Презентация "Взаимосвязь здоровья и образа жизни" 4 класс

Ветлужских Елена Викторовна учитель начальных классов муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 31 Темрюкский район. Взаимосвязь здоровья и образа жизни. Про меня рассказ недлинный: Кто не знает витамины? Пей всегда морковный сок и грызи морковку – Будешь ты тогда, дружок, Сильным, крепким, ловким. Отношение к своему здоровью. Я веду здоровый образ жизни. Я стараюсь, но не всегда получается. Я не обращаю внимания на свое здоровье. Витамин А – витамин роста. Помни истину простую – Лучше видит только тот, Кто жует морковь сырую Или сок морковный пьет.

• молоко
• зеленый лук
• зеленый горошек
• абрикосы
• мандарины
• апельсины
• облепиха
• рябина

Витамин В – для работы сердца, оказывает большое влияние на рост организма и заживление ран и язв. Очень важно спозаранку Есть за завтраком овсянку. Черный хлеб полезен вам, И не только по утрам!

• молоко
• сыр
• яйца
• мясо

Витамин D – сохраняет наши зубы. Витамин D – всех полезней, Хоть противный – надо пить. Он спасает от болезней. Без болезней лучше жить.

• молоко
• рыба
• творог
• солнце

Витамин С – делает человека более здоровым, защищает от гриппа и простуды. От простуды и ангины Помогают апельсины, Ну а лучше есть лимон, Хоть и очень кислый он.

• чеснок
• лук
• капуста
• фрукты
• ягоды

Чтобы быть здоровым. Никогда не унываем, И улыбка на лице: Ведь с едой мы принимаем Витамины А,В,С.

• Питайтесь разнообразной пищей.
• Меньше ешьте сладостей, так как они угнетают выделение желудочного сока.
• Не перенасыщайте себя жирной пищей.
• Ешьте овощи и фрукты – они очень полезны.
• Старайтесь есть в одно и то же время.
• Если какие-то продукты плохо влияют на организм, запомните и избегайте их. Особенно если это совет врача.
• Пейте обычную воду.
• Перед едой мойте руки с мылом.
• Ешьте только из чистой посуды.
• Всегда сообщайте родителям о своем плохом самочувствии.

Физминутка. Будем в классики играть, На одной ноге скакать. А теперь еще немножко На другой поскачем ножке. Раз, два – хлопок в ладоши, А потом на каждый счет. Раз, два, три, четыре – Руки выше, плечи шире. Раз, два, три, четыре, пять, Надо нам присесть и встать. Руки развести пошире – Раз, два, три, четыре, пять. Наклониться – три, четыре – И на месте поскакать. На носки, затем на пятки. Лень отбросить и опять – Раз! Подняться, потянуться, Два! Согнуться, разогнуться, Три! В ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре – руки шире. Пять – руками помахать. Режим дня для школьников.

• 7.00 – пробуждение.
• 7.00-7.30 - утренняя зарядка, туалет
• 7.30-7.50 – завтрак.
• 7.50-8.20 – дорога в школу.
• 8.30-13.30 – занятия в школе.
• 13.30-14.00 – дорога домой.
• 14.00-14.30 – обед.
• 14.30-15.00 – прогулка (отдых).
• 15.00-17.30 – приготовление уроков.
• 17.30-21.00 – ужин, прогулка, занятия по интересам.
• 21.00-21.30 – приготовление ко сну.
• 21.30-7.00 – сон.

Профилактика заболеваний.

• Закаливание воздухом.
• Закаливание водой.

Образ здорового человека.

• Имеет чистую кожу, румянец на щеках, здоровые зубы, красивые волосы, ногти.
• Бегает без одышки.
• Отжимается легко.
• Живет до ста лет.
• Имеет хороший иммунитет, при заболевании быстро выздоравливает.
• Имеет хороший сон.
• Всегда в хорошем настроении, улыбается.
• Легче переносит стресс, к неприятностям относится с легкостью.

Хочешь быть здоровым – будь: это правильный путь!