Классный час "Здоровым будешь - все добудешь" 5-6 класс
Стулова Т.В., учитель технологии
МОУ гимназия № 1, г.о. Шуя Ивановской области
Методические материалы для проведения
классного часа «Здоровым будешь – всё добудешь»
(5-6 класс)
Цель: формирование представления о здоровье как одной из ценностей человеческой
жизни.
Задачи:
• Формирование интереса детей к здоровому образу жизни;
• Развитие положительного отношения к физической культуре и спорту;
• формирование правильного представления о пользе соблюдения режима дня,
закаливания, правильного питания;
• побуждение к занятиям физкультурой, организации правильного здорового
питания;
• формирование представлений о ценности здоровья, о том, что вредно и что полезно
для здоровья;
• развитие коммуникативных способностей и социализация (работа в команде);
Класс разделяется на команды по 5-7 человек. Для выполнения заданий выдаются
раздаточные материалы (Приложение 1, 2)
На доске записан эпиграф занятия «Здоровым будешь – всё добудешь»
Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово. Что
означает это слово? (ответы ребят)
Означает - будьте здоровы. Каждый раз при встрече мы желаем друг другу здоровья.
Почему мы желаем именно здоровья? (ответы ребят)
Потому, что здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за
какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь то, что задумали. Поэтому
девизом нашего сегодняшнего разговора станет добрая народная мудрость:
«Здоровым будешь – всё добудешь»
А что такое здоровье, как вы считаете? (ответы ребят)
В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье – это
«состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только
отсутствие болезней и физических дефектов». Или просто, здоровье – это самый
драгоценный дар, который человек получил от природы. И он должен его беречь и
укреплять.
Действительно, долгие годы здоровье и понималось как отсутствие болезней и
физических недостатков. Но в наше время установилась другая точка зрения. Согласно этой
точке зрения, здоровье бывает физическое, душевное и социальное.
Физическое здоровье - это правильная работа всего организма. Если человек физически
здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости.
Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому
себе таким, каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы
из своих ошибок.
Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально
здоровые люди умеют ладить с окружающими.
Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя
видами здоровья.
Доказано, что более половины всех болезней взрослых приобретено в детские годы.
Причём наиболее опасный возраст - от рождения до 16 лет. Сбережённое и укреплённое в
детстве и юности здоровье позволит жить долго и активно, даст возможность выбрать
профессию по душе и призванию, не ограничивая выбор состоянием здоровья.
Да, если человек дышит чистым воздухом, правильно организует свой труд и отдых,
занимается спортом, правильно питается, если у него нет вредных привычек, то его и можно
назвать кузнецом своего здоровья. То, как мы заботимся о своём здоровье, мы сегодня и
выясним.
1. Давайте вспомним известные пословицы, в которых говорится о здоровье, о том, что
его нужно беречь и укреплять.
Каждой команде выдаются одинаковые карточки с разрозненными пословицами.
Необходимо поставить в соответствие фразу начала и конца пословицы о важности
здоровья (указать стрелками).
Затем ребята зачитывают получившиеся фразы.
Ответы ребят:
Болен – лечись, а здоров - берегись
Было бы здоровье, а счастье найдётся
Здоровье сгубишь – новое не купишь
Смолоду закалиться – на весь век пригодиться
Чистота - залог здоровья
Чисто жить – здоровым быть
Грязь и неряшливость – путь к болезням
Болен лечись, а здоров - берегись
В здоровом теле - здоровый дух
Если хочешь быть здоров – закаляйся
Ребята, может. кто-то из вас может назвать еще другие пословицы, которые не указаны в
карточке. (Ответы ребят)
2. Не всегда мы делаем то, что поддерживает наше здоровье. Бывает такое, что мы не
выполняем нужные правила для поддержания и укрепления здоровья, совершаем
действия, которые вредят нашему здоровью, подрывают его. Что же может навредить
нашему здоровью?
Давайте назовем вредные факторы. Каждая команда по очереди называет то, что мешает
нам сохранять наше здоровье.
(Ответы ребят)
• Вредно переедать
• Вредно есть много сладкого
• Вредно мало двигаться
• Вредно долго и много сидеть у телевизора, компьютера
• Вредно сидеть согнувшись
• Вредно есть немытые фрукты и овощи
• Здоровью вредит курение, алкоголь, наркотики
• Вредно читать лежа, в темноте
• Вредно есть чипсы, пить кока-колу
Ребята, давайте каждый подумает о себе, есть ли такие факторы, которые нарушают ваше
здоровье? Надо ли избавляться от вредных привычек и наклонностей?
3. У здоровья есть свои «друзья», другие факторы, которые помогают нам укреплять и
сохранять здоровье в норме. Давайте тоже их назовем.
Каждая команда по очереди называет то, что полезно делать для укрепления здоровья.
(Ответы ребят)
• Часто мыть руки
• Ежедневно чистить зубы 2 раза в день
• Утром делать зарядку
• Больше есть овощей и фруктов
• Правильно питаться
• Заниматься спортом
• Соблюдать режим питания
• Больше двигаться
• Больше быть на свежем воздухе
• Закаляться
Поднимите руку те, кто так и делает.
Похвалить тех, кто поднял руку и подбодрить тех, кто не поднял руку.
4. Те ребята, которые приучают себя к правильному образу жизни, вырастут здоровыми и
сильными. Чтобы повысить тонус, стать жизнерадостным, преградить простуде все пути
к своему организму, нужно использовать самое универсальное природное средство –
закаливание. Закалённый человек мало подвержен любым заболеваниям. Поэтому
закаливание организма можно смело отнести к привычкам здорового образа жизни.
Воздействие солнца, воздуха и воды на организм (в разумных пределах) – очень полезно.
Люди ещё в древности понимали это. А потому закаливали себя баней, купанием зимой
в проруби, обливались холодной водой. Какие полезные процедуры вы можете ещё
назвать? (Ответы ребят)
Но прежде чем приступать к закаливанию, необходимо усвоить пять важных правил. Какие
это правила?
Выдать карточки с правилами. Команды по очереди зачитывают эти правила.
Так что у вас есть шанс совершенствовать своё здоровье.
Поднимите руку те, кто уже начал закаливаться. Каким способом? (Ответы ребят)
5. Сегодня мы на классном часе говорим о здоровье, о том, как его сохранить, укрепить,
что не нужно делать, чтобы не навредить себе. Давайте выведем основные правила
здоровья, создав анаграмму.
На доске записаны в столбик буквы слова ЗДОРОВЬЕ.
Ребята, давайте на каждую букву слова ЗДОРОВЬЕ запишем слова, которые служили нам
основой здорового образа жизни.
(Ответы ребят)
З - здоровье, зарядка, закаливание
Д - диета, движение
О - отдых, обед, обтирание
Р- режим, рацион
О - обтирание, отжимание, овощи
В - вода, витамины,
Ь--------------------------
Е – еда, единство
Ребята, давайте обратимся к теме нашего занятия «Здоровым будешь – всё добудешь».
Какой смысл заложен в эту народную мудрость? Почему люди еще издавна это подметили?
(Ответы ребят)
Будучи больным, мы не сможем воплотить в жизнь то, что задумали.
Сегодня на классном часе мы разделились на команды, но в итоге у нас нет победителей и
побежденных, мы не работали на баллы и очки. Как вы думаете, почему? (Ответы ребят)
Потому, что нашей целью было не стремление к победе, а проявление интереса к здоровому
образу жизни.
Подводя итоги, хочется сказать следующее: здоровье – это красота. Так будьте же
всегда красивыми. Не растрачивайте попусту то, что дано вам природой и что является
самым главным нашим богатством и достоянием! Надеемся, что вы приложите все усилия,
чтобы тело и дух были здоровыми.
Приложение 1
Стрелками соединить начало и конец пословиц
Начало пословицы
Окончание пословицы
Болен – лечись,
новое не купишь
Было бы здоровье,
на весь век пригодиться
Здоровье сгубишь –
а счастье найдётся
Смолоду закалиться –
- залог здоровья
Чистота
– закаляйся
Чисто жить –
а здоров - берегись
Грязь и неряшливость –
здоровым быть
В здоровом теле -
путь к болезням
Если хочешь быть здоров
здоровый дух
Приложение 2
Правила ЗАКАЛИВАНИЯ
1. Прежде чем приступить к закаливанию, нужно избавиться от «микробного
гнезда» в организме в виде больных зубов, воспалённого горла, насморка.
2. Закаливание должно быть постепенным, т.е. температуру воды снижаете на один
градус каждые 2 дня, а не сразу на несколько градусов.
3. Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня. Если
пропустишь, возвратись к предыдущей температуре.
4. Необходимо учитывать индивидуальные особенности, ведь одному человеку
полезен прохладный душ, а другому более тёплый.
5. Необходимо выбрать основное средство закаливания (душ, обтирание, купание,
солнечные ванны, хождение босиком).
