Презентация "Ты-то, что ты ешь" 6 класс
Подписи к слайдам:
.
Автор: учитель математики
Крылова Лилия Михайловна
Астрахань, 2015
.
Правильное питание - основа здорового образа жизни.Питание является основой жизни, главным фактором, определяющим здоровье, долголетие и работоспособность человека. При любых нарушениях питания резко снижается способность противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды, стрессам, повышенным умственным и физическим нагрузкам.
Давайте немного поговорим о том, что мы пьем?
Важно знать, что именно газированные напитки могут реально принести вред.
Так, например маленькая бутылка Колы содержится 8 кусков сахара, а это способствуют развитию диабета.
Газировка содержит фосфорную кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса.
Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. Например, за 1 час, с её помощью можно удалить ржавчину в унитазе, коррозию на автомобиле; за 4 дня он может растворить ваши ногти.
Давайте поговорим о том, что мы едим?Беда многих - чипсы и сухарики. Различные вкусы чипсов и сухариков получаются за счет применения различных ароматизаторов и искусственных химических добавок. Продаются чипсы и сухарики с добавками сыра, бекона, грибов, икры. Но стоит ли говорить, что на самом деле там никакой икры нет.
Основные советы правильного питания :- Снизить количество жира и повысить количество белка .
- Чаще питайтесь: 5-6 раз в день.
- Ешьте больше фруктов и овощей .
- Ограничьте потребление сахара и соли .
- Старайтесь разнообразить свое меню различной пищей. Пища должна содержать: витамины, клетчатку, минеральные вещества, кальций, йод.
- Употребляйте достаточное количество воды.
