Презентация "Ритмическая гимнастика как альтернатива утренней гигиенической гимнастике и средство высокого положительного эмоционального настроя"
Подписи к слайдам:
Ритмическая гимнастика как альтернатива утренней гигиенической гимнастике и средство высокого положительного эмоционального настроя на урок физической культуры
Никулова М. С.
МКОУ «Средняя школа №6» г.Фролово
Инновационные технологии:
- «СА-ФИ-ДАНСЕ» - технология Ж.Е.Фирилёвой;
- «Театр физического развития» - авторская программа Н.Н.Ефименко;
- «Сюжетно-ролевая ритмическая гимнастика» - Н.А.Фоминой и прочие.
- утренняя зарядка;
- физкультурные паузы;
- индивидуальные самостоятельные занятия;
- урок;
- спортивная разминка;
- часть тренировочного занятия.
- Каждая из этих форм занятий имеет свои особенности. Для утренней зарядки характерны простейшие движения звеньями тела, беговые шаги на месте и подскоки, объединенные в короткие — по 4—5 — связки, легкие полуприседания, полунаклоны и полуповороты, покачивания и встряхивания руками и ногами, невысокие легкие взмахи. Все это сопровождается «стильной» музыкой, задающей невысокий темп и ненапряженный ритм, создающие приятность выполняемых действий.
Стимулирует ЦНС
Создает радостное настроение
Задает темп
В ритмическую гимнастику можно включать следующие движения:элементы художественной гимнастики и танцевально-хореографические
сгибания и разгибания
повороты и вращения
махи ногами и руками
ходьба, бег, подскоки, прыжки
Комплекс ритмической гимнастики включает:- подготовительную часть – 20%;
- основную часть – 70%;
- заключительную часть – 10%.
- Занятия ритмической гимнастикой улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют мышцы, восстанавливают координацию движений, исправляют осанку, походка становится правильной и элегантной. Также, вырабатывается выносливость, силовые качества, улучшается подвижность суставов.
