Ученики на Учителя.com


Картотека физкультминуток в начальной школе

КАРТОТЕКА ФИЗКУЛЬТМИНУТОК
В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ
4
➢ Зайка по лесу скакал
(Руки перед грудью)
Зайка корм себе искал.
(Небольшие подскоки на двух ногах).
Вдруг у зайки на макушке
Поднялись, как стрелки ушки.
(Указательными пальцами
изображают ушки на макушке)
Шорох тихий раздается:
Кто-то по лесу крадется
(пугливо оглядывается)
Зайка путает следы,
Убегает от беды.
(Бегут по кругу)
Прыгнул в бок и обернулся,
И под кустиком свернулся,
Словно беленький клубок
Чтоб найти никто не смог.
(Свернулись в клубочек)
5
➢ Зайцы скачут скок-скок-скок!
Да на беленький снежок.
Приседают, слушают –
Не идет ли волк?
Раз – согнулся, разогнулся,
Два – нагнулся, потянулся,
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
6
➢ У зайчика ушки вот такие.
У зайчика лапки вот такие.
У зайчика хвостик вот такой.
Прыгает зайчик вот так.
Прячется зайчик вот так.
(Дети повторяют движения за
педагогом)
7
➢ Раз – подняться, потянуться,
Два – согнуться, разогнуться,
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять – руками помахать,
Шесть – на стульчик сесть
опять.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
8
➢ Отдых нам -
физкультминутка,
Занимай свои места.
Раз – присели, два -
привстали,
Сели – встали, сели – встали.
А потом пустились вскачь,
Словно мой упругий мяч.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
9
➢ Поднимайте плечики,
Прыгайте кузнечики,
Прыг – скок, прыг – скок.
Сели, травушку покушаем,
Тишину послушаем.
Тише, тише,
Высоко, прыгай на носках
легко.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
10
➢ Солнечные зайчики
Играют на стене.
Поманю их пальчиком –
Пусть бегут ко мне!
Ну, лови, лови скорей –
Вот, вот, вот – левей, левей!
Прыг – скок, прыг – скок,
Убежал на потолок.
(Педагог с помощью зеркальца пускает
солнечные зайчики, а дети стараются их
поймать)
11
➢ Руки подняли и помахали –
Это деревья в лесу.
Локти согнули, кисти
встряхнули –
Ветер сбивает росу.
Плавно руками помашем –
Это к нам птицы летят.
Как они сядут, покажем –
Крылья мы сложим назад.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
12
➢ На зарядку солнышко
поднимает нас.
Поднимаем руки мы по
команде – раз!
А над нами весело шелестит
листва.
Опускаем руки мы по
команде – два!
(Дети выполняют соответствующие
движения)
13
➢ Гриша шел, шел, шел,
Белый гриб нашел,
Раз грибок,
Два грибок,
Три грибок,
Положили в кузовок.
(Дети декламируют стих, имитируя
движения грибника)
14
➢ Хомка – хомка – хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встает,
Щеки моет, шейку трет.
Подметает хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять!
Хомка хочет сильным стать.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
15
➢ В лесу темно, все спят давно.
Все птицы спят, одна сова не
спит,
Летит, кричит.
Совушка – сова, большая
голова,
На суку сидит, головой
вертит,
Во все стороны глядит,
Да вдруг – как полетит.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
16
➢ Медвежата в чаще жили
Гловой они крутили,
Вот так, вот так головой они
крутили.
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали,
Вот так, вот так дружно дерево
качали.
Медвежата воду пили,
Друг за дружкою ходили,
Вот так, вот так друг за дружкою
ходили.
Медвежата танцевали
Кверху лапы поднимали,
Вот так, вот так кверху лапы
поднимали.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
17
➢ Тик – так, тик – так,
Все часы идут вот так;
(Наклоняют голову то к одному,
то к другому плечу)
Смотри скорей, который час?
Тик – так, тик – так, тик – так.
(Раскачиваются, как маятники)
Налево – раз, направо – раз,
Мы тоже можем так:
Тик – так, тик – так, тик – так.
(Наклоняют голову то к одному,
то к другому плечу)
18
➢ Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Руки в стороны развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
19
➢ Мы ногами топ – топ,
Мы руками хлоп – хлоп!
Мы глазами миг – миг,
Мы плечами чик – чик.
Раз – сюда, два – туда.
Повернись вокруг себя.
Раз – присели, два -
привстали,
Руки кверху все подняли,
Раз – два, раз – два,
Заниматься нам пора!
(Дети выполняют соответствующие
движения)
20
➢ Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
Аист отвечает:
Топни правою ногой,
Топни левою ногой,
Снова правою ногой,
Снова левою ногой,
Снова левою ногой.
Вот тогда придешь домой.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
21
➢ Утром на лесной дорожке –
Топ – топ – топ топочут
ножки.
Ходит, бродит вдоль дорожек
Весь в иголках старый ежик.
Ищет ягодки, грибочки
Для сыночка и для дочки.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
22
➢ Раз, два, три, четыре, пять!
Все умеем мы считать,
Отдыхать умеем тоже –
Руки за спину положим,
Голову поднимем выше,
И легко – легко подышим.
Раз, два, три, четыре, пять!
Топаем ногами!
Раз, два, три, четыре пять!
Хлопаем руками!
Потянитесь на носочках
столько раз,
Ровно столько, сколько
пальцев на руке у нас!
(Дети выполняют
соответствующие движения)
23
➢ Каждый раз по утрам
Делаем зарядку
Очень нравится нам
Все делать по порядку:
Весело шагать,
Руки поднимать,
Руки опускать,
Приседать и вставать,
Прыгать и скакать.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
24
➢ На одной ноге постой-ка,
Будто ты солдатик стойкий!
Ногу левую к груди,
Да смотри – не упади,
А теперь постой на левой,
Будто ты солдатик смелый!
(Дети выполняют соответствующие
движения)
25
➢ (Дети идут по кругу в хороводе)
Старушка шила сапожки,
Сапожки для сороконожки.
(Имитируют движения старушки)
Рассеянная старушка
Взяла иголку, катушку,
Старушка шила, спешила,
И вот о чем позабыла.
(Подскакивают поочередно то на правой,
то на левой ноге)
На правые, левые ножки
Разные шьют сапожки.
(Дети поворачиваются друг за другом.
Кладут руки вперед стоящему на плечи и
скачут по кругу на правой ноге)
Старушка все сорок сапожек
Сшила для правых ножек.
Бедная сороконожка
Скачет на правых ножках
Ждет, чтобы сшила сапожки
Старушка на новые ножки.
26
➢ Два хлопка над головой,
Два хлопка перед собой,
Две руки за спину спрячем
И на двух ногах поскачем.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
27
➢ Три медведя шли домой –
(Шагают вперевалочку)
Папа был большой –
(Поднимают руки над головой)
Мама с ним - поменьше
ростом –
(Руки на уровне груди)
А сынок – малютка просто,
Очень маленький он был.
(Приседают)
28
➢ А вы знаете, что Джек
Очень ловкий человек?
Посмотрите, как сейчас
Прыгнет он вперед пять раз.
Начинайте-ка считать:
Один, два, три, четыре, пять!
А теперь пять раз подряд
Прыгнет ловкий Джек назад.
Начинайте-ка считать:
Один, два, три, четыре, пять.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
29
➢ Мишка с куклой бойко
топают,
Бойко топают – посмотри!
И в ладоши звонко хлопают,
Звонко хлопают – раз, два,
три.
(Дети выполняют соответствующие
движения)
30
➢ - Как живешь? – Вот так!
- А плывешь? – Вот так!
- Как бежишь? – Вот так!
- Вдаль глядишь? – Вот так!
- Ждешь обед? – Вот так!
- Машешь вслед? – Вот так!
- Утром спишь? – Вот так!
- А шалишь? – Вот так!
(Дети выполняют соответствующие
движения)
31
➢ Умеют все ребятки
С носочка встать на пятки,
Вдохнуть и потянуться,
Присесть и разогнуться –
Вот – так, вот – так, вот – так!
(Дети выполняют соответствующие
движения)
32
➢ - Как живешь? – Вот так!
- А плывешь? – Вот так!
- Как бежишь? – Вот так!
- Вдаль глядишь? – Вот так!
- Ждешь обед? – Вот так!
- Машешь вслед? – Вот так!
- Утром спишь? – Вот так!
- А шалишь? – Вот так!
(Дети выполняют соответствующие
движения)
Скачать материал

Начальная школа - еще материалы к урокам: