План-конспект открытого урока "Гимнастика с элементами акробатики" 4 класс


ОСШ им. М Маметовой
План – конспект
открытого урока по физкультуре
на тему: «Обучение кувырку вперед»
Учитель физкультуры:
Бисекенов.Н.И
Сайхин 2015г
Тема: Гимнастика с элементами акробатики ( 4 класс)
Цель урока: совершенствовать технику гимнастических и акробатических
элементов
Задачи: 1. Обучение техники кувырков вперёд.
2. Закрепление выполнения акробатического элемента «мост»,
«стойка на голове», «стойка на лопатках».
Дата: 10.02.2015г.
Время : 45 мин
Место: спортивный зал
Инвентарь: гимнастические маты.
Содержание урока
Дозиров-
ка
Общие методические указания
Подготовительная
часть (15 мин)
Построение, сообщение
задач урока.
1.Ходьба.
2.Бег.
3.ОРУ в движении
1.И.п. – рывки руками
перед грудью на два
шага.
2. ходьба с выпадами, с
опорой руками о колени
3. наклоны поочерёдно
к правой и левой ноге
на каждый шаг
4. И.п. – упор сзади,
1 мин.
10 раз
10 раз
10 раз
Лопатки сведены, смотреть вперёд;
наличие с\формы.
- руки за головой, ходьба на носках
- на пятках
- на внешней стороне стопы
- на внутренней
- спортивной ходьбой
С изменением направления и скорости
движения.
Лопатки сведены
Рывок энергичный
Выпад глубже
Наклон глубже, колено не сгибать
ноги согнуты, таз
приподнят.
Передвижение ногами
вперёд
5. махи руками вперёд и
назад на четыре счёта
6.поочередно ходьба и
приседания на четыре
счета.
7. И.п – руки на пояс
прыжки на двух ногах
(«кенгуру») с
продвижением вперёд
Основная часть ( 25
мин.)
1. кувырки вперёд
слитно
подводящие
упражнения
- из упора присев руки
впереди, сгибая и
разгибая ноги,
выполнить кувырок
- из упора присев ноги
врозь кувырок вперёд
- из стойки ноги врозь
упор присев- кувырок
вперёд, встать.
2. «Мост», «стойка на
голове», «стойка на
лопатках».
«Мост» - максимольно
прогнутое положение
тела спиной к полу с
опорой на руки и ноги
«Стойка на голове» -
голова и руки образуют
«треугольник»– опора
для ног. Ноги держать
вместе в середине
10 раз
10 раз
10 раз
7-8
метров
10-12
5-6 раз
3-4 раз
5-6 раз
3-4 раза
по 3-4
сек.
3-4 раза
по 3-4
сек.
Руки прямые
Руки на поясе, спина прямая.
Прыжки выше, колени тянуть к груди
Полностью выпрямляя ноги,
группироваться при касании мата
лопатками
Два раза слитно
Пальцы к плечам.
Смотреть на кисти рук, плечи должны
находиться над кистями. Колени слегка
согнуты, весь вес равномерно
распределён на точки опоры
Шея напряжена, руки поддерживают
равновесие тела вверх ногами.
«треугольника».
«Стойка на лопатках» -
лопатки касаются мата,
руки поддерживают таз,
высоко поднятый вверх
и образующий
вертикальную линию
вместе с ногами.
Заключительная часть
(5 мин.)
Построение, подведение
итогов, выставление
оценок.
3-4 раза
по 3-4
сек.
5 мин
Смотреть вверх, ноги в коленях не
сгибать, держать равновесие, опираясь
на точки опоры.
Уборка гимнастических матов в место
хранения, организованный уход.