Презентация "Здоровье - наше богатство!"

Скачать материал

Подписи к слайдам:

Здоровье – наше богатство!

Можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Почему мы желаем ежедневно друг другу здоровья?

Здоровье - самая главная ценность для человека.

Тема:
«Здоровье – наше богатство!»

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

1. У меня часто плохой аппетит.

1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Тест
«Твое здоровье»

Чтоб мудро жизнь прожить,
Знать надобно немало.
Два главных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем, что попало есть,
И лучше будь один, чем с кем попало.

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Какие правила здорового образа жизни вы можете предложить?

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

1. Правильное питание;
2. Сон;
3. Активная деятельность и активный отдых;
4. Отказ от вредных привычек.

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Правила здорового образа жизни:

Правильное питание – основа здорового образа жизни

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть, как на нечто необыкновенное.
А молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов.

Правильное питание – основа здорового образа жизни

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466 .

Правило здорового образа жизни № 2– СОН

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Правило здорового образа жизни № 3:
Активная деятельность и активный отдых

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Правило здорового образа жизни № 3:
Активная деятельность и активный отдых

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

Сидячее положение в течение длительного времени;
Воздействие электромагнитного излучения монитора;
Утомление глаз, нагрузка на зрение;
Стресс при потере информации.

Из-за стесненной позы возникают следующие нарушения:
Затрудненное дыхание. Это самый коварный из всех врагов. Вынесенные вперед локти не дают свободно двигаться грудной клетке, и это приводит к астме, развитию приступов кашля и иным явлениям.
Остеохондроз. При длительном сидении с опущенными плечами возникает стойкое изменение костномышечной системы, а иногда искривление позвоночника.
Заболевания суставов кистей рук. При работе за компьютером рука человека вынуждена совершать много мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания.

Стесненная поза

Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью.. ЖК- мониторы меньше вредят здоровью, чем мониторы с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ).

Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью.. ЖК- мониторы меньше вредят здоровью, чем мониторы с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ).
На электроннолучевой трубке кинескопа имеется потенциал, который создается между экраном дисплея и лицом оператора. Он разгоняет осевшие на экран пылинки до огромных скоростей. И эти пылинки, как пули, врезаются в кожу того, кто сидит перед экраном.
Ну, а самый простой способ борьбы –после занятий на компьютере умыться холодной водой. В современных мониторах все излучение отводятся вверх и частично назад, вперед не излучается ничего.

Электромагнитное излучение

Необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола.

При грамотной постановке дела
нагрузка на зрение от компьютера может быть значительно снижена

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола.
• Следить за исправностью монитора и чистотой экрана,
так как грязь делает дополнительное искажение.
• Индивидуально подобранные стол и стул позволят
соблюдать оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-60см).
• Расположите компьютерный стол так, чтобы солнечный
свет не попадал на монитор, так как блики на экране
способствуют утомлению глаз.
• Использование звуковых эффектов, мультимедийных
программ и приложений помогают расслаблять зрение.
• Необходимы перерывы каждые 15-20 минут и выполнение комплекса упражнений для глаз.

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Серьезные факторы стресса

Потеря информации - безусловно, на первом месте. Еще полбеды, если компьютер завис, когда вы набрали, не сохраняясь, несколько страниц текста (хотя тоже стресс немаленький). А если винчестер сломался? …
Неустойчивая работа, сбои и зависания компьютера, даже не приводящие к потере данных. Вспомните свою реакцию, когда упорно не хочет запускаться любимая игрушка или инсталлироваться нужная программа.
Информационные перегрузки. Компьютеры, программирование, интернет - самые динамично развивающиеся области человеческой деятельности. Необходимость постоянно и очень интенсивно обновлять свои знания и навыки, быть в курсе огромного количества ежедневно появляющихся новинок для многих становится непосильной нагрузкой.

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Работайте на компьютере
и будьте здоровы!

Здоровый человек!

Здоровый человек живёт полноценной жизнью и приносит большую пользу обществу. Здоровый образ жизни – система поведения человека, включая физическую культуру, творчество, высоконравственное отношение ко всему окружающему.

Влияние социальной среды

На человека также
воздействует социальная
среда. Например,
малыши пытаются
копировать взрослых, для
подростков важно мнение
сверстников. Но влияние
окружающих может быть
не только положительным,
но и отрицательным.

ТАБАКОКУРЕНИЕ

Ядовитые вещества, содержащиеся в дыме табака:

Никотин
Углекислый газ
Окись углерода
Синильная кислота
Аммиак
Смолистые вещества
Органические кислоты

Болезни курильщиков:

Инфаркт миокарда
Язва желудка
Рак легких
Туберкулез
Хронический бронхит

Курильщик, помни о своих близких. Пассивное курение наносит вред окружающим тебя людям!

Минздрав

Табак – забава для дураков. Гете

Правило здорового образа жизни № 4:
Отказ от вредных привычек!

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Табак – забава для дураков. Гете

Поэт Н.Полотай высказал эту мысль в таком четверостишии:
Все трубку куришь, Митрич,
все сосешь?
Сосу проклятую, сосу,
считай, полвека. ...
А трубка слушала и дым пускала:
- Врешь! Сосу-то я, пожалуй, человека!

Состав табачного дыма

Аммиак
Угарный газ
Летучие канцерогенные углеводы
Радиоактивный полоний
Никотин
Сажа
Деготь
Сероводород
Синильная кислота

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Вещества, выделяемые при выкуривании 20 сигарет, и органы, на которые они действуют

Вещества из табака	Органы и системы
Синильная кислота HCN (0,0012 г)	Ротовая полость, легкие, кровь, дыхательная, нервная, пищеварительная
Сероводород H2S (0,0012г)	Пищеварительная система
Пиридиновые основания (0,22 г)	Ротовая полость, легкие
Никотин (0,18 г)	Нервная, дыхательная, пищеварительная, половая, сердечно-сосудистая, надпочечники
Аммиак (0,843 л)	Легкие, пищеварительная
Угарный газ (0,738 л)	Кровь, дыхательная
Деготь	Зубы, кожа, все системы органов

Правило здорового образа жизни № 4:
Отказ от вредных привычек!

31 мая – всемирный день без табачного дыма!

Тоскует сердце, мозг, сосуды, почки,
Слабеют легкие, от дыма почернев.
Мы кашляем весь день и даже ночью,
Страдает печень, яд не одолев.
Остановитесь, люди, жизнь прекрасна,
Но с дымом счастье улетает прочь, Не сразу, постепенно и
ужасно,
И лучший врач не может вам помочь.
Друзья и господа, курить бросайте смело.
Не постепенно, сразу, навсегда,
Чтоб голова была здорова, не болела,
Чтоб сердце не болело никогда.
(стихотворение врача Эдуарда Свирского)

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

И все же не стал я курящим

Единственный в роте
Я был некурящий солдат.
И мне говорили:
- На фронте
Закуришь как миленький, брат.
Допустим,
В атаке, в бомбежке
Остался ты жив, невредим,
Так козью сворачивай ножку,
Вдохни с наслаждением дым -
И ты, брат, поймешь, что такое
Окопный солдатский табак...
...Я слышал,
Как «юнкерсы» воют,
И был в самой гуще атак.
Проверку огнем настоящим
Не раз мне пройти довелось.

И все же не стал я курящим.
Не сбылся давнишний прогноз.
Оставшись живым после боя,
Бессильно свалившись в траву,
Я в небо смотрел голубое
И с жадностью пил синеву.
Сквозь воздух, Пропитанный гарью,
Мне виделся керженский плес,
Где не было дымных пожарищ,
Где было светло от берез.
И вера с годами окрепла,
Что был, безусловно, я прав...
Поменьше бы всякого пепла,
Побольше бы нив и дубрав!

АЛКОГОЛЬ –
ПОХИТИТЕЛЬ РАССУДКА

Болезни алкоголиков :

Нарушение иммунной системы
Цирроз печени
Потеря памяти
Нарушение психики
Бессонница

Общественное недовольство
Похмелье
Снижение работоспособности

Кроме этого избыточное потребление алкоголя вызывает:

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

У пьяного ум слепой!

Вино полюбил - семью разорил!

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

НАРКОМАНИЯ

Причины злоупотребления наркотиками:

Социальная согласованность
Удовольствие
Любопытство
Потеря интереса к жизни
Уход от стресса

Главное заболевание наркоманов:
СПИД –
“болезнь грязных шприцов”

Более половины всех преступлений совершаются наркоманами

Сегодня медики утверждают: здоровье человека на 10% зависит от наследственности, на 5% от работы медиков. Остальные 85 % в руках самого человека. Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.

Сегодня медики утверждают: здоровье человека на 10% зависит от наследственности, на 5% от работы медиков. Остальные 85 % в руках самого человека. Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.