Конспект урока "Элементы акробатических упражнений" 1 класс


Конспект урока по физической культуре для 1 класса по теме:
«Элементы акробатических упражнений»
Тема: Элементы акробатических упражнений.
В конспекте представлен индивидуальный и дифференцированный подход к
учащимся, с учетом разной степени их подготовленности.
Цель: - познакомить с правилами поведения на уроках в спортивном зале,
используя учебное оборудование и инвентарь. Учить группировке из
исходного положения, лёжа на спине. Из положения «группировка» учить
перекатам вправо, влево.
Задачи урока:
1) Образовательные: продолжить знакомство с техникой выполнения
группировки из исходного положения, лёжа на спине, переката вправо,
влево;
2) Развивающие: развитие равновесия, гибкости тела,
3) Воспитательные: привитие здорового образа жизни, воспитание
организованности, сосредоточенности при выполнении акробатических
упражнений; воспитание игровой дисциплины;
Инвентарь: свисток, гимнастические маты, мячи, флажки.
Ход урока.
п/п
Содержание урока
Дозировка
Организационно-
методические
указания
1
Вводно-подготовительная часть
10 мин
1. Построение в одну шеренгу:
а) рапорт дежурного по классу;
б) приветствие;
в) проверка учащихся;
г) сообщение задач урока;
д) повторение правил техники безопасности.
1-2 мин
Обратить внимание
на наличие
спортивной одежды.
Повторить правила
ТБ на уроке
физической
культуры в
спортивном зале
2. Строевые приёмы на месте; повороты и
перестроение в шеренге и колонне:
а) направо;
б) налево;
в) кругом.
1-2 мин
Голову держать
ровно, спина
прямая, руки вдоль
туловища, грудь
вперёд, животы
втянуть в себя, ноги
вместе, носочки
врозь, колени прямо.
3. Ходьба и её разновидности:
а) походный шаг;
б) на носках, руки вверх;
в) на пятках, руки на поясе;
г )на внешней стороне стопы, руки на поясе;
д) на внутренней стороне стопы, руки на
поясе;
е) в полуприседе, руки на поясе;
ж) в полном приседе, руки на поясе, или
перед грудью.
1-2 мин
Выше на носки,
спина прямая, руки
направлены точно
вверх, пальцы
сомкнуты, ладони
вовнутрь.
Спина прямая,
голову не наклонять.
4. Бег и его разновидности:
а) лёгкий бег;
б) с высоким подниманием бедра, руки за
спину;
в) с захлёстыванием голени, руки перед
грудью;
г) правым боком, приставными шагами, руки
на поясе;
д) левым боком, приставными шагами, руки
на поясе;
е) с выносом прямых ног:
вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.
ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;
з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед
грудью, вперёд;
и) бег спиной вперёд, смотреть через левое
(правое) плечо;
к) ускорение с переходом на шаг;
л) построение в шеренгу, перестроение в 3
(4) шеренги или в круг.
2-3 мин
Спина прямая, угол
бедро-голень — 90º,
носок оттянут,
вперёд не
наклоняться.
Передвигаться на
передней части
стопы.
Спина прямая.
После перестроения
в шеренгу
произвести
перерасчёт на 1-4 и
равномерно
распределиться по
площадке.
5. Комплекс общеразвивающих
упражнений:
а) И.п. – о.с., ноги врозь, руки на поясе;
1,2,3,4- круговые движения в правую
сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в
левую сторону.
б) И.п. – о.с., ноги на ширине плеч, правая
рука вверх, левая вниз:
1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.
в) И.п. – о.с., ноги на ширине плеч, руки
прямо перед собой:
1,2,3,4- круговые движения кистями
вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в
локтевом суставе вперёд (обратно);
5-7 мин
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
Упражнения
выполнять чётко,
равномерно.
Руки прямые, кисти
сжаты в кулак.
Руки прямые, кисти
сжаты в кулак.
Спину держать
прямо.
1,2,3,4- круговые движения рук в
плечевом суставе вперёд (обратно).
г) И.п. – о.с., ноги на ширине плеч, руки на
поясе:
1,2- наклон туловища влево, правую руку
вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку
вверх.
д) И.п. – о.с., руки на поясе:
1,2,3,4- круговые движения туловища
вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища
влево.
е) И.п.- о.с., руки на поясе:
1,2,3,4- круговые движения в бедренном
суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном
суставе вправо.
ж) И.п. – ноги шире плеч, присед на правую
ногу, руки перед грудью:
1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую
ногу.
з) И.п.- о.с.:
1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.
и) И.п. –о.с.:
1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на
360º.
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
4 раза
4-6 раз
Больше амплитуда
движений. Наклон
точно в стороны.
Движения плавные,
с наибольшей
амплитудой.
Движения плавные с
наибольшей
амплитудой.
Удержать
равновесие
туловища.
Прыгать высоко,
приземляться на
носочки.
Постепенно
увеличивать темп.
6. Организация школьников к основной
части урока.
0,5 мин
2
Основная часть
15-20 мин
1.Группировка из исходного положения
«лёжа на спине» (ознакомление).
2.Наклоны вперёд ноги вместе и ноги врозь.
3.Совершенствование группировки в
упражнениях («Ёжики») 4.Перекаты в
группировке вправо, влево:
а) демонстрация упражнения;
б) разбор техники выполнения упражнения;
в) практическое выполнение упражнения;
г) раскачивание в плотной группировке (с
помощью).
5. Упражнения на равновесие типа
«Ласточка», «Цапля».
6. Упражнения на расслабление отдельных
мышечных групп:
а) «выключение» и «включение» звеньев;
б) полное расслабление всех мышц.
Продемонстрировать
и напомнить
технику выполнения
и правил
безопасности.
Колени плотно
прижать к плечам,
каждая рука
держится за
одноимённую ногу
Дети по сигналу
учителя быстро
принимают
положение
«группировка»
«Ёжики» должны
спрятать от лисы
свои животики. –
«Гимнастические салки»
Ход игры: По команде учителя участники
разбегаются по залу, а выбранный водящий
догоняет и старается осалить одного из
убегающих. Осаливать нельзя, если
учащийся, когда его догнали, успеет
принять заданную гимнастическую позу
(полушпагат, наклон в упоре сидя, «цапля»,
«ласточка» и т.д.). Осаленный становится
новым водящим.
Дифференцированный подход
осуществляется учителем следующим
образом:
Сложность задания варьируется по уровню
физических возможностей учащихся:
каждой группе дается своё задание:
например, сильные дети могут выполнять
упражнение «Ласточка», а слабые –
«Цапля», со следующим водящим новое
задание: наклон в упоре сидя слабым для
того, чтобы достать да носков разрешается
согнуть колени, а сильным нет и т.д.
«Кубики, мешочки»
Ход игры: Учащиеся делятся на две группы
и по команде учителя собирают кубики и
мешочки, разбросанные по всему залу.
Только при этом одна группа собирает
кубики, а вторая мешочки. В конце игры
отмечается, кто больше собрал кубиков, а
кто – мешочков.
Учитель осуществляет
дифференцированный подход следующим
образом:
Класс делится на две группы: слабые и
сильные. Одна группа собирает кубики,
другая мешочки. Лучшие, те, кто больше
соберёт кубиков или мешочков, переходят в
сильную группу
«Ёжики» готовят
гнёздышко для
зимы, накалывают
листики на свои
иголки. – Дети
выполняют перекаты
Группировка
должна быть
плотной. Хорошо
выполнять толчок
ногами. Следить за
выполнением
группировки.
Выполнение
упражнения детьми
на гимнастических
матах
(поточно в малых
группах). Указать на
основные правила
выполнения.
3
Заключительная часть
5 мин
1. Восстановление дыхания и расслабление
мышц.
2. Построение, подведение итогов.
3.Рефлексия (образная)
Объявить лучших в
выполнении
упражнений.
Краткий анализ
урока.