Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Прыжки в высоту способом перешагивания" 6 класс

Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса
Тема урока : Прыжки в высоту способом перешагивания.
Задачи урока:
1.Повторить подводящие упражнения для прыжков в высоту за 5-6 классы
2. Обучать маху ногой с 5-7 шагов разбега
.3.Развитие скоростно- силовых качеств.
Инвентарь: Стойки с планкой для прыжков..
Содержание урока
дозировка
Организационно методические
указания
1.Построение. Рапорт.
Объяснение задач урока.
1-2мин.
Обратить внимание на внешний вид
2.Медленный бег в течений3
3-4 мин.
3.ОРУ в движений по
диагонали
5-6 мин.
Задание дается направляющему
остальные выполняют
а) бег с подниманием бедра
2 раза.
Обратить внимание на работу рук
при беге
б) то же . спиной вперед
2 раза
в) с захлестыванием голени
назад
2 раза
г) скрестными шагами левым и
правым боком
2 раза
4 левым и 4 правым боком
д) многоскоки
2 раза
Перекат с пятки на носок
е) прыжки на одной ноге (
другую держать рукой)
2 раза
Максимально выпрыгивать вверх
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь - 2 5 – 3 0 м и н у т.
1. Махи прямой ногой .И.п-
стоя боком к гимнастической
стенке
10-15раз
Махи выполнять свободно
2. Выпрыгивание вверх с места
И.п- толчковая нога впереди.
12- 14раз
Активно выполнять маховые
движения руками и толчек.
Приземлятся на толчковую ногу.
3.Выпрыгивание вверх с 1-3
шагов разбега
8-10 раз
Выполнять мах прямой ногой при
отталкиваний.
4. Прыжки через планку с 3-5
шагов разбега
4-5 раз
Обозначить ориентир для разбега и
отталкивания.
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 3 – 5 минут.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: