Ученики на Учителя.com


План-конспект урока "Лыжная подготовка. Вводный урок" 5 класс

План- конспект урока № 60
В 5 классе
Тема: лыжная подготовка. Вводный урок.
Задачи урока: 1. Разучить попеременный двушажный ход. Отталкивание, скольжение.
Цель: Развивать общую выносливость .
Время проведения:
Место проведения: спортзал.
Инвентарь: лыжи, лыжные палки.
№
Программный материал
дозировка
Организация и управление с
методикой обучения
п/ч
15
мин
Подготовительная часть
Т/б на уроках лыжной подготовки.
Построение, рапорт, приветствие.
Сообщение задач урока.
Бег
ОРУ на месте.
стоя ноги врозь вращать
руками в плечевом суставе
вперед, назад.
стоя ноги врозь правая вверху,
левая внизу. Отведение рук
назад.
стоя ноги врозь руки за голову
в замок. Повороты туловища
влево, вправо.
стоя ноги врозь, туловище
наклонено вперед руки в
стороны. Повороты влево,
вправо.
приседание
выпад правой вперед
ип
выпад левой вперед
3мин
3мин
200м
200м
200м
6-8р
6-8р
При построении учащиеся
держат лыжа в правой руке, а
палки в левой вертикально.
Переносить лыжи и палки в
вертикальном положении.
Темп средний.
Метод фронтальный.
Больше амплитуда движения
Отведение рывком.
и.п.
6-8р
Выпад глубже.
о/ч
35
мин
Задание № 1
Ознакомление с лыжным инвентарем.
Задание № 2
Напомнить основную схему движений
рук и ног при передвижении
попеременным,
двухшажным ходом.
А) Имитация работы рук при
движении попеременным,
двухшажным ходом.
Б) Имитация работы ног при
движении П 2х ШХ.
В) Положение туловища. Тело
лыжника слегка наклонено вперед.
Спина слегка округлена. Руки и ноги
совершают циклические движения .
Отработка схемы работы рук и ног в
движении.
Задание № 3 Перестрелка.
10мин
2мин
2кр
2кр
3-4кр
Объяснить как
правильно одевать
ботинки и застегивать
крепления.
Демонстрация
техники лыжных
ходов в доступном и
видном месте для
всех учащихся.
Характерные ошибки
:
-недостаточное
подседание или
полное отсутствие
после остановки
лыжи;
-неправильное
положение ноги в
начале и в период
непосредственного
отталкивания.
з/ч
3мин
Построение , подведение итогов
занятия, разобрать ошибки если
имели место. Выставление оценок за
работу на уроке.
3мин
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: