При планировании работы учителю необходимо ставить перед собой цель: обеспечить
школьнику возможность сохранения здоровья в период обучения в школе и в дальнейшем
научить ребенка самостоятельно применять здоровьесберегающих технологий в жизни.
Для достижения данной цели необходимо выполнение ряда задач:
организация работы с наибольшим эффектом для сохранения и укрепления
здоровья;
создание условий ощущения у детей радости в процессе обучения;
учить детей жить в гармонии с собой и окружающим миром;
воспитание культуры здоровья;
развитие творческих способностей;
мотивация на здоровый образ жизни;
учить детей использовать полученные знания в повседневной жизни;
внедрение инновационных педагогических технологий.
Здоровьесберегающие технологии, применяемые в учебно-воспитательном процессе,
делят на три основные группы:
Технологии, обеспечивающие гигиенически оптимальные условия образовательного
процесса. Прежде всего, это правильная организация урока, которая дает возможность
поддерживать высокую работоспособность и предупреждать утомления.
Технологии оптимальной организации учебного процесса и физической активности
учащихся.
Психолого-технологические условия образовательного процесса. В первую очередь
использование игровых технологий, нестандартных уроков (уроки-игры, уроки-
соревнования, уроки-экскурсии и другие), уникальных задач и увлекательных заданий,
интерактивных обучающих программ и проч. Основное это создание благоприятного
эмоционального климата. Отсутствие прямого принуждения, демократический стиль,
приоритет положительного стимулирования, право ребенка на ошибку, на собственную
точку зрения способствуют формированию здоровой психики и, как итог, высокого уровня
психологического здоровья. Все средства и методы должны быть направлены на то, чтобы
ученики испытали удовлетворение в процессе учебной работы на уроке.
У учащихся начальных классов особенно чувствительной является нервная система,
поэтому важным во время урока является чередование различных видов учебной
деятельности:
5
опрос учащихся;
письмо;
чтение;
слушание;
рассказ;
рассматривание наглядных пособий;
ответы на вопросы;
решение задач.
Норма 4-7 видов за урок.
Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но
и резким увеличением нагрузок на отдельные органы ребенка. Физиологическим
возможностям организма для учеников первых классов более всего соответствует 30-ти
минутная продолжительность урока. Для учащихся 2 4 классов рекомендуется
комбинированный урок с использованием 5 10 минут для снятия утомления с включением
таких видов деятельности, как динамической паузы, разучивание физических упражнений и
другое. Это снимает утомительную нагрузку, связанную с необходимостью поддержания
рабочей позы.
Практически все исследователи сходятся во мнении, что урок, организованный на
основе принципов здоровьесбережения, не должен приводить к тому, чтобы учащиеся
заканчивали обучение с сильными и выраженными формами утомления.
Утомление возникающее в результате работы временное ухудшение
функционального состояния человека, выражающееся в снижении работоспособности, в
неспецифических изменениях физиологических функций и в субъективном ощущении
усталости. Но утомление не следует рассматривать только как отрицательный феномен. Это
защитная, охранительная реакция организма, стимулятор его восстановительных процессов и
повышения функциональных возможностей. Действительно, отрицательное влияние на
организм оказывает постоянно возникающее и хроническое утомление, особенно
перерастающее в переутомление. Поэтому, при составлении уроков, необходимо помнить,
что учебный материал должен распределяться в соответствии с динамикой текущей
работоспособности учащихся. Так, первые 3-5 минут это фаза вхождения в урок. Поэтому
на данном этапе урока дается незначительная нагрузка. Периодом устойчивой оптимальной
работоспособности являются следующие 15-20 минут, и это время должно быть
использовано с максимальной пользой для усвоения учебного материала. Затем идет
снижение нагрузки, так как развивается утомление. В последние минуты урока, когда
наблюдается небольшое повышение работоспособности, появляется возможность провести
закрепление нового материала, обратить внимание на главные моменты пройденной темы.
Желательно, чтобы завершение урока было спокойным: учащиеся имели возможность задать
учителю вопросы, учитель мог прокомментировать задание на дом, попрощаться со
школьниками.
Русский язык и литературное чтение, математика считаются трудными предметами.
На этих уроках дети много пишут и читают, быстрее утомляются. Различные тестовые
задания с выбором ответа, игровые задания на развитие фантазии, распознавание ошибок,
на поиск ошибок позволяет избежать однообразия на уроке. Использование игровых
технологий, игровых обучающих программ. Ведь игра это самый эффективный вид
деятельности, в цепи ученик учитель, позволяющий как можно дольше сохранять
продуктивную работоспособность ребенка. В играх дети вступают в различные
6
соотношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру,
учитель раскрывает большой потенциал, подчиняя правила игры своим образовательным и
воспитательным задачам. Включение в урок оригинальных заданий и задач, позволяют снять
эмоциональное напряжении.
Очень важно на уроках формировать понимание значения занятий спортом для всей
будущей жизни. Для того чтобы помочь детям сохранить физическое психическое здоровье,
не нужно организовать ничего невероятного. Им необходимы двигательные минутки,
которые позволяют передохнуть и расслабиться, принести своему организму пользу.
Укреплению физического и нравственного здоровья служат уроки физической культуры,
игры-считалки на переменах, подвижные игры в продленных группах, система
воспитательной работы: беседы, классные часы, «уроки здоровья», работа с родителями,
воспитание и обучение детей нормам здорового образа жизни, пропаганда правил гигиены,
ознакомление родителей с методами формирования здорового образа жизни.
Использование различных методов, способствующих активизации инициативы и
творческого самовыражения самих учащихся.
метод свободного выбора (беседа, свобода творчества, выбор действия, выбор способа
действия);
активные методы (обучение действием, обсуждение в группах, ученик как
исследователь);
методы, направленные на самопознание, саморазвитие (интеллект, эмоции,
воображение, общение, самооценка).
Хороший эффект дают задания на расширение кругозора (задания должны быть
интересны учащимся), формирование положительного отношения учащихся по данному
предмету. Задания должны быть дифференцированные, индивидуально подобранные для
учащихся, чтобы все могли создать себе ситуацию успеха на каждом уроке. Хороший эффект
дают практические задания, поиск дополнительных материалов по темам, осуществление
проектной деятельности. Эти приемы также позволяет решить одновременно несколько
различных задач: обеспечить психологическую разгрузку учащихся, дать им сведения
развивающего и воспитательного плана, показать практическую значимость изучаемой темы,
побудить к активизации самостоятельной познавательной деятельности и т. п.
Положительный результат дает использование интерактивных обучающих программ,
которые вызывают неизменный интерес у школьников, одновременно снимая у них
элементы стресса и напряжения.
Проведение физкультурных минуток:
расслабление кистей рук;
массаж пальцев перед письмом;
дыхательная гимнастика;
предупреждение утомления глаз.
Недостаток двигательной активности - одна из причин снижения адаптационных
ресурсов организма школьника. Физкультминутки влияют на деятельность мозга,
активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение
внутренних органов, работоспособность нервной системы.
Особое значение имеет контроль за состоянием зрительной функции ребенка. По
словам психоаналитиков, если гимнастику для глаз проводить регулярно, зрение у человека
восстанавливается полностью, и он может отказаться от очков.
7
Обязательное условие эффективного проведения физкультминуток положительный
эмоциональный фон. Физкультминутки можно проводить с музыкальным
сопровождением, физкультминутки в стихах, игровые паузы, зрительная гимнастика,
эмоциональная разгрузка, чередование позы с учетом видов деятельности. Умелое
сочетание умственной и физической нагрузки, предупреждение утомления и переутомления
важные моменты работы учителя начальных классов. Проведение физкультминутки во
время урока имеет и оздоровительную направленность. Упражнения можно разнообразить,
изменить темп выполнения упражнений. Физкультминутки дают детям огромную радость,
возможность отдохнуть, переключить внимание с одного вида деятельности на другой. Дети
после физкультминутки становятся более активными, их внимание активизируется,
появляется интерес к дальнейшему усвоению знаний. Оздоровительные физкультминутки -
это часть системы использования здоровьесберегающих технологий в школе.
Требования к физкультминуткам:
- они должны быть разнообразны;
- проводиться на начальном этапе утомления;
- предпочтение отдается упражнениям для утомлённых групп мышц.
Большого положительного эффекта в деле оздоровления учащихся начальной школы
можно достичь с применением игровых переменок. Замечено, что если после урока ученики
младшего звена гурьбой выбегают из класса, то это значит, что они сильно утомлены.
Переутомление у школьников младших классов проявляется в двигательной активности.
Снять утомление за несколько минут межу уроками помогают динамические перемены.
Подвижные игры с малой и средней подвижностью проводятся прямо в коридоре перед
кабинетами начальных классов. В таких играх большую роль играет эмоциональная окраска
игры. Дети отдыхают не только физически, а получают ещё и заряд положительных эмоций.
Важное значение имеет эмоциональный климат на уроке:
• «Хороший смех дарит здоровье»;
• Мажорность урока;
• Эмоциональная мотивация в начале урока;
• Создание ситуации успеха.
Пожалуй, одним из важнейших аспектов является именно психологический комфорт
школьников во время урока. С одной стороны, таким образом, решается задача
предупреждения утомления учащихся, с другой появляется дополнительный стимул для
раскрытия творческих возможностей каждого ребенка. Доброжелательная обстановка на
уроке, спокойная беседа, внимание к каждому ответу, позитивная реакция учителя на
желание ученика выразить свою точку зрения, тактичное исправление допущенных ошибок,
поощрение к самостоятельности, уместный юмор или небольшое историческое отступление
вот далеко не весь арсенал, которым может располагать педагог, стремящийся к
раскрытию способностей каждого ребенка. Учащиеся входят в класс не со страхом получить
плохую оценку или замечание, а с желанием продолжить беседу, продемонстрировать свои
знания, получить новую информацию. В процессе такого урока не возникает
эмоционального дискомфорта даже в том случае, когда ученик с чем-то не справился, что-то
не смог выполнить. Более того, отсутствие страха и напряжения помогает каждому
освободиться внутренне от нежелательных психологических барьеров, смелее
высказываться, выражать свою точку зрения. К тому же каждый ученик уже более спокойно
реагирует на полученную оценку, если он сам понимает ее обоснованность. Оценивая свои
ошибки, ученик сразу же видит и пути их исправления. Неудача на уроке, воспринимаемая
8
как временное явление, становится дополнительным стимулом для более продуктивной
работы дома и в классе. Педагог поощряет стремление ученика к самоанализу, укрепляет его
уверенность в собственных возможностях. Следует заметить, что в обстановке
психологического комфорта и эмоциональной приподнятости работоспособность класса
заметно повышается, что в конечном итоге приводит и к более качественному усвоению
знаний, и, как следствие, к более высоким результатам. По окончании урока ученики
покидают класс с хорошим настроением, поскольку в течение этого времени отрицательные
факторы практически отсутствовали.
Экологическое пространство:
а) проветривание помещений;
б) озеленение кабинета;
в) освещение кабинета;
г) парта, занимаемая учеником в классе.
Гигиенические условия в классе (кабинете): чистота, температура и свежесть воздуха,
рациональность освещения класса и доски, наличие или отсутствие монотонных, неприятных
раздражителей.
Утомляемость школьников немалой степени зависят от соблюдения этих простых
условий.
Основное рабочее место ребёнка в школе - парта, за которой ему приходится долго
сидеть в наклонной позе, что может привести к нарушению осанки, ослаблению зрения,
затеканию ног. Для избежания таких последствий рекомендуется каждую неделю
пересаживать ребят с одной парты на другую, с ряда на другой ряд.
Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в
учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и
социальном пространстве.
Здоровый образ жизни не занимает пока первое место среди ценностей человека в
нашей стране. Но если мы не научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и
укреплять свое здоровье. Если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ
жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущее поколение будут более
здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Если
раньше говорили: «В здоровом теле здоровый дух», то не ошибется тот, кто скажет, что без
духовного не может быть здорового. Быть здоровым это естественное желание человека.
Каждый взрослый мечтает быть здоровым. Дети, к сожалению, не думают об этом. Мы
обязаны помочь ребенку осознать, что нет ничего прекраснее здоровья. Здоровый и духовно
развитый человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей
работы, стремится к самосовершенствованию. Такого человека мы и должны «создать» и
воспитать, начиная с самого раннего детства. Работа по формированию здорового образа
жизни даёт хорошие результаты: проводимые занятия по обучению детей бережному
отношению к собственному здоровью, приносят детям чувство удовлетворения, радость.
После занятий учащиеся наиболее ответственно относятся к своему здоровью и здоровью
окружающих, становятся более требовательными и заботливыми друг к другу[1-10].
Объект исследования: здоровьесберегающие технологии в начальной школе.
Предмет исследования: применение здоровьесберегающих технологий на уроках
физической культуры в начальной школе.
Цель: определение воздействия здоровьесберегающих технологий в учебном
процессе на занятиях физической культурой в начальной школе.
9
Задачи:
1. Изучить и проанализировать литературу по затронутой проблеме.
2. Изучить факторы, влияющие на учеников начальной школы при занятиях
физической культурой с применением здоровосберегающих технологий.
3. Изучить здоровьесберегающие технологии в начальной школе.
Гипотеза: Полагаю, что здоровьесберегающие технологии являются целесообразными
в рамках урока физической культуры в начальной школе.
10
ГЛАВА 1. ПРИМЕНЕНИЕ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ НА ОСНОВЕ ФГОС
1.1. Цели здоровьесберегающих технологий в начальной школе
Здоровье «маленького человека» – важнейшая тема для обсуждения, вызывающая
пристальный интерес, как у родителей, так и у педагогов. Ребёнок большую часть дня
проводит в школе, значит, именно школа несёт немалую ответственность за сохранение и
укрепление иммунитета подрастающего поколения. Заметим, что задача школы не
ограничивается желанием сохранить здоровье только на период обучения, ведь счастливую и
самодостаточную жизнь любого человека сложно представить без хорошего самочувствия.
Существуют программы, основанные на здоровьесберегающих технологиях. Ниже
рассмотрим способы и методы их реализации в начальной школе.
В научной литературе можно обнаружить более трёх сотен формулировок понятия
«здоровья». Международная организация здравоохранения характеризует понятие здоровья,
как достижение состояния абсолютного физического, психического и социального
удовлетворения и чувства полноты жизни, т. е. отсутствие физических нарушений и
патологий это ещё не полная картина здорового человека, поскольку здоровое
самочувствие в большой мере является производным от образа жизнедеятельности человека.
«Здоровьесберегающие технологии» это реализация профилактических
мероприятий с детьми, целью которых является сбережение и преумножение ресурса
здоровья младших школьников. Этап начальной школы в физиологическом и
психосоматическом развитии ребёнка является определяющим в формировании основ
здоровья на перспективу всей жизни человека. В настоящее время, по информации системы
здравоохранения, вызывают тревогу статистические данные, свидетельствующие о проблеме
снижения качественных показателей здоровья школьников. По результатам медицинских
осмотров только 20–30 % первоклассников можно считать здоровыми, у остальных были
выявлены различные врождённые или приобретённые нарушения. Сегодня особенно
значимым стал поиск эффективных мер совершенствования оздоровительных методик в
школе. Для учителя руководством к педагогической деятельности является «портрет
выпускника младшей школы», в котором одной из значимых характеристик является
соблюдение правил здорового и безопасного образа жизни.
«Научным отцом» самого понятия здоровьесберегающих технологий стал профессор,
кандидат медицинских наук Н.К. Смирнов, по его мнению, оно включает в себя комплекс
взаимосвязанных мер, совокупность педагогических приёмов, решающих задачи сбережения
и роста потенциала физического и психического здоровья учеников и учителей. Под
термином педагогические технологии понимается набор конкретных практических
психологических и педагогических шагов, воспитательных мер и действий, обеспечивающих
достижение целей по образованию и развитию личности ребёнка. Педагогическая
технология включает: совокупность базовых научных психолого-педагогических установок,
которые учитывают особенности возрастных возможностей ребёнка и грамотное
распределение учебной нагрузки; условия и содержание образовательного и воспитательного
процесса, предусматривающие создание благоприятной для школьника атмосферы,
отсутствие стресса и адекватность предъявляемых к нему требований; практические средства
и методы реализации образовательного процесса, ориентированные на индивидуальные
11
интеллектуальные и эмоциональные особенности каждого ребёнка и обеспечивающие
достаточную двигательную активность воспитанников.
Для ребёнка здоровьесберегающие технологии это в первую очередь:
воспитание внутренней потребности осознанного и ответственного отношения
к собственному здоровью и человеческой жизни в целом;
формирование знаний о здоровом образе жизни;
обучение практическим навыкам оказания элементарной медицинской
самопомощи и помощи.
Для взрослых способствовать формированию валеологического сознания у
ребёнка, сохранению здоровья педагогов, организации просветительских лекций и
семинаров для родителей.
К основным группам мер по сохранению здоровья учеников относятся:
1. Медико-профилактические направлены на сохранение здоровья воспитанников
при непосредственном участии администрации школы и коллектива медицинских
работников, руководствующихся медицинскими нормами и использующих медицинские
средства.
Практические меры: Проведение мониторинга детского здоровья и подготовка
рекомендаций для учеников. В обязательном порядке информация о необходимости
обратить внимание на проблемы здоровья ребёнка доносится до родителей с помощью
классного руководителя. Контроль уровня физического развития, исследование которого
проводят медики, и физической подготовленности, мониторинг осуществляет учитель
физической культуры. Организация и контроль полноценного питания. За помещение
столовой отвечает администрация школы, а качество и разнообразие меню обеспечивает
администрация столовой, контроль качества питания осуществляют медики. Пропаганда и
распространение оздоровительных техник в образовательных учреждениях (лектории
медиков и психологов, методические семинары). Организация необходимых условий в
соответствии гигиеническим стандартам СанПиН — комфортная температура и свежесть
воздуха, достаточный уровень освещения кабинета. Обеспечивает классный руководитель,
отвечает администрация школы, контролирует санэпидемстанция.
2. Физкультурно-оздоровительные — опираются на природные свойства двигательной
активности ребёнка, стремятся к повышению качественных характеристик физических
данных, воспитанию навыков заботы о здоровье и формированию физической культуры
учеников. Осуществление этих мер требует создания специальных материально-технических
условий: комфортные классные кабинеты с пространством для физической активности,
имеющие музыкальные центры и интерактивные доски; залы для физической подготовки,
оснащённые необходимым оборудованием и инвентарём, тренажёрами; бассейн. Проводятся
педагогическими работниками по физическому воспитанию, а также учителями.
Практические меры: Оздоровительные процедуры закаливания. Профилактика
проблемы плоскостопия и неправильной осанки. Упражнения по дыхательной гимнастике.
Изучение техник массажа и самомассажа. Подвижные игры.
3. Меры, направленные на социальную самореализацию и сохранение
психологического комфорта ученика обеспечивает психическое здоровье воспитанника.
Основная цель этих методов работы состоит в создании позитивного настроя
эмоционального благополучия и гармоничного психологического самочувствия ребёнка в
12
ситуации общения с окружающими сверстниками и взрослыми. Реализует эти меры педагог-
психолог в сотрудничестве с коллективом учителей.
Практические меры: Отсутствие авторитарного стиля работы учителя, поиск
демократических методов положительного стимулирования активности ученика. Создание
условий для релаксации, учитель должен вовремя обратить внимание на возникшее
перенапряжение и усталость у детей и посвятить несколько минут снятию умственного и
эмоционального напряжения; Обучающие психологические тренинги и занятия для детей с
целью формирования у них позитивной мотивации, навыков самоанализа и оказания
профессиональной помощи в развитии сильных качеств личности ребёнка. Организованные
встречи и беседы на темы болевых и проблемных психологических состояний:
профилактические беседы о вреде табака, алкоголя, наркотических средств для психики
человека, коррекционные занятия для детей, испытывающих трудности в освоении
школьной программы или общении со сверстниками, родителями, учителями).
Нестандартные уроки, внедрение педагогических приёмов с использованием ролевых и
дидактических игр; Современные интерактивные методы обучения, которые заинтересуют
учеников, позволят почувствовать себя успешными и интеллектуально состоятельными и
станут профилактикой эмоционального перенапряжения, помогут получать удовольствие от
процесса обучения, создадут комфортный эмоциональный климат.
4. Бережное отношение к потенциалу здоровья педагогического коллектива школы
развитие здравоохранительной профессиональной культуры и популяризация мировоззрения
здорового образа жизни. Осуществляют эти меры социальный работник и психолог при
поддержке со стороны администрации школы.
Практические меры: Профилактика синдрома эмоционального выгорания и
хронического стресса, проведения психологического тестирования, разработка
рекомендаций педагогам. Спортивно-оздоровительные мероприятия, организованные
администрацией школы: спартакиады для учителей, регулярное посещение секций и групп
здоровья, которые проводятся в помещении школы. Система лекториев и тренингов на темы
здорового образа жизни. Создание специальных условий для работы: уютная учительская,
столовая, спортивные и тренажёрные залы, удобные классы. Проведение дней здоровья с
выездом на природу или базу отдыха. Создание здорового психологического климата в
коллективе (совместные вечера, праздники).
Существуют проблемы реализации внутришкольной политики по
здоровьесбережению в качестве здоровья подрастающего поколения заинтересованы семья и
школа, но в реальной жизни в силу своей некомпетентности учителя и родители
прикладывают мало сил для улучшения ситуации с сохранностью ресурса здоровья детей.
Социальный заказ общества, состоящий в воспитании здорового гражданина, к сожалению,
входит в противоречие с несовершенством системы сбережения потенциала детского
здоровья в реальной школе и низком уровне профессиональной подготовки учителей в
вопросах здоровьесберегательных технологий.
Причины некомпетентности учителей в вопросах здоровьесбережения:
недостаточная обеспеченность учителей новинками методической литературы;
низкий уровень социальной работы, ориентированной на осознание и принятие
педагогами на себя ответственности за новую сферу профессиональных
обязанностей.
13
Поэтому проблема эффективности системы сохранения и укрепления здоровья
учеников и освоения инновационных педагогических технологий именно в этом
направлении может и должна стать востребованной и перспективной в качестве темы по
самообразованию учителей. Внутришкольная политика здоровьесбережения, проводимая по
инициативе администрации школы и педагогического коллектива, может получить
дополнительное развитие в направлениях, использующих межпредметные связи[19-22].
1.2. Опыт работы школы по программе «Здоровье»
В начале учебного года планируется последовательность мероприятий, направленных
на укрепление здоровья. Такой план составляется на основе комплексной программы
«Здоровье» и включает дни, недели, праздники здоровья, исследования состояния здоровья
учащихся и комплекс профилактических мер.
Функции дирекции заключаются в организации:
проведения координации и осуществление контроля реализации;
здорового полноценного питания; планирования мероприятий во внеурочное
время и обеспечения их проведения;
работы спортзала и спортивных секций во внеурочное время;
работы педагогического коллектива школы; функционирования
психологического кабинета и социальной службы;
контроля качества уроков физкультуры, организации рассмотрения проблем
валеологической культуры на уроках ОБЖ и биологии.
Обязанности классного руководителя:
создание необходимых санитарно-гигиенических условий;
проведение классных мероприятий с детьми и родителями по профилактике
вредных привычек, простудных заболевание и детского травматизма;
проведение внеклассных мероприятий в форме встреч с медицинскими
работниками, профилактических бесед, диспутов, конкурсов и т. д.;
диагностические исследования уровня физического и психического здоровья
детей, а также уровня знаний в вопросах личной гигиены и безопасной
жизнедеятельности.
Реализация педагогических приёмов и методов, направленных на решение задач по
здоровьесбережению.
К практическим методам разрешения здравоохранительных проблем в начальной
школе относятся технологии, предложенные доктором медицинских наук Владимиром
Филипповичем Базарным, который в своих исследованиях аргументировано доказал, что
существующая система обучения детей игнорирует природу ребёнка, а это приводит к
угасанию его жизнеспособности и активности. Его авторская методика сохранения здоровья
предполагает такие нововведения:
1) Включение в работу ритмической сменяемости динамических и статических
поз. Для решения выше обозначенной задачи используются специальные
ростомерные парты и конторки с наклонённой поверхностью с углом наклона в
среднем до шестнадцати градусов, таким образом, у ребёнка возникает
возможность менять положение тела, стоя за конторкой или периодически сидя
за партой, сохраняя комфортные условия для усвоения материала и
14
письменной работы с тетрадями. Ребёнок сам определяет временной
промежуток, который он проведёт за партой или за конторкой, обычно
первоклашки могут выдержать за конторкой не более пяти минут, постепенно
этот временной показатель увеличивается до получаса. Такой необычный
подход, меняющий традиционно статические сидячие позы учеников на уроке
на режим свободной моторики, позволяет добиться укрепления мышечного
каркаса спины, улучшить осанку детей, активизировать работу нервной
системы, гармонизировать сердечно-сосудистую систему.
2) Практика «расширения зоны зрительного восприятия». Работа с наглядностью
организована с помощью методической подвески крест, на которой в
подвешенном положении располагается сенсорно-дидактический материал на
уровне, который позволяет ребёнку дотянуться до неё на цыпочках и снять
необходимую карточку. Такое методическое изобретение является
эффективной профилактикой близорукости, поскольку для выполнения
учебной задачи дети должны совершить многочисленные поисковые движений
глазами. Таким образом, дети не ограничены однообразным статическим
положением за партой, а находятся в телесной динамике.
3) С целью расширения пространства зрительной активности детей,
совершенствования творческого мышления и воображения, формирования
целостной картины мира на уроках применяется настенное панно
«Экологическое путешествие», состоящее из изображений природных
объектов, расположенных по законам перспективы.
4) В проведении физкультурных пауз применяется тренажёр, состоящий из
изображения разноцветных траекторий, которые дети зрительно
прорисовывают, совмещая движения головы и движения глаз.
5) Раздельное обучение мальчиков и девочек, совмещённое с общением на
переменах и внеклассных занятиях. Этот подход основан на убеждении в том,
что у мальчиков и у девочек разные способы восприятия информации и иное
мироощущение.
Рекомендации по правильной организации урока
1. Придерживаться соблюдения правила пробуждения любознательности и активного
интереса. Это правило является критерием здорового психоэмоционального состояния и
развитых коммуникативных навыков.
Культивировать интерес к учёбе путём формирования мотивации к познанию:
обучать самостоятельным навыкам работы с информацией (поиск и анализ,
умение сформулировать мысль, выразить основную идею, акцентировать
проблему);
умение полемизировать, формулировать вопрос, слышать оппонента.
2. Грамотно чередовать работу с разными каналами восприятия информации,
учитывая индивидуальные особенности работы мозга ребёнка, т. е. различные способы
восприятия мира. Для этого необходимо знать об особенностях восприятия информации
левополушарными и правополушарными людьми.
левополушарная модель познавательной деятельности предпочитает
стройное, логическое мышление, проявляет ярко выраженную склонность к
обобщению и абстрагированию;
15
правополушарная модель проявляется развитое образное мышление,
творческое воображение в описании окружающего мира;
равнополушарная модель — в равной мере развиты логическое и образное
мышление.
Классификация способов восприятия информации:
слуховое (аудиальное);
зрительное (визуальное);
чувственное (кинестетическое) общение с миром через осязание.
Учитель должен учитывать индивидуальные характеристики восприятия детей, для
того, чтобы сделать информационную часть урока доступной для всех учеников в равной
степени, а этого можно добиться благодаря взвешенному чередованию способов подачи
материала. Допустимая продолжительность одного вида деятельности (рассказ,
аудиовизуальный, коллективный, самостоятельный и т. д.) не более десяти пятнадцати
минут, кроме того, необходимо продумать комбинирование не менее трёх различных видов
учебной деятельности в течение урока.
3. Профилактика переутомления, умственного и психологического истощения.
Специальные исследования доказали существование прямой зависимости между затяжным
переутомлением и возникновением психосоматических заболеваний.
Динамика работоспособности учащихся:
Высокая эффективность (80 %) – в промежутке 5–25 минут;
Средняя эффективность (60–40 %) 2535-я минута урока;
Низкая эффективность (10 %) – 3540-я минута.
Физкультминутки должны стать полноценной частью урока, они включают от одного
до трёх простых упражнений на протяжении одной минуты через каждые 15–20 минут урока.
4. Желательно использовать методы, побуждающие к инициативности и
самовыражению, например, беседу, дискуссию, чтение с игровым сопровождением,
обсуждение в группах, ученики в роли учителя и т. д.
Учебная нагрузка должна подаваться с учётом грамотного распределения
интенсивности интеллектуальной работы, недопустимости перегрузки второй половины
занятия, иначе к концу урока можно столкнуться с проблемой сильного утомления детей, что
причинит вред их здоровью.
5. Использование современных творческих методов проведения урока.
Методика игровых импровизаций на уроке в сочетании с нестандартными заданиями
и интерактивными обучающими технологиями поможет нейтрализовать психологическое
напряжение. Ребёнок получает знания в непринуждённой игровой или увлекательной
познавательной форме, испытывая удовольствие от процесса обучения. Такой творческий
подход к организации урока не только сбросит лишнее напряжение, но и вызовет глубокий
интерес к освоению новых знаний.
6. Создание благожелательной, спокойной обстановки.
Уместный юмор, хорошее настроение, уравновешенная эмоциональная реакция
учителя на ошибки и промахи учеников, умение управлять вниманием воспитанников,
доверительная беседа помогут создать благоприятный тёплый психологический климат,
который повысит работоспособность и желание осваивать тему урока.
7. Популяризация здорового образа жизни.
16
Включить вопросы охраны здоровья в темы уроков, это будет способствовать
осознанию значимости теоретического материала в обычной каждодневной практике.
Технологические приёмы здоровьесбережения:
1. Комплекс упражнений на растяжку и гибкость продолжительность занятий 30
минут. Комплекс специально разработанных упражнений с музыкальным сопровождением
желательно проводить с детьми, имеющими проблемную осанку и склонностью к
плоскостопию, проводится в просторном, хорошо проветренном помещении, например, зал
для музыкальных или физических занятий. Исполнитель: учитель физической культуры.
2. Динамические паузы проводятся в течение двух-трёх минут во время уроков по
мере утомляемости учеников. Можно комбинировать гимнастические упражнения для глаз,
дыхания, на тренировку мелкой моторики в зависимости от востребованности именно этих
упражнений. Цель подобных упражнений понижение умственного и эмоционального
напряжения и профилактика переутомления.
3. Для глаз (каждое упражнение повторяем три раза):
спокойные плавные горизонтальные движения глазами справа налево и наоборот;
движения глазами по вертикали вверх-вниз;
необходимо вообразить вращающееся колесо, «поймать» взглядом точку и
следить за её движением;
сконцентрировать взгляд на кончике носа, зафиксировать и держать до
возникновения чувства утомления, затем расслабиться;
несколько раз моргаем, затем закрываем глаза и сидим, мысленно считая до пяти,
затем проделываем вращательные движения в одну сторону, а потом в другую,
расслабляемся, отведя взгляд вдаль.
4. Для осанки:
принимаем ровную осанку, идём с высоко поднятыми руками;
лёгкий бег на носках;
ходьба на носках, сочетая с разведением рук в стороны, сдвигая лопатки.
5. Профилактика плоскостопия:
неглубокое приседание на наружных сводах стопы;
встать на носки, сгибая колени, из положения пятки наружу, носки внутрь;
поднять ногу из положения стоя с разворотом стопы наружу, затем внутрь.
6. Самомассаж, точечный массаж:
выполнение поверхностного кругового поглаживания от запястья к плечевому
суставу и вниз;
кулачками слегка постукиваем бедру в течение двадцати — тридцати секунд;
точечный массаж лица и головы, закрыв глаза, проводим поверхностью ладони по
лицу ото лба к вискам, от носа к скулам, захватываем волосы руками и мягко,
плавно тянем, постепенно проходим всю поверхность головы.
7. Спортивные игры разного уровня подвижности — используется ежедневно как
часть занятия по физкультуре, на прогулке или в физкультурном зале. Игры выбираются в
зависимости от возраста детей.
8. Релаксация для всех воспитанников, в зависимости от потребности детей в
эмоциональном расслаблении, умиротворении. Для проведения подойдёт любое помещение
с атмосферой уюта и покоя, рекомендуется использовать классические музыкальные
произведения (Моцарт, Шопен), звуки природной среды.
17
9. Пальчиковая гимнастика рекомендована в индивидуальной или групповой
форме ежедневно на уроке для воспитанников первых классов, особенно необходимо
проводить с детьми, имеющими речевые проблемы.
10 Гимнастика для глаз используется для всех детей в качестве профилактики
зрительного утомления, расслабления глазных мышц, практикуется ежедневно на уроке по
3–5 минут. Желательно включать в работу демонстрацию иллюстраций.
11. Дыхательная гимнастика применяется как часть разнообразных форм
оздоровительных процедур. Необходимым требованием является хорошо проветренное
помещение.
12. Ортопедическая гимнастика предусмотрена для детей с проблемами
плоскостопия, а также патологией опорного свода стопы, применяется как дополнительный
компонент различных упражнений физкультурно-оздоровительного комплекса.
1.3. Рациональное расписание учебных занятий
Показателями рациональной организации учебного процесса являются:
· объем учебной нагрузки – количество уроков и их продолжительность, включая
затраты времени на выполнение домашних заданий;
· нагрузка от дополнительных занятий в школе факультативов, индивидуальных
занятий, занятий по выбору и т.п. (их частота, продолжительность, виды и формы работы);
· занятие активно-двигательного характера динамические паузы, уроки физической
культуры, спортивные занятия и т.п. (их частота, продолжительность, виды и формы
занятий).
Физиолого-гигиенические требования к составлению расписания уроков в школе
определяются динамикой изменения физиологических функций и работоспособностью
учащихся на протяжении учебного дня и недели. Рационально составленное расписание
должно учитывать сложность предметов и преобладание динамического или статического
компонентов во время занятий. В качестве одного из возможных способов оценки уроков
можно использовать ранговую шкалу трудности предметов.
Таблица 1
Шкала трудности предметов для младших классов
№ п/п
Предмет
Балл
1
Математика
8
2
Русский язык
7
3
Природоведение
6
4
Русская литература
5
5
История
4
6
Рисование и музыка
3
7
Труд
2
8
Физическая культура
1
Наиболее трудные предметы рекомендуется включать в расписание вторыми или
третьими (но не первыми и не последними) уроками. Нельзя ставить 2 или 3 трудных урока
подряд (например, физика, математика, иностранный язык), лучше чередовать их с менее
трудными (например, история, математика, география). Уроки физкультуры, труда, пения,
18
рисования, дающие возможность переключения с умственной деятельности на физическую,
более эмоциональные, лучше всего использовать во второй части (четвертыми или пятыми),
но не в самом конце учебного дня. Следует учесть, что утомительность урока определяется
не каким-то одним фактором (сложностью материала или эмоциональностью), а
определенным сочетанием, совокупностью трех основных факторов: трудностью,
насыщенностью учебными элементами, эмоциональным состоянием учащихся.
Школьное расписание оценивается положительно, если образуется кривая с одним
подъемом – в среду и в пятницу или во вторник и в среду (как в дни самой высокой
продуктивности), и считается нерациональным при наибольшей сумме баллов в понедельник
или субботу, а также при неравномерном распределении нагрузок в недельном цикле. При
организации 5-дневной недели нагрузка учащихся в течение каждого учебного дня не
должна быть выше, чем при 6 - дневной учебной недели не должно увеличиваться
количество занятий, а также суммарный балл нагрузки. Это связано с изменением
работоспособности во время учебной деятельности. В начале она повышается (период
врабатывания), затем устанавливается на высоком уровне (период снижения
работоспособности и развития утомления). В период снижения работоспособности выделяют
3 зоны: неполной компенсации, конечного порыва и прогрессирующего утомления. Исходя
из этого, начало урока, учебной недели, четверти, года должно быть облегченным, т.к.
продуктивность в это время снижена. По завершении периода врабатывания к учащимся
можно предъявить более высокие требования. В это время рекомендуется проводить
изложение нового и сложного материала, давать контрольные работы и др. В середине
учебной недели (вторник, среда), четверти и года следует планировать наибольший объем
учебной нагрузки, факультативные занятия, кружковую работу и др. По окончании периода
высокой работоспособности, т.е. при появлении начальных признаков утомления, если речь
идет об учебном дне, рекомендуется проведение уроков труда, физкультуры или других
предметов, обеспечивающих смену деятельности.
В зоне прогрессивного падения работоспособности нельзя требовать выполнения
интенсивных нагрузок: при этом происходит истощение организма, что может отрицательно
сказаться на состоянии здоровья школьников.
Таблица 2
Максимально допустимое количество часов в неделю при разной ее продолжительности
Клас
сы
Максимально допустимая нагрузка в часах
при 6-дневной неделе
при 5-дневной неделе
1
22
20
2- 4
25
22
Вывод: Формирование привычки грамотного и заботливого отношения к
собственному организму, уважения к здоровому образу жизни начинается с раннего детства.
Здоровый, полный сил и энергии ученик с энтузиазмом включается в деятельность, он
активен и жизнерадостен, поэтому тема применения методических идей и практических
форм работы, обеспечивающих сохранность здоровья детей, расценивается как важнейшая в
современном образовании.
19
ГЛАВА 2. ПОКАЗАТЕЛИ РАЦИОНАЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ
УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
2.1. Рациональная организация урока
От правильной организации урока, уровня его гигиенической рациональности во
многом зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности,
возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и
предупреждать преждевременное нарушение утомления. Нельзя забывать и о том, что
гигиенические условия влияют на состояние учителя, его здоровья. А это, в свою очередь,
оказывает влияние на состояние и здоровья учащихся.
Физиологически обоснованной является продолжительность урока в 45 минут.
Исключение составляют лишь ученики 1 - х классов, для которых урок должен длиться 35
минут соответс