Картотека "Динамические паузы"
муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад № 13 комбинированного вида» города Новосибирск
Картотека
«Динамические паузы»
Выполнила:
Касьянова Н.Ю.
ВЕСЕЛЫЙ СЧЕТ
Раз – подняться, потянуться
Два – согнуться –
разогнуться,
Три – в ладони три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять – руками помахать,
Шесть – на место тихо
сесть.
ДЕВОЧКА
Сперва, я буду маленькой,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большой,
До лампы дотянусь.
Я по узкой доске,
Качаясь, иду.
По широкой доске
Я прямо пройду.
ДЕВОЧКИ И
МАЛЬЧИКИ
Девочки и мальчики,
Хлоп, хлоп, хлоп.
Прыгают как мячики,
Прыг, прыг, прыг!
Ножками топочут,
Топ, топ, топ!
Весело хохочут: ха-ха-ха!
ЗАРЯДКА
Мы ногами топ-топ,
Мы руками хлоп-хлоп!
Мы глазами миг-миг.
Мы плечами чик-чик.
Раз – сюда. Два – туда,
Повернись вокруг себя.
Раз – присели, два –
привстали.
Руки кверху все подняли.
Раз – два, раз – два,
Заниматься нам пора!
ЕЛКА
Наша елка велика,
Наша елка высока,
Выше мамы, выше папы,
достает до потолка.
Будем весело плясать:
«Эх, эх, эх!»
будем песни распевать:
«Ля – ля – ля!»
чтобы елка захотела
в гости к нам прийти опять!
ЗАРЯДКА
Руки подняли
и покачали ими –
Это деревья в лесу.
Руки качнулись, кисти
встряхнулись –
Ветер сбивает росу.
В стороны руки,
Плавно помашем –
Это к нам птицы летят.
Как они сядут,
Тоже покажем – крылья
сложили назад.
ПЕРЕЛЕТНЫЕ ПТИЦЫ
Грач качался в гамаке,
Гуси – в волнах, на реке,
Мимо ласточки летели
И на веточку присели.
Веточка качается,
Прекрасно получается
БУРАТИНО
Буратино потянулся,
Раз нагнулся, два нагнулся.
Руки в стороны развел –
Видно ключик не нашел.
Чтобы ключик тот достать,
Надо на носочки встать
ЗАЙКА
Скачет зайка маленький
Около завалинки.
Быстро скачет зайка –
Ты его поймай – ка!
(прыжки)
МЫ ЧИТАЛИ И УСТАЛИ
Мы читали и устали,
Дружно все мы тихо встали.
Руками похлопаем –
Раз, два, три.
Сели, встали, встали, сели.
И друг друга не задели
Мы немножко отдохнем
И опять читать начнем.
ЖУК
Я нашла себе жука
На большой ромашке
Не хочу держать в руке
Пусть лежит в кармашке.
Ой упал. Упал мой жук
Нос испачкал пылью.
Улетел, улетел зеленый жук
Улетел на крыльях.
ЖУК
На лужайке, на ромашке
Жук летал в цветной
рубашке.
Жу-жу-жу, Жу-жу-жу.
Я с ромашками дружу.
Тихо по ветру качаюсь,
Низко-низко наклоняюсь.
ЛЕБЕДИ
Лебеди летят,
Крылышками машут
(плавные движения руками
с большой амплитудой)
Прогнулись над водой,
(наклоны вперед
прогнувшись)
Качают головой
Прямо и гордо умеют
держаться
Очень бесшумно на воду
садятся.
ПЕТУХ
Шел по берегу петух
(шаги с раскачиванием в
стороны)
Поскользнулся – в речку
бух!
(круговые движения руками,
присесть)
Будет знать петух, что
впредь
(погрозить пальцем)
Надо под ноги смотреть!
(наклон вперед).
«ПРОДУКТЫ».
Жили-были сыр, котлеты,
Мармелад, зефир, конфеты,
Соки, овощи и фрукты,
Называем их — продукты,
Называем их — еда,
Очень любим их всегда!
Проговариваем с детьми,
сопровождая речь хлопками
(на каждую строчку —
четыре хлопка).
ДВЕ ВЕСЕЛЫЕ
ЛЯГУШКИ
Видим, скачут по опушке
Две веселые лягушки,
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгай с пятки на носок.
(Дети изображают в
движении лягушек.)
ВЫШЕЛ КЛОУН
Вышел клоун на арену,
Поклонился всем со сцены,
Вправо, влево и вперед...
Поклонился всем как мог.
(Поклоны.)
ЗА ГРИБАМИ
Утром дети в лес пошли
И в лесу грибы нашли.
Наклоняясь, собирали,
По дороге растеряли.
(ходьба, приседания,
наклоны вперед, руки в
стороны)
САМОЛЕТЫ
Самолеты загудели,
(вращение согнутых рук
перед грудью)
Самолеты полетели,
(руки в стороны)
На поляну тихо сели,
(руки к коленям)
Да и снова полетели.
(руки в стороны).
ВАНЬКА –ВСТАНЬКА
Ванька – встань-ка,
Ванька – встань-ка,
Приседай-ка,
Приседай-ка,
Будь послушен,
Ишь какой!
Нам не справиться с тобой!
ЩА-ЩА-ЩА
Ща-ща-ща
(три хлопка)
Кот ходит без плаща
(шаги с высоким
подниманием ног)
Щи-щи-щи
(три хлопка)
Щиплем мы щавель на щи.
(сбор травы).
ТРИ МЕДВЕДЯ
Три медведя шли домой.
(ходьба на месте
вперевалочку)
Папа был большой-
большой,
(руки поднять над головой,
потянуться)
Мама с ним поменьше
ростом,
(руки на уровне груди)
А сынок – малютка просто.
(присесть)
Очень маленький он был,
(присесть и покачаться)
С погремушкою ходил,
(руки перед грудью сжать в
кулаки)
Дзинь-дзинь,
Дзинь-дзинь.
(имитация игры на
погремушке)
ГУБЫ ДРУЖНО
ОКРУГЛЯЕМ
Губы дружно округляем,
Руки кверху поднимаем,
Губы трубочкой вперед,
И руки вперед.
(соответствующие
движения)
Две сестрицы, две руки –
Левая и правая
(показ рук поочередно)
Рубят, строят, роют (показ)
Рвут на грядке сорняки
И друг дружку моют.
Две сестрицы, две руки -
Левая и правая,
Воду моря и реки
Загребают, плавая.
. В ОГОРОД ПОЙДЕМ,
Урожай соберем.
Мы морковки натаскаем
И картошки накопаем.
Срежем мы кочан капусты,
Круглый, сочный, очень
вкусный,
Щавеля нарвем немножко.
И вернемся по дорожке.
Дети маршируют на месте,
идут по кругу, взявшись
за руки, таскают»,
«копают»,
«срезают», показывают
руками, «рвут»,
идут по кругу, взявшись за
руки.
ЗАЙКА
Скок-поскок. Скок-поскок,
Зайка прыгнул на пенек.
В барабан он громко бьет,
В чехарду играть зовет.
Зайцу холодно сидеть,
Нужно лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись
Лапки ставим на бочок
На носочках скок-поскок,
А затем в присядку
Чтоб не мерзли лапки.
ХОМКА
Хомка, хомка, хомячок,
Хомка – серенький бочок.
Хомка раненько встает
Щечки моет,
Шейку трет.
Моет хомка хатку
Делает зарядку.
Руки вытянуть пошире,
Раз, два, три, четыре, пять
Наклониться – три, четыре,
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку,
Все мы делаем зарядку.
А – НАЧАЛО
АЛФАВИТА,
А – начало алфавита,
Тем она и знаменита.
А узнать ее легко:
Ноги ставим широко.
(дети стоят широко
расставив ноги. На каждый
счет руки поочередно: на
пояс, на плечи, вверх, два
хлопка, на плечи, на пояс,
вниз, два хлопка.)
У РЕКИ
К речке быстро мы
спустились,
Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре,
Вот так словно освежились.
А теперь поплыли дружно
Делать так руками нужно.
Вместе – раз, это брасс,
Одной, другой – это кроль
Все как один плывем,
как дельфин
вышли на берег крутой
и отправились домой.
А В ЛЕСУ РАСТЁТ
ЧЕРНИКА
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать.
(Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу.
(Ходьба на месте.)
ЗАЙКА
Ну-ка, зайка, поскачи,
поскачи,
Лапкой, лапкой постучи,
постучи.
Ты на травку упади, упади,
Полежи и отдохни, отдохни.
Отдохнул, теперь вставай,
Прыгать снова начинай!
Быстро к елочке беги
И скорей назад скачи.
ХОМКА
Хомка, хомка, хомячок,
Хомка – серенький бочок.
Хомка раненько встает
Щечки моет,
Шейку трет.
Моет хомка хатку
Делает зарядку.
Руки вытянуть пошире,
Раз, два, три, четыре, пять
Наклониться – три, четыре,
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку,
Все мы делаем зарядку.
ЗВЕРЯТА
Мы проверили осанку,
И свели лопатки,
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдем мягко, как лисята,
И как мишка косолапый,
И как заинька-трусишка,
И как серый волк –
волчишка.
Вот свернулся еж в клубок,
Потому что он продрог.
Лучик ежика коснулся
Ежик сладко потянулся.
БЕЛОЧКА
Физзарядкой белочке не
лень
Заниматься целый день.
С одной ветки, прыгнув
влево,
На сучке она присела.
Вправо прыгнула потом,
Покружилась над дуплом.
Влево - вправо целый день
Прыгать белочке не лень.
В КОМНАТУ ВОШЕЛ …
В комнату вошел мой папа
(шаги с высоким
подниманием ног)
Мама убрала в шкаф шляпу
(встать на цыпочки, руки
вверх)
В конуру залез наш пес
(присесть, руки к коленям)
Гриша нам арбуз принес.
(встать, развести руки в
сторону)
ЗАРЯДКА
На носки поднимайся,
Приседай и выпрямляйся
Ножки в стороны,
Ножки вкось,
Ножки вместе,
Ножки врозь.
ЗАРЯДКА
Раз, два, три, четыре –
Топаем ногами.
Раз, два, три, четыре –
Хлопаем руками.
Руки вытянуть пошире -
Раз, два, три, четыре.
Наклониться – три, четыре,
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку,
Все мы делаем зарядку.
А НАД МОРЕМ — МЫ С
ТОБОЮ!
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою!
(Дети машут руками, словно
крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй.
(Дети делают плавательные
движения руками.)
А СЕЙЧАС МЫ С ВАМИ,
ДЕТИ
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре –
Вот летит ракета ввысь!
(1—2 — стойка на носках,
руки вверх, ладони
образуют
«купол ракеты»;
3—4 — основная стойка.)
ЕЛОЧКА
У детишек елочка большая
Огоньками и шариками
сверкает
Ай да елочка, погляди,
погляди (хлопки в ладоши)
Детишкам елочка посвети,
посвети
(дети поднимают руки над
головой и делают фонарики)
Не коли нас елочка
Веточкой мохнатой
(грозят пальчиком)
Убери иголочки дальше от
ребяток.
