Ученики на Учителя.com


План-конспект урока "Прыжки в высоту способом «перешагивание»" 8 класс

План – конспект урока по физической культуре
для учащихся 8 класса
Тема: Прыжки в высоту способом «перешагивание»
Цель: Повторить и закрепить технику прыжка в высоту способом «перешагивание».
Задачи урока:
1. Закрепление техники прыжка в высоту способом «перешагивание».
2. Развитие скоростно-силовых качеств.
3.Воспитание целеустремленности, настойчивости.
Место проведения: спортивный зал.
Продолжительность урока: 45 мин.
Оборудование и инвентарь: стойки с планкой для прыжков в высоту, маты
гимнастические, подвешенные шары.
Части
урока
Содержание урока
Дози-
ровка
Организационно-
методические указания
I
Вводная
часть
10-12 мин.
Построение, рапорт, приветствие,
сообщение задач урока
Повороты на месте.
Ходьба:
- на носках, руки вверх
- на пятках, руки за голову
- на внешнем своде стопы, руки на
поясе
- на внутренней своде стопы, руки на
поясе
- перекатом с пятки на носок с
одновременным вращением прямы рук
в плечевом суставе
Бег:
- равномерный
- змейкой
- приставными шагами левым и
правым боком
- скрестными шагами левым и правым
боком
- бег прямыми ногами вперед
- бег с высоким подниманием бедра
- бег с захлестыванием голени
- многоскоки
Ходьба
- выпады вперед на каждый шаг
- наклоны вперед на каждый шаг
1 -2
мин.
1 мин.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
1 раз
1 раз
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
0,5 кр.
0,5 кр.
Построение в одну
шеренгу, проверка
наличия спортивной
формы.
Следить за
правильностью
выполнения поворотов
Класс передвигается в
колонну по одному.
Следить за правильной
осанкой, положением рук
и постановкой ног.
Следить за правильной
постановкой стоп при
выполнении задания.
Следить за правильной
постановкой стоп при
выполнении беговых
упражнений,
положением рук.
Следить за туловищем
Обратить внимание на
работу рук
Максимально
выпрыгивать вверх
Выпады выполнять
максимально ниже
Впереди стоящая нога
прямая, сзади стоящая
нога согнута, тянуться к
2
Составила учитель физической культуры Миронова А.А.
II
Основная
часть
27-28 мин.
III
Заклю-
чительная
часть
8-5 мин.
Специальные упражнения для прыжка
в высоту способом «перешагивание»:
- махи прямой ногой. И.п.- стоя боком
к гимнастической стенке.
- упражнение в парах. Первый держит
маховую ногу второго. Второй прыгает
на толчковой ноге.
- выпрыгивание вверх с места. И.п. –
толчковая нога впереди
- выпрыгивание вверх с 1-3 шагов
разбега
- доставание подвешенного предмета
маховой ногой
- прыжки через планку с 3-5 шагов
разбега
Прыжок в высоту с полного разбега
способом «перешагивание»
Планку поднимать постепенно на 5 см
выше
Игра для развития прыгучести «Кто
выше».
На определенной высоте подвешен
мяч. Сначала надо коснуться мяча
головой, потом руками. После каждого
задания мяч приподнимается выше.
Кто не выполнил задание выбывает из
игры.
Построение, подведение итогов урока.
Информационный материал (короткая
информация о выдающихся
российский спортсменах по прыжкам в
высоту: В.Брумель, Анна Чичерова,
Светлана Школина, Иван Ухов, Андрей
Сильнов)
Домашнее задание
Организационный выход из зала
7-8 раз
7-8 раз
7-8 раз
7-8 раз
6-8 раз
4-5 раз
8-9 раз
носку впереди стоящей
ноги
Махи выполнять
свободно
Толчковую ногу держать
не очень высоко
Активно выполнять
маховые движения
руками и толчок.
Приземлятся на
толчковую ногу.
Выполнять мах прямой
ногой при отталкивании.
Обозначить ориентир для
разбега и отталкивания
Следить за
правильностью
выполнения.
Индивидуально
подходить к учащимся и
исправлять ошибки.
Соблюдать правила игры
Проанализировать и
оценить активность уч-ся
на уроке.
Указать на типичные
ошибки
Д/з: прыжковые
упражнения, поднимание
туловища за 1 мин.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: