Ученики на Учителя.com


План конспект "Польза физических занятий" 1 класс

План конспект урока по физической культуре в 1 классе.
Тема урока: Польза физических занятий.
Цели урока: определять собственные возможности участия в физической
деятельности, концентрировать своё внимание при выполнении упражнений.
Задачи урока: Ориентироваться в пространстве зала, выполнять правила игр
и указания педагога.
Части
урока
Запланированная деятельность
Временные
рамки,
дозировка
Методические
указания
1
(К, И, Д) Вводно-подготовительная
часть урока.
Построение, приветствие, краткое
сообщение задач урока.
Ходьба на носках, на пятках, на
внешней стороне стопы, ходьба,
поднимаясь перекатом, с пятки на
носок, ходьба в полуприсяди.
Медленный бег с выполнением заданий,
ходьба с восстановлением дыхания. По
команде учителя «взять
гимнастическую палку в левую руку на
левое плечо, перестроится через
середину в колонну по 4». Комплекс
общеразвивающих упражнений с
гимнастической палкой.
1 упр. И.п. ноги на ширине ступни,
палка внизу. Сч.1-палку к груди; сч.2-
палку вверх; сч.3-повторить сч.1; сч.4-
и.п.
2 упр. И.п. ноги шире плеч, палка за
головой. Сч.1-повернуть туловище
влево, палку вверх; сч.2-и.п. Сч.3-4 то
же в другую сторону.
3 упр. И.п. ноги шире плеч, палка в
руках внизу. Сч.1- поднять руки вверх;
сч.2-наклон вперед; сч.3-наклон вниз;
сч.4-и.п.
4 упр. И.п. палка за спиной под
локтями. Сч.1-наклон туловища влево;
сч.2-и.п. Сч.3-4 то же в другую сторону.
0-3мин.
4-6 мин.
4-6 раз.
4-6 раз.
6-8 раз.
4-6 раз.
Просторное
свободное
пространство.
Напомнить
учащимся о
правильной
осанке.
Напомнить
учащимся о
правильном
дыхании во
время бега.
Потянуться,
посмотреть на
палку.
Пятки от пола
не отрывать.
Колени не
сгибать.
Наклоны
глубже.
2
3
5 упр. И.п. ноги вместе, палка в руках
внизу. СЧ.1-выпад влево, руки вперед;
сч.2-и.п.; сч.3-4 то же в другую сторону.
6 упр. И.п. лежа на спине, палка
впереди. Сч.1-сгибая ноги вперед,
продеть их между рук и подвести палку
под колени; сч.3-4-и.п.
7 упр. Прыжки. И.п. палка на полу
горизонтально, прыжки со сменой
положения ног.
8 упр. Прыжки. И.п. палка слева, руки
на поясе, прыжки через палку на 2
ногах, ходьба на месте.
(К) Основная часть урока.
Игроки становятся в 4 колонны и кладут
руки на плечи впереди стоящего
ученика. Перед колоннами – полоса
препятствий (набивные мячи, кегли,
дуги, обручи, скамейки). По сигналу
учащиеся бегут за ведущим (первый в
колонне), преодолевая полосу
препятствий: обегают набивные мячи,
подлезают под дуги, пробегают по
скамейкам, пролезают через обручи.
Затем ведущим становится ученик,
стоящий за ним, а прежний встает в
конец колонны. Игра продолжается до
тех пор, пока каждый учащийся не
побывает в роли ведущего.
Подвижная игра «Ловишка с
ленточками».
Играющие становятся в круг, выбирают
ловишку. Все, кроме ловишки,
получают цветную ленту, которую они
закладывают сзади за пояс. Ловишка
встает в центре круга, по сигналу
учителя «Беги!» - игроки разбегаются
по площадке. Ловишка бегает за
играющими, стремясь вытянуть у кого-
нибудь из них ленточку. По сигналу
учителя «Раз, два, три, в круг скорей
беги» - дети стремятся в круг. Ловищка
подсчитывает количество взятых лент.
(К) Заключительная часть урока.
Построение в колонну. «Кораблик».
6-8 раз.
4-6 раз.
10
прыжков.
10
прыжков.
10-12 мин.
8-10мин.
Спина прямая.
Ноги
подтянуть к
груди.
Колонна не
должна
рассыпаться.
Напомнить
учащимся о
правилах
техники
безопасности
при
выполнении
подвижных
игр.
Мы на корабле, ноги расставим пошире.
Руки за спину. Качнуло палубу –
прижать к полу правую ногу.
Выпрямились. Расслабились. Качнуло в
другую сторону.
Стало палубу качать,
Ногу к палубе прижать!
Крепко ногу прижимаем, а другую
расслабляем.
Сели, руки на колени,
А теперь немного лени.
Напряжение улетело,
И расслабилось все тело.
Наши мышцы не устали
И еще послушней стали.
Дышится легко, ровно, глубоко.
Построение, подведение итогов урока,
организованный выход из зала.
Пояснения:
(К) – класс.
(И) – индивидуально.
(Д) – демонстрация.
3-5мин.
Выполнять
упражнения за
учителем.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: