Презентация "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть" 7 класс
Подписи к слайдам:
ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ,
- А НЕ ЖИТЬ, ЧТОБЫ ЕСТЬ
- 1. Садиться за стол необходимо с ощущением голода. Никогда не наедайтесь впрок! Это принесёт огромный вред и вашему желудку, и организму в целом!
- 2. Пищу необходимо принимать 3-4 раза в день. Лучше есть чаще, но маленькими порциями.
- 3. Во время еды не следует смотреть телевизор, читать или решать сложные проблемы. Беседа должна быть приятной, это поможет действительно наслаждаться трапезой.
- 4. Не смешивать белки, т.е. мясо, рыбу, яйца с углеводами (хлеб, картофель, рис).
- 5. Необходимо жевать медленно, т.к. основа здорового пищеварения – хорошее пережёвывание пищи!
- 6. Нельзя переедать! Большому количеству пищи очень сложно перемешиваться и перевариваться. Из-за стола нужно вставать с лёгким чувством голода.
- 7. Суточная потребность человека в воде составляет 2-2.5 л. Эту норму необходимо соблюдать.
- 8. Необходимо исключить из употребления пепси, колу, фанту! Содержащиеся в них газы затрудняют пищеварение.
- 9 Старшие подростки должны знать, что пиво содержит вредные углеводы в виде солодового сахара, который засоряет печень.
- 10. Помните, что еда не должна быть основным источником положительных эмоций. «Жить не для того, чтобы есть, а есть для того, чтобы жить» - основной принцип рационального питания.
- Витамины
- Витамин, укрепляющий зрение, улучшающий состояние кожи.
- Витамин, при недостатке которого начинается цинга - разрушение зубов.
- В каких продуктах содержится витамин Д?
- Питательные вещества
- -Употребление избыточного количества углеводов ведет к ...
- -Что является основными питательными веществами?
- -Назовите основные источники белков, углеводов?
- Режим дня
- Считают, что перед приемом пищи полезно выпить полстакана воды. Почему?
- К какому времени полезнее отнести последний прием пищи перед сном?
- Назовите "золотое правило" питания
- Микроэлементы
- Что происходит в организме при недостатке йода в пище?
- Употребление, какого цвета овощей и фруктов считается полезным при пониженном содержания гемоглобина и почему?
- К дефициту какого микроэлемента в организме приводит чрезмерное употребление газированных вод в детстве, в результате возрастает опасность переломов костей.
- Скорая помощь
- Сок какого растения (овоща) с сахаром и медом - прекрасное лекарство от кашля?
- Употребление какой сибирской ягоды считается полезным для улучшения остроты зрения, которая произрастает, в том числе и в Кемеровской области?
- Почему при начале простудного заболевания врачи советуют употреблять большое количество "аскорбинки"?
- "С миру по нитке"
- Почему Корея стоит на первом месте в мире по количеству онкологических заболеваний пищевого тракта?
- Почему США считается страной толстяков?
- Восточной пищей можно насытиться до отвала, но невозможно растолстеть от неё. Какое главное белковое составляющее китайской еды?
- Всего помаленьку
- Какие пищевые вещества не являются источниками энергии, но участвуют в её усвоении, а также регулируют и осуществляют процессы роста, развития организма?
- Главное предназначение пищи?
- Идеальная пища, приготовленная самой природой?
- Психология
- Почему мы едим, когда не голодны?
- Как влияет реклама на стройность нашего тела?
- Всегда ли аппетит связан с недостаточным количеством еды?
- Будь здоров!!!
