Презентация к уроку физической культуры «Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
Подписи к слайдам:
Прыжки с подтягиванием коленей к груди. В начале обучения это упражнение выполняется на месте, а затем с продвижением вперед.
Специальные подготовительные упражненияПрыжки с подтягиванием коленей к груди. Во время прыжка выпрямить ноги и мягко приземлиться. Выполнять на месте.
Специальные подготовительные упражненияПрыжки в длину с места (одинарный, тройной, пятерной). Обратить внимание на вынос бедер и приземление.
Заканчивая отталкивание, прыгун полностью разгибает толчковую ногу.
Фазы прыжка:
отталкивание
Маховая нога, согнутая в колене, выносится вперед, руки поднимаются до уровня плеч.
Фазы прыжка: полет
Толчковая нога после отталкивания некоторое время продолжает движение назад по инерции, затем прыгун подтягивает ее коленом вперед к находящейся впереди маховой ноге.
Фазы прыжка: полет
Отклоненное назад в начале полета туловище начинает наклоняться плечами вперед к ногам. Обе ноги приближаются коленями к груди, а голени поднимаются вверх носками на себя.
Фазы прыжка: полет
К моменту касания грунта ноги направлены вперед, туловище предельно наклонено вперед.
Фазы прыжка: приземление
В момент касания грунта прыгун сгибает ноги в коленях, а чтобы не упасть назад, активно посылает руки вперед; далее, перекатываясь через стопы, старается не коснуться тазом песка.
Фазы прыжка: приземление
Литература- А) Список используемых печатных источников
- 1. Научно-методический журнал «Физическая культура в школе» - 2008г. №3
- 2. Газета «Спорт в школе», изд. д. «Первое сентября», выпуск 18 (468), 15 сентября 2009 г.
- Б) Активные ссылки на страницы материала в Интернете.
- 1. http://www.fizkult-ura.ru/sci/legkay_atletika/15 схема изображения
Физкультура - еще материалы к урокам:
- Презентация к уроку физической культуры «Олимпийские игры»
- лыжная подготовка
- Здоровьесберегающие технологии в современной начальной школе
- Школьный невроз. Психологическое здоровье школьников.
- Презентация "ОРУ с гимнастическими палками. Круговая тренировка" 4 класс
- Конспект НОД по физической культуре в старшей группе "Олимпийские резервы"