Ученики на Учителя.com


Технологическая карта урока "Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги" 8 класс

Тема: «Прыжок в длину с разбега способом
согнув ноги».
1. Образовательные задачи:
-оценить технику прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги».
- совершенствовать передачу эстафетной палочки.
2. Оздоровительные задачи:
- способствовать развитию скоростных качеств ;
- формировать двигательные умения и навыки ;
- способствовать повышению функциональных возможностей.
3. Воспитательные задачи:
- способствовать воспитанию морально-волевых качеств;
- способствовать воспитанию трудолюбия, дисциплинированности .
- воспитывать доброжелательное отношение к одноклассникам в
коллективе.
Время проведения: 30 сентября 2013г.
Место проведения: спортивная площадка.
Инвентарь: прыжковая яма, планка с разметкой, эстафетные палочки.
Конспект составил: Явтушенко Т. В.
Частные
задачи
Содержание
Дозировка
Методические приемы
обучения, воспитания,
организации
I. Подготовительная часть.
15 мин
Организовать
учащихся к
началу урока.
1.Построение в одну шеренгу.
Обмен приветствиями. Сооб-
щение задач урока.
Проверить готовность уча-
щихся: наличие спортивной
формы; выявление больных и
освобожденных от урока по
Организовать
учащихся для
выполнения
упражнений в
ходьбе и беге.
Обеспечить
функциональ-
ную готов-
ность организ-
ма к предсто-
ящим дей-
ствиям.
2.Перестроение в 1-колонну.
Ходьба с размыканием, дистанция
1 м:
-на носках, руки за головой в
замке;
-перекатом с пятки на носок, руки
на пояс;
-на пятках, руки за спиной.
3.Бег в среднем темпе.
4.Ходьба на восстановление
дыхания:
1-руки вверх, вдох;
2-руки вниз, выдох.
5..ОРУ в движении:
1)Наклоны головы.
И.п.-руки на пояс;
1-влево;
2-и.п.;
3-вправо;
4-и.п.
2)Повороты головы.
И.п.-то же;
1-влево;
2-и.п.;
3-вправо; 4-и.п.
3)Круговые движения кистями.
И.п.-руки в стороны, кисти сжаты
в кулаки;
1-4 - круговые движения внутрь;
5-8 - круговые движения наружу.
4)Рывки руками.
И.п.-правая рука вверху, левая
внизу;
1 - рывок назад;
2 - смена положения рук.
5)Выпады вперед с поворотом
туловища в сторону впереди
стоящей ноги.
И.п.-руки, согнутые в локтях,
перед грудью, кисти сомкнуты;
1-выпад правой, поворот;
2-и.п.;
3-выпад левой, поворот;
4-и.п.
6)Наклоны вперед.
И.п.-руки на пояс.;
1-3-три наклона на каждый шаг,
касаясь руками носков;
медицинским показаниям.
Команды: «Направо!»,
«Налево в обход шагом марш!»
Сохранять дистанцию.
Следить за осанкой.
Следить за дыханием.
Вдох через нос,
выдох через рот.
Выполнять упражнения под
счет. Следить за дистанцией.
Выполнять без резких
движений.
Выполнять с большой
амплитудой.
Смена положения рук на
каждый шаг. Ноги и руки
работают разноименно.
4-и.п.;
7)Махи вперед прямыми ногами.
И.п.-ноги врозь, руки вперёд-в
стороны;
1-с шагом левой мах правой
ногой к левой руке;
2-и.п.;
3-с шагом правой мах левой
ногой к правой руке;
4-и.п.
8)Ходьба в приседе с различным
положением рук:
-в стороны;
-на поясе;
-за головой.
6.Специальные беговые
упражнения:
1)с высоким подниманием
бедра;
2)с захлестыванием голени
назад;
3)с выносом прямых ног вперёд;
4)правым и левым боком с
попеременным скрещивани-
ем ног;
5)шаг-подскок со взмахом рук
вперед-вверх;
6)бег с ускорением, заканчи-
вающийся прыжковым шагом и
бегом по инерции.
Не наклоняться к маховой ноге.
Опорную ногу не сгибать.
Следить за осанкой.
Упражнения выполнять по
прямой в одну сторону;
обратно -ходьба,
восстановление дыхания.
Бедро маховой ноги подни-
мать как можно выше, к ноге не
наклоняться.
Во втором подходе поменять
толчковую ногу.
II. Основная часть.
Настроить
учащихся на
активную
работу.
Настроить
учащихся на
выполнение
контрольного
упражнения.
Оценить уме-
1.Вспомнить основные фазы
прыжка: разбег (разгон до
максимума), толчок (прыгнуть
как можно выше), полёт (чем
выше траектория и компактнее
группировка, тем дальше полёт),
приземление (в зависимости
направления падения зависит
результат).
2.Выполнение пробных попыток
прыжка в длину с разбега.
3.Прыжок в длину с разбега на
Обратить внимание на точное
попадание на брусок для
отталкивания и приземление на
согнутые ноги.
Указать на ошибки.
Исправить ошибки.
М:410-370-310см
ние учащихся
прыгать в
длину спосо-
бом «согнув
ноги».
результат.
4.Круговая эстафета.
Содержание: все играющие
делятся на три команды и встают
лучами от центра круга
(наподобие спиц колеса),
повернувшись левым или правым
боком к центру. Каждый луч-
шеренга является командой.
Игроки, стоящие крайними от
центра круга, держат в правой
руке эстафетную палочку. По
общему сигналу крайние игроки с
эстафетой бегут по кругу с
внешней стороны мимо
остальных «спиц» к своей
команде и передают палочку
ожидающему с края игроку, а
затем бегут на другой конец своей
шеренги (ближе к центру) и
становятся там. Когда
начинавший игру окажется с края
и ему принесут предмет, он
поднимает его вверх, возвещая об
окончании игры его командой.
5.Вспомнить правила соревнова-
ний по прыжкам в длину с разбе-
га.
С момента вызова на выполнение
очередной попытки прыгуну
дается не более 1 мин. Все
прыжки засчитываются после
команды старшего судьи «Есть»
(судья поднимает белый флаг). В
случае неудачного прыжка
подается команда «Нет» (судья
поднимает красный флаг).
Прыжок не засчитывается, если
прыгун:
• пробежал через брусок или
сбоку от него;
• оттолкнулся сбоку от
бруска или за ним;
• в процессе приземления
коснулся земли вне ямы;
• оттолкнулся, наступив на
контрольную полосу;
Д:360-310-260см
Запрещено во время игры
касаться стоящих в «спицах»
игроков, мешать тем, кто
совершает перебежки.
Упавшую палочку поднимают
и продолжают бег.
• оттолкнулся двумя ногами;
• во время разбега или
прыжка коснулся земли
любой частью тела за
линией измерения до ямы;
• применил в прыжке любой
вариант сальто;
• после приземления прошел
обратно через сектор
приземления;
• выполнил прыжок с
разбега, превышающего
ограничение 45 м.
III. Заключительная часть.
1..Построение. Подведение
итогов.
2.Домашнее задание.
Зачитать оценки.
Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа (Д) и подтягивание
в висе (М).
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: