Ученики на Учителя.com


Проект "Лыжная подготовка" 6 класс

Скачать материал
Подписи к слайдам:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Ватинская общеобразовательная средняя школа» Проект учебного занятия по физической культуре «Лыжная подготовка » 6 класс Разработал: Учитель физической культуры Абдрахимова Лариса Джавдатовна Тема урока: Лыжная подготовка Тип учебного занятия: Образовательно-обучающий. Длительность : 40 минут, количество обучающихся -5 человек. Цели деятельности учителя: Формирование устойчивой мотивации к занятиям физической культуры, интереса к зимним видам спорта. Воспитание потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, в физическом совершенствовании в здоровом образе жизни. Образовательные задачи: 1. Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным бесшажным ходом.
  • Совершенствование спуска со склона в основной стойке.
  • Закрепление торможения «плугом».
    • Оздоровительные задачи: 1. Развитие координации движений. 2. Развитие общей выносливости и основных физических качеств. Воспитательные задачи: Воспитывать чувства коллективизма и соперничества . Инвентарь: Лыжи, палки, ботинки для каждого обучающего
Актуальность. Одним из важнейших средств физического воспитания с целью гармоничного развития и оздоровления детей школьного возраста является лыжная подготовка. При передвижении на лыжах в работу вовлекаются все основные группы мышц рук, ног и туловища, что оказывает положительное влияние на организм. Ходьба и бег на лыжах благотворно воздействует на сердечно- сосудистую, дыхательную и нервную системы учащихся. Регулярные занятия способствуют развитию у школьников таких качеств, как выносливость, сила, ловкость, гибкость и др.

Планируемые образовательные результаты УУД:

Предметные: иметь представления о возможных упражнениях, которые можно выполнять на лыжах, организовывать здоровьесберегательную деятельность с помощью катания на лыжах.

Метапредметные:

познавательные-оценивают учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

коммуникативные – овладевают диалогической формой речи, умением вступать в речевое общение;

регулятивные- овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся её выполнять.

Личностные: развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях.

Методы и формы обучения: частично- поисковый; индивидуальная, групповая, фронтальная.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ УРОКА- 12 МИНУТ

Этапы урока

Обучающиеи развивающие компоненты, задания и упражнения

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формы взаимодействия

Универсальные

учебные действия

Виды контроля

1.Организационный

момент

Эмоциональная,

психологическая

и мотивационная

подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала

Проводит построение в шеренгу, проверяет

готовностьк уроку, озвучивает тему и цель урока, создаёт

эмоциональный настрой.

Выполняют построение, Слушают

И обсуждают тему урока

фронтальная

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его.

Стремятся хорошо учиться и ориентированы на участие в делах школы.

Устный опрос.

2. Актуализация

знаний.

Выход из помещения на улицу.

Выполнить команды.

Повороты: переступанием и прыжками вокруг пяток лыж

Проводит построение в колонну, выводит учащихся на улицу.

Повторить технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

Даёт команду для выполнения поворотов переступанием на лыжах с палками в правую сторону, затем в левую (полный круг).

Повороты прыжками на лыжах с палками в правую сторону, затем в левую (полный круг).

ОРУ на лыжах

Организованно выходят из помещения.

Выполняют команды.

Выполняют повороты по команде учителя соблюдая безопасность

фронтальная

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; осуществляют итоговый и пошаговыйконтроль; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные:используют речь для регуляции своего действия; взаимодействуют со сверстниками в совместной деятельности.

Выполнение действий по инструкции
1.Организационный момент - построение, приветствие, сообщение задач урока;
  • подготовка к общеразвивающим
    • упражнениям на лыжах
  • Команда: «налево (направо от середины) разомкнись!»
  • выполнение ОРУ
    • «На лыжи – становись!»
Общеразвивающие упражнения на лыжах
  • Ходьба на месте. ( улучшает кровообращение, стабилизирует сердечно сосудистую и дыхательную систему) И.п- о.с на лыжах. Раз поднять левую ногу, согнуть в колене, носок лыж на снегу; два – и.п.; три – поднять правую ногу, носок лыж на снегу; четыре- и.п. Повторить 32 раза
  • Попеременные махи руками. ( улучшает кровообращение) И.п. – о.с на лыжах. Полуприсед, туловище чуть вперед руки согнуты в локтях. Раз – левая рука назад, правая вперед; два – сменить положение рук. Начать медленно, затем ускорить. Повторить 32 раза.
  • Одновременные махи руками. ( способствует выпрямление позвоночника) И.п. – о.с на лыжах. Раз – руки вперед согнуты в локтях; два – полуприсед руки назад. Начать медленно, затем ускорить. Повторить 32 раза.
  • Наклоны. (влияют на развитие гибкости, формируют правильную осанку) И.п.- о.с. на лыжах. Наклоны корпуса вперед, выпрямиться, прогнуться в спине. Медленно повторить 12 раз.
  • Маршировка для ног (формирует силу и гибкость голеностопных суставов) И.п. о.с. на лыжах с палками в руках. Раз – левое колено вперед, стопа на носок; два – левое колено в и.п., правое колено в перед, стопа на носок. Темп постепенно увеличивать. Повторить 32 раза.
  • Приседание (способствует улучшению сердечно-сосудистой и дыхательной системы) И.п. –о.с. на лыжах палки воткнуты в снег. Приседание на полной стопе, руки вперед, колени не сводить. Повторить 12 раз.
  • Махи ногами (улучшают координацию движения) И.п. – о.с. на лыжах, руки в упоре на палках. Маховые движения правой ногой назад - вперед, лыжа скользит носком по снегу. 8 движений. То же левой ногой.
  • Прыжки (способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшает кровообращение)
    • И.п. – о.с. на лыжах, руки в упоре на палки. Прыжки на месте на обеих ногах. Носки лыж на снегу.

Основная часть урока- 22 минуты

Этапы урока

Обучающиеи развивающие компоненты, задания и упражнения

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формы взаимодействия

Универсальные

учебные действия

Виды контроля

1

2

3

4

5

6

7

3.

Закрепление знаний и способов действий

1. Ходьба на лыжах разными способами

Одновременным бесшажным ходом, (передвижение до склона)

2. Спуски со склонов.

  • спуск в основной стойке.

    • 3. Подъем «елочкой»

    3. Игры на лыжах:

  • Прокатись под воротами
  • Кто проедет дальше

Даёт команду «В одну колонну- становись!»

Показ и объяснение.

Даёт задание пройти

Одновременным двухшажным ходом до склона

Осуществляет индивидуальный контроль и оценивает технику передвижения одновременным двухшажным ходом.

Показ и объяснение требований при выполнении упражнений на склоне. Оценивает выполнение заданий учащимися.

Выполняют построение и перестроение по команде учителя

Выполняют задание самостоятельно с интервалом в 3-5м,демонстрируя владение передвижением на лыжах.

Выполняют задание самостоятельно с интервалом в 3-5м и контролируют деятельность друг друга.

Выполняют задание, точно соблюдая место спуска.

фронтальная

Групповая

поточно-

индивидуальная

Регулятивные:осуществляет пошаговыйконтроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителя.

Познавательные:

общеучебные – умеют находить ошибки при выполнении учебных заданий;

логические –осуществляют поискнеобходимой информации, выбирают пути решения поставленной задачи.

Коммуникативные:

используют речь длярегуляции своего действия;взаимодействуют сосверстниками в совместной деятельности; контролируют действия партнёра.

осуществление контроля пообразцу
Основная часть урока- 22 минуты 1. Техника передвижения на лыжах одновременным бесшажным ходом Самый простой ход - бесшажный:  лыжник отталкивается только палками, ноги в отталкивании не участвуют. Скользя на обеих лыжах, лыжник выносит палки вперед, направляя их кольцами вниз - назад, быстро ставит палки на снег и сильно отталкивается, наклоняясь почти до горизонтального положе­ния . Руки в начале отталкивания полусогнуты, кисти, двигаясь при отталкивании назад - вниз, проходят немного ниже колена и с окончанием толчка поднимаются до тазобедренного сустава. Этот ход применяется при хорошем скольжении и укатанной лыжне на ровных участках местности.

2. Торможение «плугом»

На ровном месте несколько раз попробовать принять рабочую позу (положение "плуга") и выполнить пружинистые полуприседания. Затем на склоне средней крутизны выполнить торможение, принимая позу сразу после начала движения на вершине горы, и сохраняя это положение до конца спуска или до остановки.

Затем при спуске в основной стойке лыжник пружинисто распрямляет ноги в коленях и, слегка "подкинув" тело вверх (облегчив давление на пятки лыж), сильным нажимом, скользящим движением разводит лыжи пятками в сторону. Лыжи становятся на внутренние ребра (канты лыж), а носки их остаются вместе; коленки сводятся вместе, вес тела распределен равномерно на обе лыжи, а туловище слегка отклоняется назад, и руки принимают положение, как при спуске в основной стойке. Увеличение угла разведения лыж и постановка их больше на ребра значительно усиливают торможение. 

3. Спуск со склона в основной стойке И. п.: о. с. для спусков стоя на месте. Лыжи расставлены на 10-15 см, ноги слегка согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперед, руки опущены, согнуты в локтевых суставах и вынесены вперед; палки - кольцами назад. Для устойчивости одну ногу выдвинуть вперед на 10-20 см. Подъем на склон «ёлочкой» Носки лыж должны быть достаточно разведены, лыжи поставлены на внутренние ребра так, чтобы не проскальзывали (это делается главным образом за счет наклона голеней); задние части лыж не должны перекрещиваться, задевать друг друга при переносе; шаги свободные, с полным распрямлением ног; руки работают энергично с полным распрямлением в конце отталкивания.

3. Заключительная часть урока

Этапы урока

Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формы взаимодействия

Универсальные

учебные действия

Виды контроля

1

2

3

4

5

6

7

Осмысление и закрепление материала

Подведение итогов урока.

Информация о домашнем задании.

1.Игры на склоне.

«Ворота» - проехать под воротами (лыжными палками) не задев их в низкой стойке.

2. Игра «Кто проедет дальше»

3. Подводит итоги урока в целом, обсуждает с детьми успехи и неудачи их работы на уроке, выясняет причины этого. Мотивирует обучающихся на выполнение домашнего задания по индивидуальному плану ( с учетом совершенных ошибок),

предлагает обратиться к интернет-источникам для просмотра на видео поворотов в движении.

Прощание с классом. Организует переход обучающихся в школу.

1.Устанавливает «ворота» (из лыжных палок) и объясняет правила игры, контролирует правильность выполнения.

2. Построение в шеренгу. Участвуют в обсуждении своей деятельности на уроке, объясняют причины успеха и наоборот. Предлагают индивидуальный план домашнего задания.

3. Прощаются с учителем, снимают лыжи, организованно переходят в школу.

Умение оказывать моральную поддержку сверстникам.

Умение планировать содержание домашних самостоятельных занятий с учетом индивидуальных возможностей.

Умение рефлексировать, осуществлять итоговый контроль по результату деятельности,участвовать в коллективном обсуждении домашнего задания.

Формирование знаний по организации и выполнению

домашних заданий, составлению содержания индивидуаль

ных занятий в соответствии с задачами улучшения физической подготовлен

ности.

Игра «Прокатись под «воротами»

Устанавливаются «ворота», обучающим необходимо проехать под воротами не задевая и не роняя их, побеждает тот кто лучше всех проедет под воротами.

Описание игры: Обучающиеся спускаются со склона в основной стойке по одному не отталкиваясь палками, выигрывает тот кто проехал дальше всех

Игра «Кто проедет дальше»

Заключительная часть урока
  • Организованное возвращение в школу «Коньковым ходом»;
  • Построение;
  • Осмысление и закрепление материала;
  • Подведение итогов урока;
  • Рефлексия;
  • Информация о домашнем задании;

Физкультура - еще материалы к урокам: