Презентация "Культура здорового образа жизни"

Культура здорового образа жизни Особенности состояния здоровья и образа жизни современных школьников

• Результаты научных исследований последних лет свидетельствуют о прогрессирующем ухудшении здоровья детей и подростков
• Снизились показатели физического развития детей (замедлился рост, возросло количество детей с низкой массой тела)
• У современных подростков снижены и функциональные показатели (силовые и энергетические возможности организма)
• Ухудшилась их физическая работоспособность.

• За годы учебы число здоровых детей снижается в 4—5 раз, до 60% имеют хронические болезни
• Серьезной проблемой является сокращение числа юношей, годных к военной службе
• Тревожна тенденция сокращения числа девочек, здоровье которых позволит им в дальнейшем обеспечить рождение здорового ребенка. У 53,4% регистрируются нарушения функции репродуктивной системы, у 13,5% — гинекологические заболевания
• На высоком уровне сохраняется смертность детей 5—19 лет, ведущее место среди причин смертей детей и подростков занимают травматизм, несчастные случаи, самоубийства и онкологические заболевания

Самооценка здоровья современными школьниками

• как хорошее оценивают только 43,9% опрошенных детей
• как удовлетворительное — 37,6%
• как плохое —3,1%
• каждый пятый затрудняется в оценке своего здоровья

Ценность здоровья

• Здоровье занимает первое место среди 10 ценностей, предложенных на выбор (по опросу подростков и старшеклассников)
• быть здоровым необходимо прежде всего для того, чтобы добиться успеха в жизни - более 97% школьников
• чтобы не быть слабым и больным - 58%
• желание быть красивым - 45% школьников

Развенчание иллюзий

• Как показали многочисленные исследования, образ жизни современных подростков весьма далек от того, чтобы оценить его как здоровый.
• Их сегодняшний стиль жизни в значительной мере является результатом информационного воздействия, а СМИ — их главными воспитателями.

Мы запустили всепоглощающий механизм соблазнов. В результате здоровье детей, молодых людей, народа ухудшается обвально Здоровье и школа

• Известный в XIX в. врач Шнелль в своей книге «Органическое воспитание» писал:
• «Но будучи только заботой жизни, здоровье делается целью воспитания! Оно должно быть целью потому, что дети и молодежь нашего времени подвержены болезням и слабостям более, чем когда-либо... Болезни же детства и юности имеют неотвратимое влияние на всю жизнь»

Но вот начинается учение — дитя отправляют в школу, а здесь первая заповедь сидеть смирно и не шевелиться... Исчезает румянец щек и округлость форм, мышцы делаются слабее, тело худеет, и много, очень много детей с поступлением в школу навсегда расстаются со своим здоровьем» Характер обучения и воспитания в школе является основой «истощающего развития ». А должно быть наоборот! Болезнь - нарушение здоровья, правильной деятельности, целостности организма

• Здоровье не ценят, пока не приходит болезнь.
• Т.Фуллер

• Болезнь - нарушение здоровья, правильной деятельности, целостности организма
• Здоровье - состояние организма человека, которое обусловливает продолжительность жизни, физиологическую и умственную работоспособность, хорошее самочувствие и появление здорового потомства.
• Здоровый образ жизни – образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья

Образ жизни

• отношения

• поведение

• привычка

• Культ здоровья

Развенчание иллюзий

• «Правильные» знания совсем не предполагают «правильное» поведение, поступок, действие.
• Между ними очень большая дистанция. Для того чтобы «правильное» знание помогло выбору «правильного» поведения, нужны мотивация, побуждение к действию.

• Многие школьные программы обучения здоровому образу жизни, существуют в разных странах. Их разработка началась в конце 1970-х — начале 1980-х гг.
• Однако, несмотря на немалые усилия, вложенные в эти программы, их результаты оказались намного ниже ожидаемых.

Причины

• трудности изменения поведенческих привычек, многие из которых формируются в раннем детстве и поэтому очень устойчивы (например, привычки питания)
• отсутствие взаимодействия с семьей, в результате чего «правильные» знания, полученные ребенком в школе, не подкреплялись, а чаще всего противоречили стилю жизни семьи
• неподготовленность учителей к просветительской деятельности в области здоровья, а нередко и ее неприятие
• обучение ограничивалось информационным уровнем
• все программы разрабатывались взрослыми людьми и отражали взрослое понимание проблем здоровья и здорового образа жизни

Педагогу необходимы разнообразные знания для аргументированного разговора о здоровье с детьми

• Традиционным набором тем о здоровье (вредные привычки, половые отношения, физкультура и спорт) интересы детей не исчерпываются.
• Результаты исследования неформальных мнений 3500 детей 8—17 лет о здоровье свидетельствуют, что этот круг значительно шире.
• «Мода и здоровье», «Музыка и здоровье», «Модная фигура и здоровье», «Модные диеты и здоровье», «Компьютер и здоровье», «Модные игры и здоровье», «Модные виды спорта и здоровье», «Природа и здоровье»

Нужно знать о том, что полезно нашему организму и что ему вредит !

• По данным ВОЗ здоровье человека определяется:
• Достижениями медицины – 10%
• Генетикой – 15%
• Образом жизни, питанием – 75%

Каждая клетка организма должны получать в достатке:

• Качественный воздух
• Качественную воду
• Качественную пищу

Пища

• Белки
• Жиры
• Углеводы
• 90 пищевых добавок: 60 минералов, 16 витаминов. 10 аминокислот, 3 полиненасыщенные жирные кислоты – ежедневно!

Пища

• «Каждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, т. е. от дефицита питательных веществ»
• /Доктор УОЛЛОК,
• соискатель Нобелевской премии/

Это интересно

• Суточная доза всех необходимых человеку питательных веществ содержится примерно в 50 кг еды!!!
• Например:
• Витамин С = 15 апельсинов или 42 помидора
• Е = 10 чашек оливкового масла или 36 чашек сока сладкого картофеля
• Селен = 16 жареных яиц или 160 бананов!!!

Это полезно знать

• Семь этапов загрязнения организма
• Первый этап
• Внешне здоровый человек чувствует лишь общее утомление, это свидетельствует о начавшейся зашлаковке нервных каналов
• Второй этап.
• К усталости прибавляется головная боль, ломота в суставах и мышцах.
• Третий этап.
• Появление различных аллергических реакций – это естественное стремление сильно зашлакованного организма выбросить из себя грязь: астма, изменения на коже, псориаз, экземы, сахарный диабет
• Четвертый этап.
• Проявляется болезнями застоя типа кисты, фибромиомы, папилломы, полипов, аденом, тромбофлебитов, опухолей и т.п., а также жировыми отложениями.

• Пятый этап.
• Ему сопутствуют болезни, связанные с деформацией соединительных тканей органов. Это ревматизм и полиартрит, при которых мочевая кислота, являющаяся продуктом плохого усвоения белка организмом, накапливается в суставах и мышцах.
• Шестой этап.
• Этой стадии зашлаковки организма соответствует загрязнение биохимическими наслоениями нервных каналов так, что передача по ним сигналов становится невозможной, из-за чего возникают парезы, параличи, болезнь Паркинсона и т.п.
• Седьмой этап.
• Это конечная стадия зашлакованности организма, необратимые болезни, связанные с разложением клетки органов
• Надежда Семенова, КМН

Болезнь легче предупредить, чем лечить

• Здоровье — это категория воспитания, формирования внутренних резервов личности, а наука о воспитании у нас пока одна — педагогика. Следовательно, здоровье — категория педагогическая.

Самые эффективные средства в лечении тяжелых депрессий, наркомании, психических сломов не только у молодых людей, но и у взрослых

• терапия созерцанием живой природы (леса, неба, восхода и захода солнца, звезд и т.д.).
• терапия полезным физическим трудом
• терапия художественным рукотворчеством, и особенно рисованием
• терапия каллиграфическим письмом
• терапия вязанием и вышиванием
• терапия хоровым пением
• терапия личным участием в театрализованных представлениях

Формула индивидуального здоровья

• Правильное питание
• Регулярная физкультура
• Труд и отдых
• Личная гигиена
• Хорошее настроение

Мероприятия по санитарно-гигиеническому просвещению педагогов и воспитанников.

• Мероприятия по санитарно-гигиеническому просвещению педагогов и воспитанников.
• Выполнение санитарно-гигиенических требований регламентированных СанПиН; личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота места занятия и воздуха и т.д.; проветривание и влажная уборка помещений, соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна)

• ТЕХНОЛОГИИ:

• МЕДИКО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ

Нацелены на физическое развитие детей: тренировку силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств, которые отличают здорового, тренированного человека от физически слабого.

• Нацелены на физическое развитие детей: тренировку силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств, которые отличают здорового, тренированного человека от физически слабого.
• Реализуются на спортивных занятиях, в спортивных секциях, подвижных переменках.

Цель - создание экологически-оптимальных условий жизни и деятельности людей, гармоничных взаимоотношений с природой. Это может быть упорядочение прилегающей территории; озеленение кабинетов, рекреаций; живой уголок; участие в природоохранных мероприятиях.

• Цель - создание экологически-оптимальных условий жизни и деятельности людей, гармоничных взаимоотношений с природой. Это может быть упорядочение прилегающей территории; озеленение кабинетов, рекреаций; живой уголок; участие в природоохранных мероприятиях.
• Проведение занятий на свежем воздухе, солнечные и воздушные ванны, водные процедуры и т.д.

• через пропаганду правил безопасного поведения, правил пожарной безопасности и правил дорожного движения, проведение инструктажа по технике безопасности.

Это технологии обеспечивают воспитанников необходимым уровнем грамотности для эффективной заботы о здоровье – своем и своих близких, помогают в воспитании культуры здоровья. Сюда относятся обучающие, просветительские и воспитательные программы, адресованные воспитанникам, родителям, педагогам.

• Это технологии обеспечивают воспитанников необходимым уровнем грамотности для эффективной заботы о здоровье – своем и своих близких, помогают в воспитании культуры здоровья. Сюда относятся обучающие, просветительские и воспитательные программы, адресованные воспитанникам, родителям, педагогам.

• отсутствие усталости воспитанников и педагогов;
• Положительный эмоциональный настрой;
• желание продолжать работу.

Практические советы родителям 1.Ребенок должен как можно больше двигаться.

• Особенно мальчики, у которых потребность в движении в 4-6 раз больше, нежели у девочек. Это связано с формированием зрелых качеств мужского типа. Обязанность взрослых — не ограничивать естественную свободу детей. Помните, движение что воздух. Нет воздуха — мы задыхаемся. Нет движения — тело увядает, мысль не работает, психика угасает. Еще древние говорили: движение — это жизнь.

2. Не усади!

• Для обеспечения сообразного природе ребенка режима работы необходимо не усаживать его с раннего детства за стол, на стульчик, а предоставить ему возможность работать, и не только работать — жить, в режиме телесной вертикали.
• телесная стойка — это стойка психическая, стойка волевая. Народная мудрость через язык донесла до нас это понимание. О чем мечтают родители, если обобщить все их пожелания? Они хотят, чтобы ребенок в жизни состоялся. А понятие стойкость? Образ счастливого, свободного человека — человека разогнувшегося, несгибаемого, волевого.

3. Никакой преграды глазу ребенка!

• Наше зрение обладает совершенной сигнально-отражательной способностью «воспринимать» характеристики пространства, с помощью которых происходит формирование психических функций человека. Кроме того, через глаз идет «настройка» организма на экологическую среду.
• В ходе эволюции зрительная система формировалась как система, работающая в основном в режиме дальнего зрения, позволявшего воспринимать как можно более полную картину окружающего мира.
• При продолжающемся изо дня в день, из года в год использовании преимущественно ближнего зрения наблюдается отмирание клеток отростков нейроэпителия коры головного мозга, настроенных на восприятие пространства.

4. Да здравствует рукотворчество!

• Десять наших пальцев — это те «спицы», которые в эволюции «связали» нейроэпителиальную «вязь» мозга. Эти «кружева» должны постоянно воссоздаваться и поддерживаться у каждого ребенка.

5. «Нам песня строить и жить помогает...»

• Если вы хотите, чтобы Ваш ребенок вырос здоровым, психически устойчивым, нравственно защищенным, пусть он как можно чаще поет — самостоятельно, в коллективе и вместе с семьей.
• речевые дефекты могут быть исправлены им самим без помощи логопеда.

6. Образы управляют миром.

• Ребенок должен постоянно совершенствоваться в художественно-образной речи (диалоговой, художественной речи, декламации стихов, в процессе участия в детских театрализованных постановках и т.п.) — только так у него может сформироваться уверенное и свободное мышление

Немного о выборе

• Здоровье – это не вопрос случая, это вопрос выбора.
• «Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, какие можно заработать; а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье»
• Д. Буряк