Ученики на Учителя.com


Конспект урока для 4 класса "РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА"

1
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ДЛЯ 4 КЛАССА РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НИКИТИНА МАРИНА ГЕННАДЬЕВНА МОБУ ГИМНАЗИИ №1 г.СОЧИ
Цель урока: Формирование позитивного эмоционально-ценностного отношения к занятиям по физической культуре, как
эффективному средству формирования, сохранения и укрепления здоровья.
Задачи:
1. Развивать ловкость, координацию, силу и общую выносливость.
2. Учить, правильному выполнению упражнений для формирования правильной осанки, распределять силу при
выполнении различных упражнений.
3. Воспитывать чувство коллективизма, сознательную дисциплину к занятиям физическими упражнениями.
Оборудование и инвентарь: музыкальный центр, коврики гимнастические, карточки красного, желтого и зеленого цвета.
ХОД ЗАНЯТИЯ
№
Этап занятия
Методы
3ЕЯТЕ20Н1СТ0 УЧИТЕ
Организационно-
методические указания
1.
а.
b.
с.
Организационный этап
Вход детей.
Организацион-
ный момент.
Сообщение
эмоциональ
ное
стимулирова
ние
мотивация
Дети организованно под
музыку входят в зал.
Построение в шахматном
порядке.
- Начинаем занятие ритмикой
и вначале обязательно нужно
поздороваться. Итак, наше
спортивное приветствие:
Педагог: - Привет!
Дети: - Привет!
Педагог: - Как дела?
Обратить внимание на
интервалы между
учащимися.
Обратить внимание на
дисциплину.
Музыкаль-
ная
фонограмма
2
темы и цели
занятия.
на
дальнейшую
деятельност
ь
диалоговое
общение
Дети: - Хорошо!
Педагог: - Поиграем?
Дети: - Да!
- Сегодня на занятии мы
совершим виртуальное
путешествие по странам,
жители которых очень ценят
спорт, физкультуру и
здоровый образ жизни. Во
время путешествия
познакомимся и выполним
упражнения для
формирования правильной и
красивой осанки .
- Всем нам нравятся люди с
красивой осанкой. А кто
скажет что такое «красивая
осанка»?
- Красивая осанка – это
прямая спина, расправленные
плечи, приподнятый
подбородок, живот втянут.
При неправильной осанке
плечи и голова опущены,
спина сутулая, живот
выпячен, колени согнуты.
- Даже в народном
фольклоре есть такие
поговорки: «Хоть денег ни
гроша, да походка хороша»,
«Грудь как кибитка, позвонок
– как скала», «Без осанки и
конь – корова».
- Красивая осанка говорит о
состоянии здоровья человека.
И это верно, так как плохое
Встать ровно, соединить
лопатки (мысленно зажав
орех между лопатками) и
улыбнуться.
Постараться сохранить
улыбку в течение занятия.
3
состояние спины и
позвоночника приводит к
заболеваниям внутренних
органов. Выработке
правильной осанки
способствуют зарядка,
подвижные игры, спорт.
2.
а.
b.
Подготовка учащихся к активному усвоению материала на основном этапе занятия
Танцевальная
разминка на
середине зала.
Разминка по
кругу.
упражнения
тренировка
словесное
поощрение
- Итак, прежде чем отправится
в путешествие, нужно хорошо
подготовиться: разогреем
наши мышцы – проведем
разминку.
1. «Танцуют все!»
2. Различные виды
ходьбы, бега, прыжков
по кругу:
шаг с высоким поднятием
колена («цапелька»), на
высоких полупальцах
(«здравствуй, солнышко»), на
пятках («уточки»), на
внешней стороне стопы
(«косолапые мишки»);
прыжки на двух ногах
вместе («зайчики»);
бег с высоко поднятыми
коленями («лошадка»), с
захлестом согнутых ног назад
(«лошадка достает хвостик»);
шаг марша для
восстановления дыхания.
Следить за правильной
осанкой. Не «теряем»
улыбку.
Во время передвижений
сохранять дистанцию.
Стараться сохранять
правильную осанку.
Слушать музыку.
Вдох через нос, выдох
через рот.
Обратить внимание на
интервалы.
музыкаль-
ные
фонограм-
мы
4
Построение полукругом.
3.
а.
Основной этап занятия
Комплекс
упражнений
для
формирования
правильной
осанки.
беседа
объяснение
вводный
инструктаж
метод показа
упражнений
контроль за
деятельност
ью
учащихся
словесное
поощрение
Первая остановка
- Итак, первая остановка в
далекой и загадочной стране
Индии. Здесь возникло
древнейшее индийское учение
– йога, которая развивает
силу, гибкость и
выносливость, формирует
правильную, красивую
осанку, учит ум
сосредотачиваться. Выполним
несколько упражнений из
йоги, которые помогут нам
сделать нашу осанку
правильной и красивой.
1. «Божественная поза»
И.п. – 6 поз. ног. Завести
руки за спину, соединить их
ладонями вместе. Вывернуть
ладонями пальцами вверх по
направлению к спине.
Удерживать позу 20-30
секунд.
Медленно вернуться в
исходное положение.
Погладить свои запястья.
2. «Поза перекреста» или
«Перекресток».
И.п. – 6 поз. ног. Правую руку
поднять вверх, ладонью
Расположить кисти как
можно выше, так, чтобы
мизинцы по всей длине
касались позвоночника.
Локти приподнять, спину
выпрямить, плечи отвести
назад.
Дыхание ровное.
Позвоночник не смещается.
Голову держать ровно, не
опускать; локоть, поднятый
вверх, прижать к голове.
Не наклонять туловище и
голову.
5
b.
с.
Игровая пауза.
Упражнения в
партере.
игровой
метод
словесное
поощрение
беседа
вводный
инструктаж
тренировка
контроль за
деятельност
ью уч-ся
беседа
словесное
поощрение
внутрь. Левая рука опущена
вниз. Правую руку опустить
за спину, ладонью к
позвоночнику, так, чтобы
средний палец его коснулся.
Левая рука развернута
тыльной стороной к спине и
тянется к правой руке.
Постараться сцепить пальцы
в замок. Удерживать это
положение 10-15 секунд.
Расслабиться.
Поменять положение рук –
левая рука вверху, правая –
внизу.
3. «Поза лебедя»
И.п. – стоя, руки опущены.
Отвести плечи назад,
соединить лопатки. Пальцы
собрать в замок, руки
выпрямить и медленно
поднять вверх. Удерживать
позу от 3 до 10 секунд.
Мышцы
укрепили,
Спину
держим прямо!
За красивую
осанку
Нас
похвалит мама!
Вторая остановка
- А теперь мы переносимся в
Германию. Жители этой
страны, и взрослые, и дети,
большое внимание уделяют
Слушать музыку,
выполнять движения
синхронно.
Вдох обычный.
Выдох через рот со звуком
«ш-ш-ш».
Объяснить детям, что
основной причиной
нарушения осанки является
слабость мышц. Разучим
упражнения для
укрепления мышечного
«корсета».
Ноги прямые, не отрывать
от пола. Во время
выполнения упражнения не
задерживать дыхание.
муз. фон.
«Ара-зам-
зам»
коврики
6
d.
е.
Танцевально-
ритмическая
комбинация.
Игра на
развитие
внимания,
способности к
переключению
, повторение
правил
дорожного
движения -
«Светофор».
игровой
метод
словесное
поощрение
спорту. Германия очень
красивая страна и немцы
любят много гулять по
площадям, скверам, дышать
свежим воздухом, играть.
- И мы поиграем в немецкую
игру «Ара-зам-зам».
- Молодцы!
Третья остановка
- Внимание на экран, мы
переносимся в далекую и
вечнозеленую Австралию. Эта
страна со всех сторон
окружена океаном, там
прекрасный теплый климат.
Спорт для жителей Австралии
на первом месте. Они любят
заниматься спортом на
свежем воздухе, на берегу
океана, около открытых
бассейнов.
- Представьте, что мы тоже на
берегу теплого моря.
Возьмите коврики и сделаем
упражнения для
формирования правильной
осанки.
1. «Волны шипят». И.П. –
сед на пятки, руки
внизу.
1-2 – волнообразные
движения руками
вперед – вверх. Вдох.
3-4 – волнообразные
движения руками вниз,
выдох.
Руки и ноги прямые.
Дыхание ровное.
Учащиеся встают как в
начале занятия.
Следить за правильной
осанкой. Сохранять
улыбку.
музыкаль-
ная
фонограм-
ма
карточки
красного,
желтого,
зеленого
цвета
7
То же, увеличивая
амплитуду движений,
вставая на колени.
2. «Медузы». И.П. – лежа
на спине, ноги врозь,
руки вверх в стороны.
1 – группировка лежа
(П: «Когда шторм,
медузы сжимаются в
комочек и опускаются
на дно»).
2-3 – держать
группировку.
4 – И.П. (П: «Когда
шторм прекращается,
медузы всплывают на
поверхность»).
3. «Рыбка». И.П. – лежа
на животе.
1-2-3 – поднять голову
и плечевой пояс, руки
отвести назад.
4 – И.П.
4. «Лодочка». И.П. – лежа
на животе.
1-2-3 – поднять голову
и плечевой пояс, руки
вперед с
одновременным
подниманием ног.
4 – И.П.
- Молодцы!
Четвертая остановка
- А теперь дружно
отправляемся в знаменитые
Соединенные Штаты
8
Америки. Здесь очень
популярны такие виды спорта
как легкая атлетика,
бодибилдинг, аэробика,
которые дарят людям
здоровье, красоту и хорошее
настроение.
- И мы с вами выполним
комплекс танцевальной
аэробики «Веселое
настроение».
- Молодцы!
- Наше путешествие подходит
к концу. Но прежде чем
вернуться, нужно выполнить
задание. Отгадайте загадку:
Он имеет
по три глаза,
По три с
каждой стороны,
И хотя еще
ни разу
Не смотрел
он всеми сразу –
Все глаза
ему нужны.
Он висит
тут с давних пор.
Что же
это? (Светофор.)
- Итак, игра «Светофор». Если
я показываю красный сигнал –
вы садитесь, если желтый
сигнал – стоите смирно, если
зеленый сигнал – маршируете
9
на месте. Кто ошибается, тот
выходит из игры. Итак,
посмотрим кто самый
внимательный пешеход.
- Итак, самые внимательные
пешеходы….! Поаплодируем
им!
4
Подведение итогов занятия
а.
Личностно-
ориентирован-
ный
анализ
деятельности
учащихся.
Рефлексия.
словесное
поощрение
вопросы к
учащимся
диалоговое
общение
Виртуальное путешествие
закончилось. Вы были
внимательными,
дисциплинированными,
дружными. Все хорошо,
правильно выполняли
упражнения.
Скажите, в каких странах
мы побывали?
Какие упражнения вам
понравились?
Какие упражнения для вас
были наиболее трудными?
Для чего нужно выполнять
упражнения, с которыми мы
познакомились во время
путешествия?
Если вы будете выполнять
эти не сложные, но очень
эффективные упражнения
каждый день, то у вас будет
красивая, правильная осанка.
До свидания! Встретимся
на следующем занятии.
Танцевальный поклон-
прощание.
Мальчики – ноги в 6 поз.,
руки на пояс, девочки –
ноги в 3 поз., руки в
подготовительной поз.
Домашнее
задание:
записать и
выполнять
упр.
10
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: