Ученики на Учителя.com


Тематические физкультминутки для календарного планирования на учебный год на 2022-2023 гг.

Тематическое планирование на 2022-2023гг.
Сентябрь
-Прощай, лето
-Детский сад
-Овощи и фрукты
-Грибы и ягоды
Октябрь
-Осень, сезонные изменения
-Деревья и кустарники
-Животные и птицы осенью
-Домашние животные и птицы
Ноябрь
-Нехворайка
-Я-человек
-Семья, ребенок, общество
-Одежда. Обувь, головные уборы
-Мы-будущие железнодорожники
Декабрь
-Мебель, инструменты
-Продукты питания, посуда
-Зима
-Новый год
Январь
-Рождество, зимние забавы
-Животные севера
-Животные жарких стран
Февраль
-Наша родина-Россия
-Транспорт, ПДД
-Профессии
-Наши защитники
Март
-Весна пришла
-Мамин праздник
-Народные промыслы
-Творческая неделя
-Животные и птицы весной
Апрель
-Водоемы и их обитатели
-Космос
-Насекомые
-Труд людей весной
Май
-День Победы
-Цветы
Сентябрь
-Прощай, лето
Сколько радости и света (руки делают большой круг)
Подарило это лето! (хлопки в ладоши)
Мы ныряли (зажать нос пальцами, присесть, зажмурить глаза)
И плескались! (имитация) Загорали, (имитация), увыркались! (руки «барабан»)
И по травке босиком мы бежали под дождём! (бег на носках)
До свиданья, наше Лето, (машут ладошками)
Мы тебя обратно ждём! /(движение-приглашение).
-Детский сад
Детский сад, детский сад, он всегда ребятам рад. (хлопки на каждое слово)
Буду в садике играть (показ жеста «ку-ку» - спрятаться)
И конструктор собирать, (пальцы кистей соприкасаются)
И игрушки за собой убирать. (руки движутся вправо-влево)
Буду бойко танцевать (приседание)
И лепить, и рисовать, (имитировать лепку, рисование)
Буду песни каждый день напевать. (руки сложить "замком" перед собой)
-Овощи-фрукты
В огород пойдем, (шаги на месте) урожай соберем.
Мы моркови натаскаем («таскают») и картошки накопаем. («копают»)
Срежем мы кочан капусты, («срезают»)
Круглый, сочный, очень вкусный, (показывают круг руками три раза)
Щавеля нарвем немножко («рвут») и вернемся по дорожке. (шаги на месте)
-Грибы
Мы шли, шли, шли, (маршируют, руки на поясе)
Боровик нашли. (наклонились) Раз, два, три, четыре, пять, (маршируют)
Мы идем искать опять. (наклоны вперед)
Мы в лесок пойдем, (маршируют) мы грибок найдем.
В шапочке нарядной, (изображают шляпку гриба) светло-шоколадной.
Ты не прячь, грибок, (закрывают лицо руками) под листок свой бок! (руки на поясе)
Октябрь
-Осень
Мы, листики осенние, на веточках сидели. Ветер дунул, полетели.
Мы летели, мы летели. И на землю тихо сели. Ветер снова набежал.
И листочки все поднял. Повертел их, покружил и на землю опустил.
(Дети имитируют действия «листочков» в соответствии с текстом стихотворения:
садятся на корточки, летают, вновь садятся, поднимаются, кружатся и снова садятся.)
-Деревья
На холме стоит рябинка, (встают из - за стола)
Держит прямо, ровно спинку. (тянут - руки вверх, становятся на носочки)
Ей не просто жить на свете —(руки вверх- машут руками)
Ветер крутит, вертит ветер. (руки на пояс, повороты головы в стороны)
Но рябинка только гнётся, не печалится-смеётся. (вращают туловищем вправо- влево)
Вольный ветер грозно дует на рябинку молодую. (наклоны в стороны)
-Животные и птицы осенью
Раз - присядка, два - прыжок. (присесть, подпрыгнуть) Это заячья зарядка.
А лисята, как проснуться, (потереть кулачками глаза)
Любят долго потянуться, (потянуться руками вверх)
Обязательно зевнуть, (открыть рот, прикрыть его ладошкой)
Ну и хвостиком вильнуть. (движения бедрами в стороны)
А волчата спинку выгнут (прогнуться в спине вперед)
И легонечко подпрыгнут. (подпрыгнуть на месте)
Ну а мишка косолапый, (руки согнуты в локтях перед собой,
Широко расставив лапы ноги на ширине плеч, переступать с ноги на
То одну, то обе вместе, ногу, раскачивать туловище в стороны)
Долго топчется на месте. А кому зарядки мало – начинает все сначала!
(хлопать в ладоши, подняв руки над головой)
-Домашние животные и птицы
Кот Антипка жил у нас. (встали, руки на поясе)
Он вставал с лежанки в час. (потянулись, руки вверх – вдох)
В два на кухне крал сосиски (наклоны влево-вправо)
В три сметану ел из миски. (наклоны вперед, руки на поясе)
Он в четыре умывался. (наклоны головы к плечам влево –вправо)
В пять по коврику катался. (повороты влево-вправо)
В шесть тащил сельдей из кадки. (рывки руками перед грудью)
В семь играл с мышами в прятки (хлопки спереди – сзади)
В восемь хитро щурил глазки. (приседания)
В девять ел и слушал сказки. (хлопки в ладоши)
В десять шел к лежанке спать, (прыжки на месте)
Потому что в час вставать. (шагаем на месте)
Ноябрь
-Нехворайка
Чтобы сильным стать и ловким, (сгибание-разгибание рук к плечам в стороны.)
Приступаем к тренировке. (шагаем на месте.)
Носом вдох, а выдох ртом. (руки на поясе, вдох-выдох.)
Дышим глубже, (руки вверх-вдох; руки вниз-выдох.)
А потом шаг на месте, не спеша. (шагаем на месте.)
Как погода хороша! (прыжки на месте.)
Не боимся мы пороши, (шагаем на месте.)
Ловим снег — хлопок в ладоши. (хлопаем в ладоши.)
Руки в стороны, по швам, (руки в стороны.)
Хватит снега нам и вам. (хлопаем в ладоши.)
Мы теперь метатели, (изображаем метание левой рукой.)
Бьем по неприятелю. (изображаем метание правой рукой.)
Размахнись рукой - бросок! (изображаем метание левой (правой) рукой).
Прямо в цель летит снежок. (хлопаем в ладоши.)
-Я-человек
Раз, два, три, четыре, пять – тело будем изучать!
(дети шагают по кругу, останавливаются)
Вот спина, а вот животик (показывают обеими руками спину, затем живот),
Ножки (топают ножками), ручки (протягивают руки вперед и вращают кистями),
Глазки (указательными пальцами обеих рук показывают глаза),
Ротик (указательным пальцем правой руки показывают на рот)
Носик (указательным пальцем правой руки показывают на нос),
Ушки (указательными пальцами обеих рук показывают на уши),
Голова (кладут руки на голову),
Покачать успел едва (качают головой из стороны в сторону),
Шея крутит головой (обхватили шею ладонями),
Ох, устала ой-ой-ой!
Лоб (пальцами обеих рук гладят лоб от середины к вискам),
И брови (указательными пальцами проводят по бровям от середины к вискам),
Вот реснички (указательными пальцами показывают реснички),
Запорхали, словно птички (дети моргают глазами),
Розовые щечки (ладонями гладят щеки в направлении от носа к ушам),
Подбородок кочкой (заканчивают начатое движение на подбородке),
Волосы густые (пальцами обеих рук, как гребнем расчесывают волосы),
Как травы луговые.
Плечи (дотрагиваются правой кистью до правого плеча, а левой до левого),
Локти (не убирая рук с плеч, выставляют вперед локти),
И колени (слегка наклоняются и хлопают по коленям),
У меня, Сережи, Лены (выпрямляются и разводят руки в стороны, жестом показывая
на других детей).
-Семья, ребенок, общество
Раз, два, три, четыре (хлопки в ладоши)
Кто живет у нас в квартире? (повороты в стороны с подниманием плеч)
Раз, два, три, четыре, пять (Хлопки в ладоши)
Всех могу пересчитать; (указательным пальцем пересчитывают)
Папа, мама, брат, сестренка, кошка Мурка, два котенка,
Мой щегол, сверчок и я- вот и вся наша семья! (загибают поочередно пальцы на руке)
-Одежда. Обувь, головные уборы
Не плачь, куколка, моя (имитация укачивания)
Остаешься ты одна. Не могу с тобой играть,
Нужно мне перестирать (движения кулачками друг о друга)
Твои платья и носки (загибают пальцы поочередно)
Твои юбки и чулки, свитер, варежки, жакет,
Шапочку, цветной берет, я налью воды чуток, (имитация налива воды)
В таз насыплю порошок. (имитация ладошкой)
Пену снежную взобью (круговые движения ладонями)
Постираю и пойду (движения кулачками, ходьба на месте)
Пока светит солнышко, (показ солнышка) натяну веревочку. (ладони в стороны)
К ней одежду прикреплю (движения пальцами)
Ветерком все просушу. (махи ладонями)
Утюгом туда — сюда (гладим правой рукой) белье быстро глажу я.
Поработали вдвоем (хлопки вверх – вниз)
А теперь и отдохнем. (ладони под голову, «спим»).
-Мы-будущие железнодорожники
От перрона, от перрона (руки согнуты в локтях, ритмичные шаги на месте)
Отправляются вагоны. Раз, два – (два шага вперед)
Назад, вперед (шаги на месте назад, вперед), а потом наоборот (топаем на месте)
И по рельсам он помчался (движение вперед, топающим шагом, ускоряя темп)
Набирая полный ход: «У-у-у!».
Декабрь
-Мебель, инструменты
Раз, два, три, четыре, (хлопают в ладоши)
Много мебели в квартире. (прыгают на месте)
В шкаф повесим мы рубашку, (повороты туловища вправо-влево)
А в буфет поставим чашку. (поднимают руки вверх)
Чтобы ножки отдохнули, (трясут каждой ногой)
Посидим чуть-чуть на стуле. (приседают)
А когда мы крепко спали, (кладут руки под щеку)
На кровати мы лежали. А потом мы с котом (хлопают в ладоши)
Посидели за столом, чай с вареньем дружно пили. (прыгают на месте)
Много мебели в квартире.
-Продукты питания, посуда
Раз, два, три, четыре, (ритмичные удары кулачками и в ладоши попеременно.)
Мы посуду перемыли: (одна ладонь скользит по другой)
Чайник, чашку, ковшик, ложку и большую поварешку.
(загибаем пальчики по одному на каждое название посуды.)
Мы посуду перемыли, (одна ладонь скользит по другой.)
Только чашку мы разбили, ковшик тоже развалился,
Нос у чайника отбился, (снова загибаем пальчики.)
Ложку мы чуть-чуть сломали.
Так мы маме помогали. (ритмичные удары кулачками и в ладоши переменно.)
-Зима
Мы зимой в снежки играем, мы играем. (имитация лепки снежков)
По сугробам мы шагаем, мы шагаем. (шагаем, высоко поднимая колени)
И на лыжах мы бежим, мы бежим.
(пружинистые движения на месте, широкие взмахи руками, руки согнуты в локтях)
На коньках по льду скользим, мы скользим.
(плавные пружинистые движения руки согнуты в локтях)
И Снегурку лепим мы, лепим мы. (соответствующие движения)
Гостью-зиму любим мы, любим мы. (развести руки в поклоне и поставить на пояс)
-Новый год
У всех Новый год, и у нас Новый год. (делают шаг с притопом и одновременно
хлопают в ладоши, поворачиваясь в правую сторону и в левую.)
Возле ёлочки зелёной Хоровод, хоровод.
К нам пришёл Дед Мороз. (делают лёгкие наклоны головой в разные стороны, как бы
сообщая друг другу эту новость.) Он игрушек, и хлопушек, и конфет нам принёс!
(кружатся на месте, подняв руки и вращая кистями.)
Он добрый у нас, он весёлый у нас, (делают шаг с притопом, одновременно хлопают)
Возле ёлочки зелёной сам пошел с нами в пляс. (шагаем на месте)
Январь
-Рождество, зимние забавы
Как интересно нам зимой! (показывают большим пальцем вверх)
На санках едем мы гурьбой, (имитируют катание на санках)
Потом в снежки мы поиграем, (имитируют лепку и бросание снежков)
Все дружно лыжи одеваем, («одевают» лыжи, «берут» палки, «едут»)
Потом все встали на коньки, (изображают катание на коньках)
Зимой веселые деньки! (показывают большим пальцем вверх)
-Животные севера
По ледяной пустыне (идут по кругу вперевалочку, медленно)
Медведица идет. За нею медвежата (убыстряют шаг)
Торопятся вперед. Трещит мороз жестокий (обнимают себя руками)
Повсюду снег и лед. (повороты с вытянутой рукой вправо-влево)
По полынье холодной за нерпой морж плывет. (идут, делают гребки руками)
Бегут, спешат олени.
(руки скрестно над головой – «рога», бегут высоко поднимая колени)
Им виден путь едва.
Над ними тихо кружит (бегут маленькими шажками, руки в стороны) полярная сова.
-Животные жарких стран
В зоопарке ходит слон,
Уши, хобот, серый он. (наклоны головы в стороны.)
Головой своей кивает, (наклоны головы вперед.)
Будто в гости приглашает. (голову прямо.)
Раз, два, три — вперёд наклон,
Раз, два, три — теперь назад. (наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон —
Он зарядку делать рад. (подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)
Хоть зарядка коротка, отдохнули мы слегка. (дети садятся.)
Февраль
-Наша родина-Россия
Нет на свете Родины красивей – (шагают на месте)
Боевой страны богатырей. (изображают «богатырей»)
Вот она, по имени Россия, от морей простёрлась до морей.
(шагают на месте и широко разводят руки)
-Транспорт, ПДД
«Мы - шоферы»:
Качу, лечу во весь опор (дети шагают). Я сам-шофер (имитируют управлением рулем)
И сам – мотор (круговые движения плечами).
Нажимаю на педаль (сгибают ногу в колене) и машина мчится в даль. (бег на месте)
«Пешеходы»
Постовой стоит упрямый (ходьба на месте).
Людям машет: Не ходи! (движения руками в стороны, вверх, в стороны, вниз)
Здесь машины едут прямо (руки перед собой)
Пешеход, ты погоди! (руки в стороны)
Посмотрите: улыбнулся (руки на пояс, улыбка)
Приглашает нас идти (шагаем на месте)
Вы, машины, не спешите (хлопки руками)
Пешехода пропустите! (прыжки на месте)
-Профессии
Повар варит кашу. (имитация с вращением кистей рук)
Плащ портниха шьет. (махи руками)
Доктор лечит Машу. (открыть и закрыть ротик, высунув язычок)
Сталь кузнец кует. (хлопки). Дровосеки рубят. (махи с наклонами)
Строят мастера. (имитация с прыжками вверх)
Что же делать будет, (поднимание плеч) наша детвора?
-Наши защитники
Наши воины идут-раз-два, раз-два, (ходьба на месте)
В барабаны громко бьют: тра-та-та, тра-та-та («барабан»)
В море наши корабли: нынче здесь -завтра там! («качалочка»)
Долго плавали в дали по морям, по волнам! (круговые движения руками)
Пограничник на посту: кто идёт? кто идёт? (ходьба на месте)
Едут танки по мосту: трр-вперёд, трр-вперёд! («моторчик»)
Над землёю самолёт: у-у, у-у! (руки в стороны)
Разрешён ракетам взлёт: Уух, уух!
(приседают, ладошки сложены перед грудью, встают-поднимают руки вверх)
Наши пушки точно бьют: бух, бах! («бокс»)
Нашей армии - салют! (поднимают руки вверх)
Март
-Весна пришла
Стучат всё громче дятлы, синички стали петь
(соединяем ладошки и изображаем «клювик», то раскрывая, то закрывая его).
Встаёт пораньше солнце, чтоб землю нашу греть
(растопырить пальцы на обеих руках как лучики у солнца)
Бегут ручьи под горку, растаял весь снежок,
(волнообразные движения ладонями, ладонь смотрит вниз на стол)
А из под старой травки уже глядит цветок…
(ладони соединить и чуть раскрыть, пальцы полусогнуть, в виде чашечки цветка)
Раскрылся колокольчик в тени там, где сосна, (раскрываем наш цветочек)
Динь-динь, звенит тихонько,
Динь-динь, пришла весна. (покачиваем наш цветочек из стороны в сторону)
-Мамин праздник
Первые подснежники (ладошки сжать друг с другом и округлить – «Тюльпан»)
Я в руках несу. (сжать ладони в кулачки, держать перед собой)
Нежные цветочки маме подарю. (вытягиваем руки вперед, ладони вверх)
Будь всегда красивой, нежной, как цветы. (обводим овал лица)
Хорошо, что рядом есть со мною ты. (прижать ладони к груди)
-Народные промыслы
Хлопают в ладошки дружные матрешки. (хлопают в ладоши)
На ногах сапожки, (руки на пояс, поочередно выставляют ногу на пятку вперед)
Топают матрешки. (топают ногами)
Влево, вправо наклонись, (наклоны телом влево – вправо)
Всем знакомым поклонись. (наклоны головой влево-вправо)
Девчонки озорные, матрешки расписные.
В сарафанах ваших пестрых (руки к плечам, повороты туловища направо – налево)
Вы похожи словно сестры.
Ладушки, ладушки, веселые матрешки. (хлопают в ладоши)
-Творческая неделя
Руки, плечи, голова, ротик, а во рту халва.
Щечки, глазки, уши, нос, эй, Андрюшка, ты подрос!
Ноги, попа и живот, в животе обед живет.
Все работает у нас – дышит носик, смотрит глаз,
Ушки слышат, рот смеется, ручки тащат, что придется.
Ножки топают по полу. Вот и мы сыграли в школу.
(Дети имитируют показывают, дотрагиваются до частей тела в соответствии с текстом
стихотворения, имитируют и выполняют действия по тексту)
-Животные и птицы весной
Вышли уточки на луг: Кря-кря-кря! (шагаем.)
Пролетел веселый жук: Ж-ж-ж! (машем руками-крыльями.)
Гуси шеи выгибают: Га-га-га! (круговые вращения шеей.)
Клювом перья расправляют. (повороты туловища влево-вправо.)
Ветер ветки раскачал? (качаем поднятыми вверх руками.)
Шарик тоже зарычал: Р-р-р!
(руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)
Зашептал в воде камыш: Ш-ш-ш! (подняли вверх руки, потянулись.)
И опять настала тишь: Ш-ш-ш. (присели.)
Апрель
-Водоем и его обитатели
Посмотри скорей вокруг! (делают ладошку у лба «козырьком»)
Что ты видишь, милый друг? (приставляют пальцы колечками у глаз)
Здесь прозрачная вода. Плывет морской конек сюда.
Вот медуза, вот кальмар. А это? Это рыба-шар.
А вот, расправив восемь ног, гостей встречает осьминог.
(разгибают пальцы из кулачка, начиная с мизинца)
-Космос
5, 4, 3, 2, 1 – вот и в космос мы летим
(на каждую цифру хлопки, после соединить руки углом над головой)
Мчит ракета быстро к звездочкам лучистым (бег по кругу)
Вокруг звезды мы облетели, выйти в космос захотели (бег в рассыпную)
В невесомости летим, в иллюминаторы глядим (руки над бровями)
Только дружных звездолет, может взять с собой в полет! (встать в круг)
-Насекомые
Этот странный дом без окон (медленно поворачиваются вокруг себя)
У людей зовётся «кокон».
Свив на ветке этот дом, (вращают руками)
Дремлет гусеница в нём. (ладошки под правой щекой)
Спит без просыпа всю зиму. (ладошки под левой щекой)
Но зима проходит мимо - (взмахи руками вверх)
Март, апрель, капель, весна… (хлопки руками на каждое слово)
Просыпайся, соня – сонюшка! (потягиваются)
Под весенним ярким солнышком (рисуют руками солнышко)
Гусенице не до сна. (грозят пальцем)
Стала бабочкой она! (бегут по кругу, машут руками, как крыльями)
-Труд людей весной
Мы лопатки взяли, грядки раскопали: раз-два, раз-два!
(ребенок имитирует действия лопатой)
Грабли в руки взяли, грядки причесали: Раз-два, раз-два!
(ребенок имитирует действия граблями)
Семена рядами в землю мы бросали: Раз-два, раз-два!
Раз-два, раз-два! (ребенок имитирует разбрасывание семян)
Май
-День Победы
Мы празднуем Победу! (шагают на месте)
Салют! Салют! Салют! (руки поднять вверх, пальцы сжимаем, разжимаем)
Кругом цветы весенние. (руки на пояс, повороты туловища)
Цветут, цветут, цветут! (руки развести в стороны)
Все люди пляшут, празднуют, (приседания с выставлением ног вперёд)
Поют, поют, поют! Пусть в мире страны разные живут, живут, живут!
(вдох, круговое движение руками, изображая земной шар)
-Цветы
Вместе по лугу идем, (ходьба на месте)
Не спешим, не отстаем. (потягивания — руки в стороны)
Вот выходим мы на луг- (наклониться и коснуться левой ступни)
Тысяча цветов вокруг! (затем коснуться правой ступни)
Вот ромашка, василек, медуница, кашка — клевер.
Расстилается ковер и направо, и налево. (повороты вправо — влево)
Чтоб сорвать в лесу цветочки, (наклоны вперед)
Наклоняйтесь до носочков. Раз- цветок, два - цветок,
А потом сплетем венок. (руки поднять над головой)
Снова мы идем по лесу. (ходьба на месте)
А вокруг так интересно! (потягивание — руки в стороны)
Отдохнуть пора, дружок, мы присядем на пенек. (садятся дети на места).
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: