Ученики на Учителя.com


Конспект "Путешествие на остров Здоровья"

МБДОУ № 3 «Ромашка»
г.Реутов
Открытый просмотр работы
инструктора по физической культуре
«Путешествие на остров здоровья»
с детьми подготовительной группы
Провела инструктор по физической культуре:
Королева Любовь Вячеславовна
19 сентября 2018 г.
Путешествие на остров Здоровья.
Конспект физкультурного занятия для детей подготовительной группы
Составила и провела инструктор по физкультуре:
Королева Любовь Вячеславовна
Дата:19 сентября 2018 г.
Время: 10.00 час.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: бугорки, холмики, ребристая дорожка. Обручи по количеству
детей, узелки из прыгалок (лягушки).
Количество детей: 15
Цели:
1. Повысить мотивацию к занятиям.
2. Снизить уровень общей заболеваемости.
3. Развитие ритмичности и пластики движения.
4. Нормализовать процессы кровообращения в органах грудной клетки.
5. Улучшить дренажную функцию бронхов.
6. Восстановить нарушенное носовое дыхание.
Задачи:
- укрепить различные группы мышц (рук, плечевого пояса;
брюшного пресса, спины и таза, ног и свода стоп);
- развивать равновесие и вестибулярный аппарат;
- формировать и укреплять осанку;
- тренировка и развитие дыхательной системы;
- развивать координацию, ловкость и точность движений;
- увеличить гибкость и подвижность суставов;
- формирование двигательных умений и навыков в различных видах
упражнений;
- развивать пластику и музыкальность;
- вызывать у детей приподнятое настроение, хорошее самочувствие.
Вводная часть:
Инструктор: Здравствуйте, ребята! Сегодня я приглашаю вас отправиться в
путешествие. Говорят, что есть такой «остров здоровья». Я спешу туда,
чтобы быть здоровым. А вы хотели бы быть здоровыми и пойти со мной?
Дети: Да.
Инструктор: Тогда в путь! Берем с собой хорошее настроение. Выпрямили
спины, голову вниз не опускаем, расправили плечи, следим за осанкой, и
вперед на «остров здоровья». «Шагом – марш».
Музыка.
Ходьба в колонне друг за другом обычная; на носках; на пятках; на внешней
стороне стоп; на внутренней стороне стоп; высоко поднимая колени; правым
и левым боком приставным шагом; спиной вперед с вытянутыми руками;
мелким семенящим шагом; широким шагом (лыжники). При ходьбе
выполняется различная гимнастика для рук.
Бег друг за другом, легкие прыжки - подскоки, боковой галоп, бег ноги
назад, бег ноги вперед.
Упражнение на дыхание.
Перестроение в 3 колонны.
Основная часть:
Дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Инструктор: Представьте себе, что вы остановились на ночлег в дремучем
лесу и вдруг откуда-то потянуло гарью, и вы яростно внюхиваетесь в воздух,
чтобы определить, с какой стороны подстерегает вас опасность.
1. Разминка
Дети выполняют разминку (принюхиваются), прослушав стихотворение:
Мы сегодня так играем –
Нюхать воздух начинаем
Чем же пахнет? Не понять –
Нужно носиком вдыхать.
Вдох-вдох-вдох
Гарью пахнет – ох-ох!
2. «Шаги»
И.П. – ноги на ширине плеч, руки по швам, плечи прямые, мышцы спины
расслаблены. Начинайте дышать – взволнованно, заинтересованно, активно.
Вдохи шумные , короткие, как хлопок. Делайте носом втягивающие
дыхательные движения. Шмыгайте носом. Шаги делать на месте. (8 раз)
Аты-баты, аты-баты,
А сегодня мы солдаты.
Левой-правой мы шагаем.
Быстро воздух мы вдыхаем.
3. «Ладошки»
И.П. - встать прямо, показать ладошки «зрителю»,при этом локти опустить,
руки далеко от тела не уводить. Делать короткий, шумный вдох носом и
одновременно сжимать ладошки в кулачки. Руки не подвижны, сжимаются
только ладошки. (8 раз)
Подражать мы будем кошке
В кулачки сожмем ладошки
Запах мышки мы узнаем -
Делать вдох не забываем
Коготки мы выпускаем -
Мышку быстро мы поймаем!
4. «Погончики»
И.П. - встать прямо, сжатые в кулачки кисти рук прижать к поясу.
В момент короткого шумного вдоха носом с силой толкайте кулаки к
полу, как бы отжимаясь от него. При этом во время толчка кулаки
разжимаются. На выдохе вернитесь в исходное положение. (8 раз)
Руки в кулаки сжимаем -
Теперь руки вниз толкаем -
Кулачки тут разжимаем -
Воздух носиком вдыхаем.
5. «Насос»
И.П. - Ноги чуть уже ширины плеч, руки опущены, но не по швам,
а немного перед собой. У вас авария — спустила шина! Начинайте
частые и ритмичные наклоны вперед. Вдыхайте носом в конечной фазе
наклона. Голову не поднимать. (8 раз)
Едем, едем мы домой.
На машине легковой.
Въехали на горку — стоп!
Колесо спустило — хлоп!
Из багажника насос достанем -
Шину быстро накачаем!
Воздух мы внизу вдыхаем.
Голову не поднимаем!
6. «Кошка»
И.П. - ноги на ширине плеч, спина прямая, руки опущены. Добыча
справа! Слегка приседаем, сгибаем руки в локтях, расслабляем кисти и
поворачиваемся вправо, перенося тяжесть тела на правую ногу и делая
хватательные движения обеими кистями на уровне пояса.
Одновременно с движением коротко и шумно вдыхаем носом. Добыча
слева! Тоже самое. (8 раз)
Запах мышки мы узнаем -
Делать вдох не забываем.
Коготки мы выпускаем -
Мышку быстро мы поймаем!
7. «Обними плечи»
И.П. - Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и подняты на
уровне плеч. Разверните кисти обеих рук ладонями к себе и
зафиксируйте их перед грудью, немного ниже шеи. Начинайте
движения, бросая руки навстречу друг другу, при этом левая рука
«обнимает» правое плечо, а левая — левую подмышку. Вдыхайте
носом в тот момент, когда руки сходятся наиболее тесно. Закончилось
объятие — закончился вдох.(8 раз)
Ой, ребята, замерзаем -
Плечи дружно обнимаем!
Зиму радостно встречаем -
Свежий воздух мы вдыхаем!
8. «Большой маятник»
И.П. - Ноги чуть уже плеч, руки опущены, спина прямая. Приступайте
к наклонам туловища вперед. Руки тянуться к полу, но не касаются
его. Вдыхайте носом в конечной фазе наклона. Закончился наклон
туловища — закончился вдох. Не останавливая движения, прогнитесь
в пояснице, слегка откидываясь назад и обнимая обеими руками
плечи. Вдох носом, в момент когда руки сходятся. (8 раз)
Шину стали мы качать
Стали руки замерзать.
Раз - качаем,
Два — мы плечи обнимаем.
9. «Повороты головы»
И.П. - ноги чуть уже ширины плеч, спина прямая, подбородок слегка
приподнят, руки опущены. Справа потянуло гарью! Поворачиваем
голову вправо и делаем шумный вдох носом. Слева потянуло гарью!
Поворачиваем голову влево и также делаем короткий шумный вдох.
(8 раз)
Любопытная Варвара
Смотрит влево, смотрит вправо.
Чем же пахнет -не понять.
Нужно носиком вдыхать.
10. «Ушки»
И.П. - Ноги чуть уже ширины плеч, спина прямая, руки опущены,
глаза смотрят вперед. Поочередно наклоняйте вначале к левому, потом
к правому плечам, как если бы вы хотели с укоризной сказать кому-то
«Ай-ай-ай!» Как не стыдно!» Короткий и шумный вдох носом
производится одновременно с каждым покачиванием головой (8 раз)
Головою покачаем -
Вправо влево наклоняем.
Будто говорим братишке -
« Ай-ай-ай. Как не стыдно!
Ты зачем порвал все книжки?»
Плечи мы не поднимаем -
Воздух носиком вдыхаем.
11. «Маятник головой»
И.П. - Ноги чуть уже ширины плеч, спина прямая, подбородок слегка
приподнят, руки опущены. Снизу потянуло гарью! Наклоняем голову
вниз и делаем короткий шумный вдох носом. Сверху потянуло гарью!
Поднимаем голову вверх и также делаем короткий и шумный вдох.
(8 раз)
Собирается народ.
Поиграть в « Сад-огород!»
Вверх мы голову поднимем -
Фрукты спелые увидим.
Пахнет грушей очень вкусно.
А внизу растет капуста.
Апельсин на ветке близко -
А внизу растет редиска.
Африканский фрукт — банан,
Овощ синий — баклажан.
От лимона — аромат,
Нюхать лук не каждый рад.
12. « Перекаты»
И.П. - левая нога впереди, правая сзади. Вся тяжесть тела на левой
ноге, нога прямая корпус тоже. Правя нога согнутая в колене и
отставлена назад на носок, чтобы не потерять равновесие.
Выполняется легкое танцевальное приседание на левой ноге (нога в
колене слегка сгибается). Одновременно делая короткий вдох носом
(после приседания левая нова мгновенно выпрямляется). Затем
перенести тяжесть тела на отставленную правую ногу и тоже на ней
присядьте. Одновременно «шмыгая» носом. (8 раз)
Инструктор:
- Ой, и трудный нам предстоит с вами путь. Но мы преодолеем с вами все
препятствия и дойдем до «острова здоровья». Перед нами дремучий зимний
лес, который таит в себе много препятствий на пути. А там в конце пути на
волшебной поляне растут две красивые ели. А около них живут много
лесных зверей. Давайте украсим для них эти елочки и пусть зверюшки тоже
радуются Новогоднему празднику. Вы готовы? Тогда в путь.
Основные движения: пройти полосу препятствия 2 раза.
-пролезание под дугой.
-ходьба по холмикам.
-ходьба по разноуровневой дорожке.
-ходьба по ребристой дорожке.
-прыжки через палочки.
Инструктор:
Ребята, посмотрите перед нами обрыв. Нам надо будет спуститься с него. А
у нас есть скейты и мы на них запросто скатимся.
- Соревнование «на скейтах».
Инструктор:
А вот и наша полянка, а на ней две елочки растут.
- Соревнование «укрась елочку новогодними игрушками».
Инструктор:
Вот болотце на пути
Тут ребятам не пройти
Здесь цапли живут
И лягушек стерегут.
Подвижная игра: «Цапли и лягушки»
Обручи по количеству детей выложены на полу по кругу, в центре
разбросаны узелки из прыгалок (лягушки). Дети становятся в обруч и
снимают один носочек. Прыгая на одной ноге, собирают лягушек другой,
зажимая пальчиками ног узелочки из прыгалок и относят на свои кочки.
Подсчитывается результат. Носочек снимается и надевается на другую ногу.
Игра повторяется с другой ноги. Подсчитывается результат.
Инструктор:
Мы с вами пришли в долину разноцветных ветров. Именно здесь живет тот
самый озорной ветер который исполняет желания. Его никто не видел. Но он
очень любит играть. Давайте и мы с ним поиграем.
Дыхательное упражнение: «Улети платочек»
«Ветер, ветер, дуй сильнее,
Чтобы стало веселее,
Ну-ка, ветер, не зевай
Все желанья исполняй!»
-Дети по очереди подходят к разноцветным платочкам, приседают возле них,
берут за края, медленно встают и по команде подбрасывают платочек.
Одновременно дуя снизу на него.
Звучит музыка: Дети в движении строятся в колонну по одному
Инструктор:
А что же мы загадали, давайте я попробую угадать. Чтобы и мы, и наши
гости, и все-все наши родные были здоровы. А что нужно для того, чтобы
быть здоровым?
Дети:
-Правильно питаться
-Закаляться
-Соблюдать гигиену
-Дышать свежим воздухом
-Двигаться, заниматься физкультурой
-Бережно относиться к своему здоровью
-Поддерживать всегда хорошее настроение.
Инструктор:
Правильно! Это все нужно и необходимо для нашего здоровья. Сегодня
«островком Здоровья» для нас был зал и наша физкультура. Ребята вам
понравилось сегодняшнее путешествие на остров Здоровья. Если «да» то
похлопайте в ладоши, а если «нет» то по топайте.
До свидания, до новых встреч!
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: