Презентация "Витамины в жизни человека"

Классный час по теме: «Витамины в жизни человека» Презентацию подготовил мастер П/О Рябыкина Татьяна Алексеевна ГБОУ РА Майкопский политехнический техникум Витамины являются биологически активными веществами, которые необходимы для нормального функционирования и жизнедеятельности организма человека. Витамин А  Много его в рыбе: треска, минтай, палтус. Провитамин А, или каротин сконцентрирован в растительных продуктах, в моркови, петрушке, красном перце, тыкве, укропе, зеленом луке, малине, помидорах. Витамин В1 Его второе название – Тиамин. Тиамин содержится в ржаном хлебе, овсяных хлопьях, в паренхиматозных органах крупного рогатого скота, в бобовых растениях, в орехах, дрожжах. Витамин В2 Второе название – Рибофлавин. Его много в молочных продуктах, есть он и в мясе, печени, почках, в яичном желтке, грибах, и дрожжах. Витамин В6 Второе название – Пиридоксин. Пиридоксин содержится в пшенице, овощах, молоке, в желтке яиц, мясе, рыбе, в печени коров, дрожжах. Витамин В12 Витамина В 12 много в печени, мясе, рыбе, яйцах, дрожжах, кислом молоке. Витамин С Ею наиболее богаты: зелень, овощи, фрукты, плоды шиповника, черной смородины, лимоны. Витамин D Им богата печень морских рыб, молоко, желток, икра рыб, дрожжи, сливочное масло. В качестве его источника используется рыбий жир. Витамин К Витамина К много в листьях зеленого салата, шпината, в капусте, томатах, моркови. Витамин Р Их много в чае, черноплодной рябине, зеленом горошке, вишне, черной смородине, апельсинах, лимонах, перце, малине, шиповнике, землянике.

Витамин E

Содержится в продуктах: миндаль, растительное масло, семечки яблок,

облепиха, горох.

Витамин PP Содержится в продуктах: яйца, говяжья печень, финики, молоко, рыба, орехи, зеленые овощи, шиповник, щавель, перец, крупы зерновые, женьшень, петрушка. Витамины играют большую роль в полноценном функционировании в организме человека Спасибо за Внимание!