Классный час "Жить здорово! Пирамида правильного питания"
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
Харловская средняя общеобразовательная школа
с. Харловское Ирбитское МО
Классный час
(для младших школьников)
Составила:
Черемисина В.В. ,
учитель начальных классов
89536087401
2017 г.
Цель: совершенствовать знания учащихся о здоровом, правильном питании.
Задачи:
- представление о том, какие продукты наиболее полезны и необходимы
человеку каждый день;
- формирование здорового образа жизни посредством правильного питания;
- воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью;
- расширение кругозора учащихся.
Оформление: буквы «Жить здорово», компьютер, мультимедийный
проектор, белые халаты, 4 коробки, продукты.
Ход мероприятия:
1. Организационный момент
Слайд 1 - заставка программы «Жить здорово!»
Елена Малышева (учитель): Здравствуйте, уважаемые «телезрители». Это
программа «Жить здорово!» и я - Елена Малышева. Сегодня мне будут
помогать мои коллеги – врач-стоматолог Евгений Андреевич, врач-терапевт
Матвей Сергеевич и врач – диетолог Данил Антонович.
Врач-стоматолог: Приветствуем всех, кто время нашел,
И в студию сегодня здоровый пришел.
Врач-терапевт: Зима улыбается пусть нам в окно,
Но в студии нашей уютно, светло.
Врач-диетолог: Здоровье свое береги с малых лет,
Оно вас избавит от болей и бед.
Елена Малышева (учитель): Каждому из нас дана только одна
удивительная возможность прожить свою жизнь на планете Земля. Как вы
думаете, что на свете всего дороже, что нельзя купить ни за какие деньги?
Верно, это – здоровье.
Слайд 2
- Наши предки всегда говорили «Здоровья не купишь». Наше здоровье -
самое ценное, что у нас есть.
2. Постановка проблемы
Елена Малышева (учитель): Дорогие «телезрители», что значит быть
здоровым? (высказывания детей) Из чего, по вашему мнению, складывается
здоровый образ жизни человека?
Слайд 3
отказ от вредных
привычек
закаливание движение
здоровый образ
жизни
соблюдение правил режим дня
гигиены
положительные правильное
эмоции питание
Елена Малышева (учитель): Видите, как много нам с вами нужно
выполнять, чтобы быть здоровыми. Но сегодня мы обратимся только к
одной из составляющих здорового образа жизни – об этом вы догадаетесь,
посмотрев инсценировку стихотворения С. Михалкова.
3. Постановка темы
Слайд 4 Инсценировка стихотворения С. Михалкова
«О Девочке, которая плохо кушала
Ведущий. Юля плохо кушает,
Никого не слушает
Мама. Съешь яичко, Юлечка!
Юля. Не хочу, мамулечка!
Мама. Съешь с колбаской бутерброд.
(Юля прикрывает рот)
Мама. Супик?
Юля. Нет.
Мама. Котлетку?
Юля. Нет.
Ведущий. Стынет Юлечкин обед.
Мама. Что с тобою, Юлечка?
Юля. Ничего, мамулечка!
Бабушка. Сделай, внученька, глоточек,
Проглоти еще кусочек.
Пожалей нас, Юлечка!
Юля. Не могу, бабулечка!
Ведущий. Мама с бабушкой в слезах –
Тает Юля на глазах.
Мама берет градусник (подходит Доктор и отнимает градусник)
Доктор. Нет у Юли аппетита?
Только вижу, что она,
Безусловно, не больна.
А тебе скажу, девица:
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться.
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь!
Елена Малышева (учитель): Итак, о какой составляющей здорового образа
жизни мы будем говорить? (ответы детей)
Слайд 5
Елена Малышева (учитель): Совершенно верно, о здоровом и правильном
питании. Скажите, кто любил в детском саду собирать пирамидки?
Слайд 6
Елена Малышева (учитель): Сегодня мы построим необычную пирамиду.
Эта пирамида разработана врачами-диетологами и учитывает роль
питательных веществ для организма. Медики представили эту пирамиду в
виде треугольника, разделённого горизонтально на 4 части, нам нужно
угадать 4 группы полезных продуктов.
3. Моделирование «Пирамиды правильного питания»
(звучит заставка – «Жить Здорово»)
Елена Малышева (учитель):
- Итак, встречаем первого гостя. (выходит учащийся).
- Как Вас зовут? Откуда Вы к нам приехали?
- В нижней части пирамиды находятся продукты, которые рекомендуется
употреблять в самом большом количестве. Как Вы думаете, какие это
продукты? (предположения гостя)
Елена Малышева (учитель):
Я Вам немного подскажу. Отгадайте загадку -
Рос сперва на воле в поле, летом цвел и колосился,
А когда обмолотили, он в зерно вдруг превратился.
Из зерна — в муку и тесто. В магазине занял место.
Вырос он под синим небом, а пришел на стол к нам … (хлебом).
Врач-стоматолог: открывает 1 коробку
Вот он Хлебушек душистый,
Вот он теплый, золотистый.
В каждый дом, на каждый стол,
Он пожаловал, пришел.
Врач-терапевт:
В нем здоровье наша, сила,
В нем чудесное тепло.
Сколько рук его растило, охраняло, берегло.
В нем - земли родимой соки,
Солнца свет веселый в нем...
Уплетай за обе щеки, вырастай богатырем!
Врач - диетолог:
Очень важно спозаранку
Съесть за завтраком овсянку.
Гречку скушай ты с утра
День пройдёт как на «Ура!».
Слайд 7
Елена Малышева (учитель): Итак, первая группа полезных продуктов
угадана. Она находится в основании пирамиды – это хлеб, хлебобулочные
изделия и крупы. Эти продукты помогают организму расти, делают человека
бодрым, сильным.
Елена Малышева (учитель): Какие пословицы, поговорки о хлебе вы
знаете? (ответы детей)
(звучит заставка – «Жить Здорово»)
Елена Малышева (учитель):
- Мы продолжаем и встречаем второго гостя.
- Как Вас зовут? Откуда Вы к нам приехали?
- Как Вы думаете, какие продукты относятся ко второй полезной группе?
(предположения гостя)
Елена Малышева (учитель): Давайте отгадаем «вкусный» кроссворд.
Подтвердятся ли ваши предположения?
Слайд 8
(Разгадывать кроссворд можно с любого слова. Щелкнув по стрелке с цифрой, на
экране появится фигура с загадкой. Для проверки слова-отгадки, нужно щелкнуть по
прямоугольнику с вопросом. Появится слово и картинка. Для того, чтобы исчез
данный вопрос, щелкаем по картинке-отгадке).
открывают 2 коробку
Врач-стоматолог: В зной, жару на огороде
Ждут полива, помощи
Огурцы и помидоры
И другие … (овощи).
Врач-терапевт: Груша, яблоко, банан,
Ананас из жарких стран.
Эти вкусные продукты
Вместе все зовутся... (фрукты)
Врач-диетолог: Фрукты и овощи нужно есть каждый день, они должны
составлять половину или более половины всей нашей пищи за день.
Слайд 9
Елена Малышева (учитель): Итак, вторая группа полезных продуктов
угадана. Она находится на втором уровне пирамиды правильного питания.
Овощи и фрукты снабжают организм витаминами и минеральными
веществами, помогают расти и развиваться.
Игра с залом “Вершки-корешки”
(Называет овощи, если в пищу употребляют верхнюю часть, то дети встают
на цыпочки, поднимая руки вверх. Если нижнюю часть, “корешки” –
приседают). Слова: морковь, помидор, картофель, репа, огурец, яблоко,
тыква, редиска, слива, груша, редька, свёкла, арбуз.
(звучит заставка – «Жить Здорово»)
Елена Малышева (учитель):
- А мы продолжаем и встречаем третьего гостя.
- Как Вас зовут? Откуда Вы к нам приехали?
- Как Вы думаете, какие продукты относятся к третьей группе?
(предположения гостя)
Елена Малышева (учитель): Об одном из полезных продуктов нам споют
учащиеся 1 класса.
Исполнение песни «Далеко, далеко…»
Далеко, далеко
На лугу пасутся ко…Кони?
Нет, не кони.
Далеко, далеко
На лугу пасутся ко…Козы?
Нет, не козы.
Далеко, далеко
На лугу пасутся ко…Коровы?
Правильно, коровы!
Пейте, дети, молоко -
Будете здоровы.
Пейте, дети, молоко - Будете здоровы.
Слайд 10
Елена Малышева (учитель): Правильно, молоко. Молоко – это ещё один
продукт, который обязательно должен быть в вашем рационе. Молоко дает
силу, красоту и здоровье потому, что в нем есть витамины и более 100
различных веществ, необходимых растущему организму. Молоко легко
усваивается. А какие продукты получают из молока? (ответы детей)
Врач-стоматолог: Какие продукты ещё можно отнести к этой группе?
(ответы детей)
Я готовлюсь на кострах,
Иногда в глуши лесной.
Жарюсь там на шампурах,
Вкусный, сочный и мясной. (Шашлык)
Елена Малышева (учитель): Правильно. Из чего делают шашлык? (ответ)
Мясо дает человеку белок, витамины, минералы и железо – вещества,
необходимые для организма человека, особенно в период роста.
Врач-терапевт: А без какого продукта не может обойтись наш мозг?
(ответы) Правильно. Это фосфор, который находится в рыбе.
Врач-диетолог: А ещё к этой группе относятся яйца и сыры. Эти продукты
дают нашему организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать и не
уставать.
Елена Малышева (учитель): открывает 3 коробку
Итак, мы отгадали третью группу полезных продуктов. Пора идти дальше.
(звучит заставка – «Жить Здорово»)
Елена Малышева (учитель):
- Завершим моделирование пирамиды. Для этой группы продуктов осталась
вершина пирамиды. Как мало им отводится места! Так же мало их должно быть
и в нашем рационе. Встречаем четвёртого гостя.
- Как Вас зовут? Откуда Вы к нам приехали?
- Как Вы думаете, какие продукты относятся к этой группе?
(предположения гостя)
Елена Малышева (учитель): А как вы думаете сладости – это вредные или
полезные продукты? (ответы детей)
- Мы может их отнести как к тем, так и к другим, потому что наш организм
нуждается в сахаре и есть сладкое, например, шоколад в небольших
количествах-полезно. Но если вы кушаете очень много конфет, то это может
вызвать не только разрушение зубов, про которые вам говорят взрослые, но и
очень опасные болезни - сахарные диабет, ожирение.
(открывает 4 коробку)
Слайд 11
Елена Малышева (учитель):
- Итак, наша пирамида заполнена полезными продуктами.
- Каких любимых вами продуктов нет в этой пирамиде? (ответы детей)
Как вы думаете почему?
Слайд 12
Врач-стоматолог: Знаете ли вы, в состав газированных напитков входят
различные консерванты, ароматизаторы и красители. Что любимая вами Кока-
кола – замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте
хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок.
Слайд 13
Врач-терапевт:
Внимательно изучив этикетки жевательных резинок, которые продаются в
магазинах, мы выяснили, что в состав жвачек входят подсластители, и
красители. Давно уже доказано, что чем дольше жуёте жвачку, тем выше риск
развития кариеса. В практике детских врачей были случаи, когда у детей,
которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые
“камни” из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся от жвачки.
Слайд 14
Врач-диетолог:
Знаете ли вы, что в картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд
вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при
производстве различных пластмасс и красок. Доказано, что эти вещества
оказывают токсичное действие на нервную систему человека.
5. Правила правильного питания
Елена Малышева (учитель): Сегодня мы узнали, что наше здоровье зависит
от того, что мы едим, а сейчас послушайте советы от докторов.
Слайд 15
Врач-стоматолог:
Ребята, мера нужна в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, но несколько раз.
Слайд 16
Врач-терапевт:
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо ещё про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
Слайд 17
Врач-диетолог:
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты –
В малых количествах детям нужны.
Елена Малышева (учитель):
Запомните, ребята, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго то – нет!
(звучит заставка – «Жить Здорово»)
6. Итог
Слайд 18
Елена Малышева (учитель):
- Что же, проверим, как вы усвоили правила правильного питания.
(выступление учащихся с частушками)
Частушки
Посидим у самовара
И частушки сочиним.
Про здоровое питанье
Рассказать мы вам хотим.
Мы в столовую бежим,
Кушать очень мы хотим,
На уроках притомились,
А в столовой зарядились!!!
Ешь ты кашу, щи рассольник,
Если грамотный ты школьник.
А не чипсы, сухари,
Ты желудок береги!
Вы не пейте кока-колу,
Не полезная она,
Лучше съешьте вы капусту
Поделюсь ей с вами я.
Если есть не будешь лук,
Сто болезней схватишь друг,
А не будешь есть чеснок,
То простуда свалит с ног.
Ешьте овощи и фрукты-
Они полезные продукты!
Конфеты, пряники, печенье
Портят зубкам настроение.
Повлияет каждый стресс
На учебный наш процесс,
А здоровое питанье
Облегчает пониманье.
Посидим у самовара
И частушки сочиним.
Про здоровое питанье
Рассказать мы вам хотим
Елена Малышева (учитель):
- Сегодня мы поговорили только об одной части здорового образа жизни –
правильном питании. И я хочу вам сказать, что быть здоровыми может
каждый из вас. Нужно только очень захотеть. Вы – наше будущее, поэтому
заботиться о своем здоровье нужно начинать сейчас. Ведь когда человек
здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбка. У
здоровых людей ясный ум и крепкая нервная система.
Исполнение песни о правильном питании
(на мелодию песни «Хорошее настроение»)
1. Чтобы со здоровьем был у вас порядок.
Правильно питайтесь ежедневно вы!
Правильно питаться – верный путь к здоровью
Это обязательно запомнить все должны.
Припев:
Если правильно питаться
Каждый день и каждый раз
Это значит - быть здоровым
И счастливым каждый час!
2. Больше витаминов, овощей и фруктов.
В нашем рационе быть должно всегда.
На пару готовить – вкусно и полезно!
Вкусной и полезной быть должна наша еда!
Припев:
Если правильно питаться
Каждый день и каждый раз
Это значит - быть здоровым
И счастливым каждый час!
3. Кушать с аппетитом щи, котлеты, каши.
Разные салаты, соки и компот.
Вкусно и полезно! Просто объеденье!
Со здоровьем не будет никаких забот!
Припев:
Если правильно питаться
Каждый день и каждый раз
Это значит - быть здоровым
И счастливым каждый час!
Врач-стоматолог: Желаю вам цвести, расти
Врач-терапевт: Копить, крепить здоровье,
Врач-диетолог: Оно для дальнего пути –
Елена Малышева (учитель): Главнейшее условие.
Все вместе: Будьте здоровы!
(звучит заставка – «Жить Здорово»)
Методическое обеспечение
Список литературы
Приложения
