Синдром эмоционального выгорания в профессии педагога

Синдром

эмоционального выгорания в профессии педагога

«Свети другим – не сгорай сам»

В наше время не редко можно услышать о такой проблеме, как

эмоциональное выгорание в профессии.

И как не печально, но именно профессия педагог входит в «группу

риска» и все чаще педагоги сталкиваются с данным синдромом на практике.

Следовательно, возникает вопрос, что такое СЭВ, как он проявляется, почему

он возникает и наконец, что с ним делать.

Высокая эмоциональная нагрузка, строгие временные рамки

педагогической деятельности, ответственность за качество и результат своей

работы, организаторские моменты деятельности – все это ведет к

возникновению невротических расстройств и психосоматическим

заболеваниям. Исследования показывают, что при таких условия труда у

педагогов постепенно уровень напряженности накапливается. Педагог

испытывает колоссальное нервно-психическое напряжение и часто не

справляется ними.

Личность человека достаточно целостная структура и она пытается

найти максимальный путь защиты от деформации, который образуется от

нервно-психического напряжения. Одним из этих способов психологической

защиты является синдром эмоционального выгорания (СЭВ), который

проявляется как апатия или, напротив, раздражение и агрессия, направленная

на себя или окружающих, это повышенный уровень тревожности, снижение

интереса к работе, повышенная утомляемость, эмоциональное опустошение,

которое не может не сказаться на педагогической деятельности. И, как

следствие, педагог с такими проблемами не способствует психическому и

личностному развитию учащихся.

Что же делать с таким синдромом? В первую очередь хотелось бы

отметить, что можно предотвратить возникновение СЭВ с помощью

профилактики, которая особо важна для нашей профессии. Важно

сбалансировать распределение свои эмоциональные и временные ресурсы.

Но все же, если выгорание уже произошло, то лучше всего с этой

проблемой вам поможет справиться психолог, который поможет овладеть

приемами саморегуляции и специально разработанными методиками, так же

поможет вам расставить приоритеты. Но при этом можно помочь и самому

себе, придерживаясь определенного образа жизни: общение с природой и

животными, занятия спортом, массаж, хобби, путешествия, пробежки

каждый день, самоанализ, арт терапия и т.д. – без сомнения все это пойдет на

пользу.

Так же важно помнить, что залогом успеха при борьбе с СЭВ является

бережное отношение к себе и умение конструктивно перерабатывать

психическое напряжение, вызванное рабочей деятельностью.