Ученики на Учителя.com


Классный час "Моя самооценка, или как полюбить себя" 10 класс

Классный час для учащихся 10 класса
«Моя самооценка, или как полюбить себя»
Цель: побуждение школьников к осмыслению своих возможностей, качеств и места среди
людей.
Задачи: уяснение сущности понятия «самооценка». Выявление школьниками собственных
противоречий и проблем на пути к обретению адекватной самооценки.
Моделирование действий по осуществлению реальной самооценки.
Форма проведения: проблемный диалог.
Этап подготовки.
Формирование вопросов для обсуждения:
• Как вы понимаете, что такое самооценка?
• Почему оценивать себя - это важно?
• Считаешь ли ты, что твоя собственная оценка самого себя совпадает с мнением
окружающих?
• В чем опасность: а) заниженной; б) завышенной самооценок?
• Мнение кого о самом себе ты считаешь наиболее значимым?
• Как повысить самооценку?
Формирование банка проблемных ситуаций.
Разработка совместно с учащимися ситуативных заданий и подготовка диагностических
материалов в поддержку процесса моделирования их действий по осуществлению реальной
оценки своих возможностей.
Цитата на доску: «Человек подобен дроби, числитель есть то, что он есть, а знаменатель -
то, что он о себе думает». (Л.Н. Толстой)
Этап проведения
Классный р у к о в о д и т е л ь : Ребята! Когда в начале учебного года мы планировали
темы нашего общения на классных часах, всех очень заинтересовала проблема самооценки.
Все согласились с тем, что оценивать себя реально - очень важное умение, помогающее
человеку избежать разочарований, реализовать свой потенциал, не быть в конфликте с самим
собой. Сегодня разговор мы проведем в режиме диалога. Диалог означает право всех вас,
высказывать мнение, не соглашаться, разумеется, приводя при этом аргументы. Предлагаю
принять правила нашего общения. Я озвучиваю первое из них, остальные формулируете вы.
Возможные варианты: «Мнение каждого должно быть услышано», «Не перебивай!», «Не
будь агрессивным», «Укладывайся в минуту», «Критикуешь - предлагай», «Не спеши с
выводами».
Этап первый. Диагностика.
Классный руководитель: Для начала я предлагаю вам небольшой тест «Довольны ли вы
собой?» (сначала раздается тест с вопросами, а по завершении работы с ним - «ключ» для
самооценки результата).
Тест «Довольны ли вы собой» (С. Степанов)
1. Мечтаете ли вы родиться заново и начать все сначала? (Да - 4, нет -16).
2. Есть ли у вас хобби? (Да - 18, нет - 5).
3. Когда ваша работа не ладится, способны ли вы сказать: «Такое может случиться только со
мной»? (Да - 6, нет - 12).
4. Радуетесь ли вы, узнав, что кто-то вам завидует? (Да -16, нет - 2).
5. Страдает ли ваше самолюбие, если кто-нибудь отзовется о вас как о скучном,
несимпатичном человеке? (Да - 3, нет - 12).
6. Находите ли вы какое-либо утешение, узнав, Что с вашими друзьями произошли те же
неприятности, что и с вами? (Да -18, нет - 5).
7. Переживаете ли вы, убеждаясь, что какое-то дело идет гораздо лучше без вашего участия?
(Да - 2, нет - 16).
8. Часто ли к вам приходит желание выиграть большую сумму в лотерею? (Да - 6, нет - 20).
9. Сильно ли вы волнуетесь, когда узнаете, что вашим друзьям приобрели какую-то дорогую
вещь? (Да - 1, нет - 12).
10. Любите ли вы высказываться в присутствии большого количества
слушателей? (Да - 16, нет - 3).
Подсчитайте количество набранных баллов, расшифруйте получившуюся сумму.
Более 120 баллов. Вы исключительно довольны самим собой. Думается, однако, что вам
изрядно не хватает здравой самокритичности, способности к реальной самооценке.
Попытайтесь разобраться и оценить это обстоятельство с помощью друзей и близких.
От 60 до 120 баллов. Вы в достаточной степени уверены в своих силах, однако вполне
избавлены от крайнего самодовольства и самовлюбленности.
Менее 60 баллов. Вы себе не нравитесь. Возьмите себя в руки и наберитесь уверенности.
Оглянитесь вокруг и поразмыслите - не исключено, что вы себя просто недооцениваете.
Классный р у к о в о д и т е л ь : Полученный каждым из вас результат - это отправная точка
нашего общения. Сегодня мы должны обсудить следующие вопросы (обращает внимание
на написанное на доске).
• Как и из чего складывается уверенность человека в себе?
• Почему есть люди, уверенные в себе, и не очень или совсем неуверенные?
• Как это может отразиться на жизненном успехе?
• Это предмет нашего сегодняшнего общения.
Этап второй. Определение понятия.
Классный руководитель: Для того, чтобы осмыслить любое понятие, его следует
попытаться определить. Попробуем это сделать вместе в режиме «открытого микрофона».
Возможные варианты суждений: «Это какое-то мнение о себе», «Это заниженное или
завышенное ощущение своей значимости», «Это - палочка-выручалочка в трудных
ситуациях», «Это способ защиты от мнений окружающих», «Это трамплин для успеха».
Классный р у к о в о д и т е л ь : Спасибо, суждения очень интересные. А вот в
психологическом словаре самооценка трактуется как совокупность трех компонентов
(перечисляя их, одновременно формирует на доске схему):
Самом себе
Самооценка -
Месте среди людей это мнение Своих возможностях и
человека о качествах
От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность,
требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Низкая самооценка - это
психологический комплекс неудачника. Первая фраза по поводу неудачи у людей с низкой
самооценкой - «Ну что я мог поделать?». И в завышенной самооценке нет ничего хорошего.
Падая с «пьедестала», возведенного самому себе, человек может очень сильно разочароваться
и обидеться на весь мир.
Предлагаю ситуативную игру.
Вы объединяетесь «четверками» и через пять минут представляете короткий сюжет (в виде
сценки, монолога или диалога) на тему, которую я предложу или вы выберете сами.
Например, ученик получил «двойку» по предмету, разбил стекло, подрался с одноклассниками
и был замечен, его вызывал директор , и др. Нужно постараться представить, какие признаки
в поведении, внешнем облике выдают человека с той или иной самооценкой (для каждой
группы - один вариант: с завышенной, заниженной или реально соответствующей ситуации).
Представление сюжетов сопровождается обменом мнений.
Комментарий классного руководителя. Как видим, людей с заниженной самооценкой обычно
выдает беспричинная суетливость, стремление спрятаться за спину других, неуверенность,
растерянность, а то и паника при любых неожиданностях. С такими людьми трудно, они
ненадежны, их обычно недолюбливают. «Непризнанные гении» тоже утомляют, так как они
всегда недовольны и ищут причины неудач в других. Так что задача каждого привести
самооценку к нормальному уровню.
Этап третий. Выявление проблем.
Классный руководитель: А теперь обратимся к обсуждению вопроса о том, насколько ваша
самооценка совпадает с мнением окружающих. Предлагаю задание, которое называется
«Портрет». Работаем парами. Суть задания заключается в следующем. Вам предстоит в
течение пяти минут написать на листе бумаги словесный портрет своего соседа по парте.
Можно использовать, например, только прилагательные. Портрет должен представить
читающему ответ на вопросы: «Кто он?» и «Какой он?» Постарайтесь быть объективными, не
«лейте елей», но и не сводите счеты.
Возможный вариант представления результата: «Способный, но ленивый; скорее оптимист,
чем пессимист; большой фантазер и мечтатель; не всегда держит слово; обидчив, но не
мстителен; увлекается многим, но быстро «остывает»; не трус, но не может себя защитить».
Классный руководитель: А теперь я прошу сидящих рядом обменяться текстами словесных
портретов и сопоставить свое представление о себе с мнением товарища. Поскольку времени
на это немного, размышление можно продолжить дома. При этом помните, что не всегда
мнение окружающих является абсолютной истиной. Часто то, что люди считают нашими
недостатками, является лишь выражением нашей индивидуальности. Иногда реальная
самооценка является одновременно и освобождением от мнения других. Если вы это поймете,
то у вас пропадет желание постоянно сравнивать себя с другими.
Ученик: Мы часто не задумываемся о том, что мы говорим друг другу. А ведь слово может
окрылить, либо сильно ранить. Готовясь к классному часу, мы нашли интересное мнение
психологов (В.Д. Еремеевой, Т.П. Хризман), которые предлагают набор слов-обращений, которые
могут повысить самооценку тех, кому они адресованы. Вот они, подумайте, часто ли вы их
употребляете (раздает небольшие листки с текстом на каждый стол):
Молодец! Прекрасное начало! Ты- просто чудо!
Хорошо! Удивительно! Ты на верном пути.
Гораздо лучше, чем я ожидал. Здорово!
Лучше, чем все, кого я знаю. Ты в этом разобрался.
Великолепно! Ты ловко это делаешь.
Прекрасно! Это как раз то, что нужно.
Грандиозно! Ух!!!
Незабываемо! Поздравляю.
Сказано здорово - просто и ясно! Я тобой горжусь.
Классный руководитель: А теперь попытаемся выяснить причины низкой самооценки, что
очень типично для взрослеющих подростков. Снова объединяемся парами и поработаем с
таблицей (раздает на каждый стол карточки с таблицами, в них заполнена только левая графа,
в приведенной таблице - один из вариантов заполнения правой графы учащимися). Вам
предстоит заполнить правую графу таблицы.
Классный руководитель: Обобщая ваши суждения, хочу подчеркнуть, что наши мысли и
слова, в которые мы их облекаем, создают наше будущее и все то, что мы испытываем в
жизни. Если мы предпочитаем думать, что жизнь одинока и нас никто не любит, то именно это
мы и получим в жизни. Вспомните хотя бы замечательных актеров Б. Стрейзанд, В. Басова, И.
Чурикову. Они некрасивы, но они поверили в свой талант, и их полюбил весь мир. Нытье,
вечное брюзжание могут погубить любую мечту и потенциальный талант. Я прошу вас
подумать на досуге, что следует изменить в себе, чтобы поверить в себя, повысить свою
самооценку.
Четвертый этап. Самооценка и перспектива жизни.
Классный руководитель: А сейчас я попрошу каждого из вас обратиться к самому себе. Вам
предстоит продумать и представить свой жизненный девиз, который, по вашему мнению,
приведет к успеху и исполнению мечты. Как и любой девиз, это должна быть короткая, но
емкая фраза, в которой заключен ваш рецепт раскрытия, собственной индивидуальности,
рецепт на основе реальной самооценки. Время на работу - 5 минут, потом девизы
озвучиваются.
Возможные варианты: «Только успех!», «Я - лучший, и у меня все получится!», «Не
пищать!», «Что бы ни случилось, мечта сбудется!»
Классный руководитель: Итак, мы поняли, что реальная самооценка - это очень важно.
Каждый из вас уникален и прекрасен. Вы пришли в этот мир, чтобы украсить его и выразить
себя. Чаще думайте о том, что может сделать вас счастливыми, верьте в свои силы и следуйте
принятому в жизни девизу!
Тест-упражнение «Моя самооценка» (Г.Г. Филиппова)
Внимательно прочтите слова, характеризующие отдельные качества личности (черты
характера):
Аккуратность, беспечность, вдумчивость, восприимчивость, гордость, грубость,
жизнерадостность, заботливость, завистливость, застенчивость, злопамятность, искренность,
изысканность, капризность, легковерие, медлительность, мечтательность, мнительность,
мстительность, настойчивость, нежность, непринужденность, нервозность, нерешительность,
несдержанность, обаяние, обидчивость, осторожность, отзывчивость, педантичность,
подвижность, подозрительность, радушие, развязность, рассудочность, решительность,
самозабвение, сдержанность, сострадательность, стыдливость, терпеливость, трусость,
увлекаемость, упорство, уступчивость, холодность, энтузиазм.
Составьте два столбца по 10-20 слов в каждом. В первый столбец - назовем его «Мой
идеал» - поместите слова, которые характеризуют ваш идеал. Во второй - назовем его
«Антиидеал» - слова, обозначающие черты, которыми идеал обладать не должен. Из
первого и второго рядов выберите те черты, которыми вы, как вам кажется, обладаете. При
этом выбор надо производить по системе «да-нет»: есть эта черта у вас или нет, независимо
от степени ее выраженности.
Обработка результатов и вывод
Число положительных черт, которые вы себе приписываете, поделите на число слов,
помещенных в столбце «Мой идеал». Если результат близок к единице, вы, скорее всего,
себя переоцениваете; результат, близкий к нулю, свидетельствует о недооценке и
повышенной самокритичности; при результате, близком к 0,5 - нормальная средняя
самооценка, и вы достаточно критично себя воспринимаете.
Таким же образом делаются выводы и на основании подобного сравнения выделенных
отрицательных качеств со столбцом «Антиидеал». Здесь результат, близкий к нулю,
свидетельствует о завышенной самооценке, к единице - о заниженной, к 0,5 - нормальной.
Итак, давайте подведем итоги. Мы попытались уяснить сущность понятия
«самооценка».Я надеюсь, что вы начнете адекватно себя оценивать. Удачи!!!
Скачать материал

Литература - еще материалы к урокам: