Презентация "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть"
Подписи к слайдам:
Тема: Есть, чтобы жить,
а не жить, чтобы есть.
- Михайлова Анастасия
- МОУ средняя общеобразовательная школа №52
- Руководитель Михайлова Светлана Семёновна.
- Однообразное питание детей.
- Несоблюдение режима питания.
- Предпочтение отдаётся менее полезным продуктам питания.
- Цели:
- 1. Закрепление знаний о законах здорового питания.
- 2. Формирование мотивации здорового образа жизни.
- 3. Обучение выбору самых полезных продуктов для здорового, рационального питания.
- Для учеников начальных классов
- Шел по городу волшебник, По прозванью Сизый Нос, И дарил всем, всем прохожим Что в корзинке нес.
- Нес конфеты и печенье. Нес он вкусное варенье, Нес колбаски и компот. Всех обрадовать он смог.
- И ребятам без разбору Все, все, все давал. И взамен за угощенье Ничего не брал.
- Все ему “спасибо” говорили, Много раз благодарили. Но прошел всего лишь час
- У ребят, как будто враз Заболели, заболели Очень животы. Ах и ух, ах и ух, Ы-Ы-Ы! А ПОЧЕМУ?
- ОНИ ЕЛИ ВСЁ БЕЗ РАЗБОРУ.
- Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться. Песни петь и развиваться И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь!
- Вся жизнь человека связана с непрерывным обменом веществ, происходящим в организме. На него затрачивается большое количество энергии. Эта энергия, а так же материалы для обновления и роста клеток и тканей обеспечиваются пищей.
- Вот почему пища - основной источник жизни любого живого существа. Хорошее состояние кожи, волос, ногтей, нормальная работа органов и систем человеческого организма – всё это и многое другое зависит от правильного питания, от приёма разнообразной пищи. При однообразном питании организм не получает нужных ему веществ, и здоровье человека начинает разрушаться. Это проявляется в виде частых простудных заболеваний, малокровия, кариеса зубов и других болезненных состояний.
- <footer>
- <date/time>
- Нам узнать давно пора,
- Что же есть, чтоб в форме быть,
- Чтоб глаза огнём горели,
- Кожа гладкою была,
- Цвет лица - как у ребёнка,
- Зубы новые, без пломб,
- Чтобы нам да без проблем
- Лет до ста прожить бы всем.
- Важно есть не только достаточно, но и правильно. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.
- Углеводы – это топливо для производства энергии. Жиры – для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал энергию, чтобы двигаться, для лучшей работы мозга. Они содержатся в меде, гречке, изюме, масле, фруктах. Для детей нашего возраста ежедневно требуется 310г. углеводов, жиров 79г.
- Минеральные вещества нужны нам для роста костей, зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий, фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах.
- Витамины. Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово Vita – «жизнь» с «амин», получилось слово «витамин», т.е. вещество жизни. Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов.
- Доброе утро !
- Надеюсь. Что вы уже проснулись, сделали гимнастику, умылись, почистили зубы. Пора … завтракать
- Какая же еда без хлеба. Утром можно и бутерброд съесть, и булочку, и просто ломтик хлеба. Не зря говорят: Хлеб на стол, так и стол – престол.
- Завтрак должен быть плотным, чтобы зарядиться энергией на целый день. Самым лучшим источником энергии является каша – исконно русское блюдо и очень полезное.
- Недаром про хилых людей в народе говорят “мало каши ел”.
- У Ильи Муромца любимым блюдом была – ГРЕЧНЕВАЯ КАША.
- А в старину у русских князей был обычай в знак примирения кашу варить. С тех пор про несговорчивых людей говорят: “С ним каши не сваришь”.
- завтрак
- Эти продукты дают нам энергию
- Хозяйка однажды с базара пришла. Хозяйка с базара домой принесла: Картошку, капусту, морковку, горох. Петрушку и свёклу…
- Время идёт вперёд. Всё ближе победа – наступает время обеда.
- Пора плотно покушать – половину всех суточных калорий скушать. Проголодались?
- А с чего лучше всего начинать обед?
- Много полезных веществ в овощах. Они как бы “приглашают аппетит”, т.к. в организме начинается выделение желудочного сока. Таким образом, и другие блюда лучше усваиваются
- овощи
- - Кто из вас запомнил, что принесла хозяйка? Как всё это назовём одним словом?
- Вот заданье для ребят,
- Приготовим мы салат.
- Угадайте, что возьмём,
- Чем заправим, чем польём?
- На грядке длинный и зелёный. А в кадке жёлтый и солёный.
- Как на нашей грядке выросли загадки – Сочные да крупные, вот такие круглые. Летом зеленеют, к осени краснеют.
- Скинул с Егорушки золотые пёрышки – Заставил Егорушка плакать без горюшка.
- Маленький, горький, луку брат.
- Щёки розовые, нос белый. В темноте сижу день целый. А рубашка зелена, вся на солнышке она.
- И зелен, и густ на грядке вырос куст. Покопай немножко, под кустом …
- Как надела сто рубах, захрустела на зубах.
- Дом зелёный тесноват: Узкий, длинный, гладкий, В доме рядышком сидят круглые ребятки. Осенью пришла беда – треснул домик гладкий, Поскакали кто куда круглые ребятки.
- Ну а вот и та девица, что всегда сидит в темнице, а коса на улице.
- Нам без масла никуда, Маслом мы польём салат. Только с маслом Витамины попадут в наш организм.
- А какой обед без супа?!
- Без борща иль без ухи?
- Без рассольника, без щей?
- С фрикаделькой суп попробуй,
- И с галушками, не хуже.
- И запомни, навсегда –
- Суп ведь лучшая еда!
- Про второе не забудь, Чтоб весёлым был твой путь. Здесь белки и углеводы, Витамины и жиры. В общем всё, что от природы Получать мы все должны.
- После сытного обеда прошло больше трёх часов, можно отведать полдник – “заморить червячка”. Заглянем в словарь С.И. Ожегова: полдник – лёгкая еда между обедом и ужином.
- – Догадались, кто главный на столе в полдник?
- фрукты
- Ужин – это последний приём пищи. Не следует его перегружать слишком тяжёлой или жирной пищей. Это должна быть легкоусвояемая пища – желудку тоже необходим перерыв. Ужинать необходимо не позднее, чем за 2 часа до сна.
- - А что же подают на ужин?
- Продукты из сыра, яиц, молока, овощей, фруктов, т.е. разные рагу, запеканки, суфле
- Если с кожей случилась беда, Поможет фолиевая кислота. Кушай яйца, почки, сыр – Пригласи друзей на пир.
- Запомните, дети, пожеланья эти.
- Если вас тревожит бледность - Не хватает вам железа, Рожь, петрушка и грибы Вам помогут в форме быть.
- Земляника, свёкла, печень От болезней нас излечат. Салат, шпинат и авокадо - Мы снова жизни будем рады!
- Если волосы не гладки, И не дружит прядка с прядкой, Витамина группы Р(пэ) Не хватает здесь тебе. Масло, рыбу и орехи В рацион включай скорей. Молоко, бобы, рябина Для волос необходимы.
- Лучше ешьте шоколад, Вафли, сахар, мармелад, Это правильный совет?
- Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши. Не грызите лист капустный, Он совсем, совсем невкусный?
- Советов много дали мы Несложно вам их соблюсти. Стремитесь к жизни без болезней Старайтесь есть всё, что полезно.
- Постоянно нужно есть - Для здоровья важно! Фрукты, овощи, омлет, Творог, простоквашу?
- Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши. На неправильный совет Вы потопайте – нет, нет!
- А какие полезные продукты вы можете назвать?
- Зубы вы почистили и идите спать. Захватите булочку Сладкую в кровать. Это правильный совет?
