Гимнастика для глаз, и её значение в жизни ребёнка
«Гимнастика для глаз, и её значение в жизни ребёнка»
Абакумец Евгения Сергеевна,
воспитатель МДОУ «ЦРР – Детский сад №132»
Луговская Светлана Борисовна,
воспитатель МДОУ «ЦРР – Детский сад №132»
«Самое главное в жизни — это дети.
Ведь именно в детских глазах
мы можем увидеть реальный мир»
(М. Горький)
Острота зрения во многом зависит от общего здоровья ребёнка, поэто-
му общеукрепляющие игры на открытом воздухе, катания на лыжах, коньках,
велосипеде, плавание полезны и для глаз.
Причины снижения остроты зрения различны, но специалисты особен-
но выделяют вредное влияние длительного чтения, просмотра телепередач, за-
нятий на компьютере. Для сохранения зрения рекомендуется выполнять следу-
ющие правила: не читать в сумерках и лёжа в постели, избегать мелкого шриф-
та, держать книгу на расстоянии 30 — 37 см, через каждые 20 — 30 минут зри -
тельной работы посидеть с закрытыми глазами 1 — 5 минут и расслабиться, не
смотреть долго на очень яркий свет.
Кроме того, необходимо регулярно выполнять комплекс специальных
упражнений для глаз. Их лучше делать утром, в течение 2 — 4 минут, сидя в
удобной позе (голова при этом опирается на спинку стула, мышцы максималь-
но расслабленны). Комплекс позволяет предотвратить нарушения зрения при-
мерно в 60 случаях из ста. Впервые понятие «гимнастика для глаз» определен-
но Э.С.Аветисовым, И.В. Ливадо, Ю.А. Курпан (1984год).
Физические упражнения в сочетании со специальными упражнениями-
мышц глаза являются эффективными для профилактики нарушений зрения, а
также для развития подвижности глаз и восстановление бинокулярного зрения.
Так как в период окклюзионного лечения ребёнок «работает» только ам-
блиопичным глазом, которому свойственно более быстрое утомление по срав-
нению со здоровым, то и утомление у этих детей наступает раньше, чем у нор-
мально видящих сверстников. В связи с этим они хуже усваивают материал на
занятиях. Восприятие ребёнка становится не полным, его интерес к занятиям
снижается, самочувствие ухудшается, работоспособность падает, поэтому каж-
дые 7 — 10 минут зрительной работы с детьми дошкольного возраста при пато-
логии зрения необходимо организовыватьотдых для глаз.
Для этого требуется 2 — 3 минутный перерыв, который должен быть за-
полнен рационально, например, гимнастикой для глаз другими видами упраж-
нений.
Специальные упражнения для глаз могут быть внесены в разныеформы
занятий, и прежде всего в структуру физкультминуток. Выполнениеобщеразви-
вающих упражнений в сочетании с движениями глаз оказывают общеукрепля-
ющее влияние на организм ослабленного ребёнка, осуществляют профилак-
тичкскую, тренирующую и восстановительную функцию для глаз.
Упражнения для глаз, разработанные специалистами, эффективно исполь-
зуются в работе с детьми при монокулярном характере зрения, кроме упражне-
ний, связанных с надавливанием пальцами на глаз, массажированием их рука-
ми.
Из известной системы упражнения для глаз могут быть отобраны упраж-
нения, которые можно применять с детьми. Трудные упражнения для понима-
ния и выполнения следует исключить, некоторые переработать применительно
к детям дошкольного возраста. Для более чёткого восприятия упражнений для
глаз применяются стихотворные формы словесных подсказок, которые содер-
жат основную цель упражнения — сосредоточивания взгляда на предмете,
перевод с одного предмета на другой, фиксацию взглядом действия рук, после-
довательное прослеживание, зрительную ориентировку в окружающем про-
странстве.
Например:
Глаза вправо отведу ,
На соседа посмотрю
Подниму глаза я к верху,
Отыщу цветную ленту,
Повернусь теперь я прямо
Потом снова отыщу,
И закрою их руками
И на метку посмотрю.
Если взгляд я отведу
Колпачки на пальчики
Шарик слева я найду
Надевают мальчики
Теперь вправо посмотрю
Колпачки играют
Глазами шарик поищу
Глаза их догоняют.
Имитационные действия глазами, головой в сопровождении стихов поло-
жительно сказываются на эмоциях детей, деятельности глаз, активности ребён-
ка в целом.
При проведении упражнений для глаз широко используются различные
ориентиры (цветные шарики, колпачки и т.д). Их использование позволяет
упражнять детей в сосредоточения взгляда на неподвижном и движущемся
предмете. Кроме того дети с монокулярным зрением более осознанно выполня-
ют глазодвигательные действия за конкретным предметом, чем просто за паль-
цем, при этом не напрягая зрения.
Гимнастика для глаз и как самостоятельная форма организации детей.
Весь курс должен состоять из 4 — 5 курсов, каждый включает 4 — 5 упражне-
ния. Первым планируются упражнения, подготавливающие детей к прослежи-
ванию взглядом, сосредоточению на определённых объектах.
В комплексы входят упражнения непосредственно для глаз: на развитие
прослеживающих и глазодвигательных функций. Гимнастика для глаз или
отдельные упражнения из комплекса, физкультминутки проводятся на занятиях
связанных со зрительным напряжением, на 10 — 11 минуте в течении 2 — 3
минут, на 14 — 17 минуте занятия — физкультминутка для снятия мышечного
напряжения в течении трёх минут.
Гимнастика для глаз способствует более быстрому восстановлению рабо-
тоспособности, эффективному усвоению учебного материала, активизации,
упражнению и востановлению зрения.
При проведении зрительной гимнастики учитывается острота зрения, ок-
клюзия, освещенность. Упражнения для глаз могут быть внесены в разные фор-
мы занятий, при проведении дидактических игр, в сюжетно-ролевых играх, на
прогулке, которые проводятся фронтально, подгруппами и индивидуально.
В работе с детьми раннего возраста с нарушением зрения используются
различные формы проведения гимнастики для глаз:
1. Электронная гимнастика («Мышонок», «Рыболов», «Снежинка»).
2. Гимнастика с использованием словесных подсказок.
«Самолёт»
Сам, сам, самолёт.
Тут и там самолёт.
Круговые вращения глаз с опущенны-
ми и поднятыми веками.
Летит самолёт близко, далеко
Выставляют палец перед собой, при-
ближают к носу, отводят, прослеживая
его движения взором.
Летит самолёт низко, высоко.
Выставляют палец перед собой,при-
ближают к носу, отводят, прослежива-
ется его движения взором.
3. Физминутка со зрительной гимнастикой.
«Мы топаем ногами»
Мы топаем ногами: топ, топ
Топают ногами, глаза опущены вниз
Мы хлопаем руками: хлоп, хлоп
Хлопают руками перед собой, взгляд
фиксируется на руках
Мы руки поднимаем
Пальцы, кроме указательных сжимают
в кулаки, поднимают руки, фиксируя
взгляд на кончиках указательных паль-
цев, и прослеживают их движения вз-
глядом (голова неподвижна)
Мы руки опускаем
Опускают руки и следят за ними вз-
глядом (голова неподвижна)
Мы руки подаём
Вытягивают руки перед собой
И бегаем кругом
Выполняют повороты кругом
4. Гимнастика с использованием наглядных пособий («Проследи как ле-
тит бабочка», «Проследи за движением флажка»).
5. Гимнастика с использованием лазера, фонарика.
Важная роль отводится дидактическим играм, как средству развития зри-
тельного восприятия, формированию полисенсорных взаимосвязей, умственно-
го, речевого, нравственного воспитания слабовидящих детей. При общении со
слабовидящим ребёнком необходимо комментировать свои действия, чтобы он
приучался соотносить название совершаемых действий с их словесным обозна-
чением.
Таким образом, гимнастика для глаз благотворно влияет на работоспособ-
ность зрительного анализатора и всего организма. Гимнастика для глаз улучша-
ет циркуляцию крови и внутриглазной жидкости глаз, укрепляет глазодвига-
тельные мышцы глаз, снимает зрительное напряжение, повышает зрительную
работоспособность.
Литература:
1. Плаксина, Л.И. Программы специальных (коррекционных) образовательных
учреждений 4 вида для слабовидящих детей /Л.И.Плаксина – М.: Горо Д, 1999.
2. Дружинина, Л.А. Коррекционная работа в детском саду для детей с наруше-
нием зрения / Л.А. Дружинина – М.: Экзамен, 20006.
3. Плаксина, Л.И., Григорян, Л.А. Содержание медико-педагогической помощи
в дошкольном учреждении для детей с нарушением зрения / Л.И.Плаксина,
Л.А.Григорян – М.: Горо Д, 1998.
4. Аветисов, Э.С. Как беречь зрение / Э.С.Аветисов – М.: Геотар медицина,
2000.
5. Земцова, М. И. Обучение и воспитание дошкольников с нарушением зрения /
М.И. Земцова – М.: Просвещение, 1998.
6. Тихонова, Т.М., Торгова, Н.Ю. Системный подход в организации лечебно-
восстановительной и коррекционно-педагогической работы детского сада для
детей с проблемами в развитии (с нарушением зрения) / Т.М. Тихонова, Н.Ю.
Торгова – М.: ТИИЦ, 2004.
7. Борисенко, М.Г., Лукина, Н. А. Смотрим. Видим. Запоминаем (развитие зри-
тельного восприятия, внимания и памяти) / М.Г. Борисенко, Н.А. Лукина –
Санкт-Петербург: Паритет, 2004.
8. Веракса, Н.Е., Комарова, Т.С., Васильева, М.А. Примерная основная общеоб-
разовательная программа дошкольного образования от рождения до школы /
Н.Е. Веракса, Т.С. Комарова, М.А. Васильева – М.: Мозаика – Синтез, 2010.
