Презентация "Техника выполнения прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»"
Подписи к слайдам:
Прыжки с подтягиванием коленей к груди. В начале обучения это упражнение выполняется на месте, а затем с продвижением вперед.
Специальные подготовительные упражненияПрыжки с подтягиванием коленей к груди. Во время прыжка выпрямить ноги и мягко приземлиться. Выполнять на месте.
Специальные подготовительные упражненияПрыжки в длину с места (одинарный, тройной, пятерной). Обратить внимание на вынос бедер и приземление.
Заканчивая отталкивание, прыгун полностью разгибает толчковую ногу.
Фазы прыжка:
отталкивание
Маховая нога, согнутая в колене, выносится вперед, руки поднимаются до уровня плеч.
Фазы прыжка: полет
Толчковая нога после отталкивания некоторое время продолжает движение назад по инерции, затем прыгун подтягивает ее коленом вперед к находящейся впереди маховой ноге.
Фазы прыжка: полет
Отклоненное назад в начале полета туловище начинает наклоняться плечами вперед к ногам. Обе ноги приближаются коленями к груди, а голени поднимаются вверх носками на себя.
Фазы прыжка: полет
К моменту касания грунта ноги направлены вперед, туловище предельно наклонено вперед.
Фазы прыжка: приземление
В момент касания грунта прыгун сгибает ноги в коленях, а чтобы не упасть назад, активно посылает руки вперед; далее, перекатываясь через стопы, старается не коснуться тазом песка.
Фазы прыжка: приземление
Физкультура - еще материалы к урокам:
- Презентация "Пожар-угроза лесу"
- Презентация "История древних олимпийских игр"
- Тест по физической культуре (начальные классы)
- Спортивное развлечение "Хотим быть здоровыми" средняя группа д/с
- Программа профессионального развития педагога на межаттестационный период учителя физической культуры
- Технологическая карта урока "Волейбол" 5 класс ФГОС