Классный час "Друзья здоровья"
Классный час.
Тема: Друзья здоровья.
Цель: Раскрыть значение витаминов для человека; формировать
здоровый образ жизни.
На доске: В здоровом теле – здоровый дух.
I.
- Прочитайте пословицу на доске.
- Почему так говорят?
- Почему собака так жадно ищет весной зеленую травку?
- Как вы думаете, нужны ли нам витамины?
- Можно ли витамины назвать друзьями нашего здоровья? Почему?
- Сегодня на классный час к нам пришли гости, которые расскажут нам
много интересного о витаминах.
- Вот уж в гости к нам спешит
Любимый доктор Айболит.
Друзей здоровья нам покажет,
Про них расспросит и расскажет.
Поговорит о деле важном –
Как сильным выглядеть, отважным!
Айболит. Корнея Чуковского читали?
Айболит. Меня, ребята, вы узнали?
Айболит. Так я - тот самый Айболит,
Что всех излечит, исцелит.
Но к вам приехал не за тем,
Чтоб ставить градусники всем
Тани, Лиды, Пети, Вовы-
Здесь, надеюсь, все здоровы?
Айболит. Зубы чистите всегда?
Айболит. А мочалка и вода
С вами часто дружат?
Айболит. Знать хочу ещё ответ:
А неряхи есть тут?
Айболит. И Айболит, конечно, рад
Повстречать таких ребят.
Я к вам спешил из дальних стран,
Проплыл воздушный океан,
Везли меня не на ките -
Теперь ведь времена не те.
А что, друзья мои, детишки,
Наверно, вы читали книжки про витамины?
А сейчас проверим это.
Кто из вас толково всё расскажет
И знания свои покажет,
Того наш Доктор Айболит
Подарком скромным наградит.
Незнайка. Позвольте, доктор Айболит,
Незнайка я! Мне всё известно
Про витамины. Неинтересно…
Все витамины ерунда,
Все витамины - не еда.
Вот лучше дай ты нам совет
Насчёт конфет!
Айболит. Постой, постой, дружок, Незнайка!
Коль много знаешь - отвечай-ка
Вот витамин такой есть - А.
Слыхал?
Незнайка. Конечно…Чепуха.
Есть он, помню, говорили,
В колбасе, борще и мыле!
Айболит. Дети! Дайте мне ответ,
Прав Незнайка или нет?
Айболит. Проясним мы остановку,
Пригласим сюда Морковку.
Морковь. В огороде, в поле, дома,
Вам, ребята, я знаком?
Морковь. И сладка я, и вкусна,
Витамин во мне есть - А,
Кто меня в друзья берёт,
Тот растёт, растёт, растёт…
Дядя от чего вырос великаном?
Оттого, что ел морковь,
Яйца, лук, сметану.
Учитель. Отгадайте загадку.
За кудрявый хохолок
Лису из норки поволок.
На ощупь – очень гладкая,
На вкус – как сахар сладкая.
- А знаете ли вы:
В средние века морковь считали лакомством гномов – сказочных
маленьких человечков. Существовало поверье: если вечером отнесешь в лес
миску с пареной морковью, то утром вместо моркови найдешь слиток золота.
Ночью гномы съедят морковь и щедро заплатят за любимое кушанье.
4000 лет морковь употребляют в пищу.
Морковь богата сахарами, различными солями, содержат масла,
которые придают ей специфический аромат. Эту культуру называют
кладовой витаминов и, прежде всего, каротина. Это еще не витамин А,
который помогает ребятам расти, делает их стойкими против заразных
болезней, - это полуфабрикат. Его превращение в витамин А произойдет в
тебе самом, в твоем теле, после того как ты съешь морковь.
Айболит. А, ну, ребята, подскажите Незнайке, какие ещё продукты
богаты витамином А?
Дети (читают с доски). Молоко
Сливочное масло
Рыбий жир
Зерна кукурузы
Зеленый горошек
Щавель
Айболит. Молодцы! Я вижу толк.
А что Незнайка приумолк?
Ведь говорил, что он всё знает,
А теперь сидит, вздыхает…
Незнайка. Я вздыхаю и молчу -
Космонавтом быть хочу,
Я мечтаю о полёте
К старой бабушке Луне,
И мены вы все поймёте:
Витамин - зачем он мне?
Мне ведь кроме шоколада
Ничего в полёт не надо.
Девочка. А быть может, в синем небе
Вспомнишь ты о черном хлебе?
Незнайка. Чёрный хлеб? Сказала тоже!
Айболит. Погоди, спешить не гоже,
Чёрный хлеб здоровью нужен:
С ним ты будь почаще дружен.
Кто его не признаёт,
Не годится тот в полёт.
Подходи сюда, дружок,
Дай Незнайке ты урок.
Хлеб. На Незнайку я глядел,
Просто он не в курсе дел,
Да и я с виду чёрный очень.
Но скажу вам, между прочим,
Рад ржаной своей судьбе -
Витамин во мне есть - В.
Потому повсюду люди
На обед при первом блюде
Чаще требуют меня,
Свежим, пахнущим, с огня…
И скажу без лишних слов:
Ели щи и борщ отменный
Лишь со мною непременно
И Гагарин, и Титов!
Айболит. Очень верно ты подметил.
Благодарен я тебе…
А ещё, скажите, дети,
Витамин где встретить В?
Дам за верные ответы
Специальные конфеты.
Дети (читают с доски). Отруби
Хлебные дрожжи
Грецкие орехи
Незнайка. В молоке.
Айболит. Угадал! Верно, ребятишки, витамины группы В делают
человека бодрым, сильным, укрепляют нервную систему.
Голос. И помогают хорошо учиться.
Айболит. Правильно!
А теперь в подарок детям
Я вручу витамины эти…
Незнайка. И скажу вам: день и ночь
Я глотать бы их не прочь.
Айболит. Ты прочти на этикетке,
Как часто нужно есть эти «конфетки».
Учитель. А вот еще гостья. Кто она?
И зелен, и густ
На грядке вырос куст.
Покопай немножко:
Под кустом …
Айболит. А ты, картошка, чем богата?
Тебя ведь любят все ребята.
Картошка. И знают, в моём лице
Представлен витамин здесь С.
Я лишь одно хочу спросить:
Скажите, как меня варить,
Чтоб витамины сохранить?
(Ответ детей). Закладывать картофель нужно в кипящую воду,
варить с закрытой крышкой, а вода должна покрывать картошку.
Учитель. Знаете ли вы, витамин С предупреждает заболевание цингой,
укрепляет здоровье.
А еще витамина С очень много в шиповнике. На Руси плоды
шиповника, как лекарства от цинги, ценились дорого. Их обменивали на
атлас, бархат, собольи меха. Для сбора плодов шиповника в VI и VII веках в
Оренбургские степи экспедиции отправлялись под охраной конных
«травников» и «лекарей». По содержанию витамина С шиповник занимает 1
место в растительном мире. Я советую вам высаживать шиповник на
пришкольном участке, вдоль дорог.
А кто из вас умеет готовить настой шиповника?
- Я вам раздам рецепт приготовления этого настоя. Прочитайте.
Учитель. Если пить его по стакану каждый день, это укрепит ваше
здоровье, придаст бодрость и веселое настроение.
Учитель. Предупреждает заболевание цингой еще одно чудесное
лекарство.
Отгадайте: Прежде чем его мы съели,
Все наплакаться успели.
- В средние века луковице приписывали чудесное свойство –
предохранять войско от стрел и ударов мечей. Рыцари носили на груди
талисман – обыкновенную луковицу. Поэтому один из видов лука и назвали
лук «победный». У славянского народа есть поговорка «Лук от семи недуг».
Уже в средние века врачи утверждали, что даже запах лука
предохраняет от заболеваний. Советский ученый П.Б.Токин установил, что
от летучих веществ, выделяемых луком, гибнут гнилостные и
болезнетворные бактерии, и даже лягушки и крысы. Достаточно в течение 3
минут пожевать лук, чтобы убить во рту все бактерии.
Айболит. Глядите, дети, - вот так диво:
В гости к нам пришла крапива!
Зачем пришла! Позволь узнать?
Нас будешь жалить иль хлестать?
Крапива. Не буду! Дайте мне сказать
Про витамины, про здоровье,
Кто любит молоко коровье
И кто растит цыплят, гусей,
Должны дружить с листвой моей!
В ней витаминов А и С
Гораздо больше, чем в яйце,
Чем в овощах, картошке, фруктах
И многих пищевых продуктах.
В ней много витаминов К,
А что касается белка-
Могу поспорить я с бобами!
Давайте будем мы друзьями.
В июне, в июле, сентябре
Пожалуйте, друзья ко мне.
Наденьте на руки перчатки-
Ожогов берегись, ребятки,
Листву крапивы собирайте,
В тени сушите и давайте
На корм цыплятам, поросятам,
Корове, свиньям и гусям.
Быстро растёт от меня молодняк,
Значит, крапива не просто сорняк.
Да молоко и масло коровье
Станут полезней вам для здоровья:
Жирность повысится у молока,
Тут мы найдём витамин Д и А.
Айболит. Вот это да! Вот так крапива!
А можно ли с листвой твоей
Сварить зелёных вкусных щей?
Крапива. Конечно, можно, Айболит.
Живот от щей не заболит,
А польза в щах таких большая.
Айболит. Прости, не знал что ты такая.
Ребятки, есть ещё вопрос:
Что нужно, чтобы каждый рос
С прямыми стройными ногами,
С широкой грудью моряка,
Чтоб рот был с крепкими зубами,
Чтоб с силой поднялась рука?
Дети. Закаляться
Спортом заниматься
Соблюдать режим дня
Гулять на свежем воздухе …
Айболит. Правильно!
Ну, а витамин, что в рыбьём жире,
В желтке яиц, в голландском сыре,
В молочной свеженькой еде
Зовётся витамином…
Айболит. Верно, он защищает от рахита,
И в нём большая сила скрыта
Ещё полезно вам всем знать,
Что летом нужно загорать.
Солнце лучами кожу ласкает,
Кожа от солнца у вас загорает,
И под влиянием солнца лучей
Д витамин образуется в ней.
Всю азбуку здоровья
Нужно крепко знать
И в жизни эти знанья
Повсюду применять!
Запомни каждый-
Нет больше богатства,
Чем наше здоровье!
И скажу, прощаясь с вами,
Растите все богатырями!
II.
Игра «Покорми зайчишку».
Игра «Посадка и уборка картофеля».
III. Викторина.
1. Что носили рыцари как талисман? Какая от него польза?
2. Какое растение в средние века считалось лакомством
гномов?
3. От летучих веществ какого растения гибнут
болезнетворные бактерии?
4. Какое вещество особенно ценится в моркови?
5. Каким витамином богат ржаной хлеб? Какая польза от
этого витамина?
6. Плоды какого кустарника особенно богаты витамином С?
IV. Рефлексия.
- Просигнальте зеленым сердечком, для кого классный час пролетел
незаметно.
Желтым сердечком – кто немножко устал.
Синим – кто считает, что время потрачено впустую.
V. Итог.
Питание должно быть разнообразным, содержать много овощей и
фруктов.
