Ученики на Учителя.com


План-конспект урока "Разновидности бега, прыжков и метаний" 3 класс

План-конспект урока для 3-го класса раздел «лёгкая атлетика»
Тема: Техника бега.
Цели урока:
- создать представление у учащихся о технике бега;
- привить интерес детей к физической культуре и спорту;
- формировать двигательные умения и навыки, обогащать свой двигательный
опыт.
Задачи урока:
▪ Образовательные:
- обучение технике бега;
- беседа об истории легкой атлетики и техники бега
▪ Развивающие:
- содействовать развитию физических качеств: скорости, ловкости,
подвижности, координации движений, быстроты реакции в игровых и
учебных занятиях.
▪ Воспитательные:
- воспитывать уверенность в своих силах, содействовать гармоничному
развитию личности.
Тип урока: комбинированный.
Форма организации: групповая, фронтальная.
Методы обучения: словесный, наглядный, фронтальный, игровой,
соревновательный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: свисток, 6 стоек, 2 больших мяча с ручками, 2 переносных
доски, волейбольный мяч, секундомер, карточки с примерами, карточки с
буквами.
Время проведения: 40-минут.
Учитель: Могильная Елена Валерьевна
ПЛАН - КОНСПЕКТ УРОКА
Подготовительная часть 14 минут
Построение, приветствие 1 минута
Постановка задач и цели урока 2 минуты
Ходьба с различными заданиями, 2 минуты
Разминочный бег 2 минуты
Общеразвивающие упражнения
«смена шеренг» 6-7 минут
Основная часть урока 20 минут
Беседы по теме: История развития бега.
Виды бега. Техника бега. 3-5 минут
Имитация техники бег,
специальные беговые упражнения. 3 минуты
Старты из разных исходных положений 3 минуты
Эстафеты с элементами интеграции 3-4 минуты
Игра «Выбей последнего» 3 минуты
Игра «Салки с выручалкой» 2 минуты
Заключительная часть 6 минут
Построение. 30 секунд
Проведение игры на внимание «3 – 13 – 33» 1.30 минута
Подведение итогов урока 4 минуты
Части
урока
Этапы работы
Содержание
Время
минут
Организационно-
методические
указания
I-ч.
Подготовительная
часть
Организационный
момент.
Цель:
Мотивация
деятельности
обучающихся.
Организовать
коллектив класса,
овладеть вниманием.
2.Психофизиологическа
я подготовка
обучающихся к
усвоению содержания
урока.
Цель: достичь среднего
уровня физической
нагрузки.
Организовать
постепенное включение
в работу органов и
систем, разогревание
опорно-двигательного
аппарата обучающихся.
Форма организации:
фронтальная.
Способ выполнения:
одновременный.
Задача: Обеспечить
плавный переход от
1.Построение,
приветствие.
Подача команд
«Равняйсь!»,
«Смирно!».
Приветствие.
Постановка задач и
целей урока
Тема: Развитие
элементов лёгкой
атлетики с помощью
эстафет.
Цели урока:
- создать представление
у учащихся о технике
бега;
- привить интерес детей
к физической культуре и
спорту;
- формировать
двигательные умения и
навыки, обогащать свой
двигательный опыт.
Задачи урока:
- обучение технике бега;
- беседа об истории
легкой атлетики и
техники бега
- содействовать
развитию физических
качеств: скорости,
14 минут
1 мин.
2 мин.
Построение в
шеренгу, проверка
готовности класса к
уроку, наличие
спортивной формы.
Отметить
отсутствующих.
Краткий
инструктаж по
технике
безопасности.
Выполнение команд
«Равняйсь!»,
подготовительной
части урока к основной.
ловкости, подвижности,
координации движений,
быстроты реакции в
игровых и учебных
занятиях.
- воспитывать
уверенность в своих
силах, содействовать
гармоничному развитию
личности.
Ребята! А у меня к вам
вопрос. А знаете ли вы
что такое «легкая
атлетика»? Легкая
атлетика - по праву
называется «Королевой
спорта».
Это вид спорта -
объединяющий в себя
упражнения в беге,
прыжках, метании, в
многоборье.
Легкоатлетические
упражнения оказывают
всестороннее
воздействие на организм
и развивают основные
физические качества.
Сегодня мы с вами
познакомимся с одним
из видов легкой атлетики
– бегом и его техникой.
Но мне потребуется
ваша помощь:
постарайтесь быть
внимательными и
дисциплинированными.
2.Инструктаж по технике
безопасности.
3.Строевые приемы и
повороты на месте.
4. Передвижения:
- ходьба обычная;
- ходьба на носках руки
вверх;
2 мин.
«Смирно!»,
«Направо!». В
обход по залу
шагом марш!».
Согласованность
действий, четкое
выполнение команд.
Соблюдать
дистанцию, спина
прямая.
Смотреть вперед.
Упражнения
выполняются в
обход по залу в
колонну по одному.
Соблюдать
дистанцию 2-3
шага, следить за
согласованностью
рук, сохранять
правильную осанку.
Следить за
координацией
движения.
Соблюдать
дистанцию.
Четкий и
правильный показ
каждого задания.
-Бег по сигналу
учителя – 1 свисток
в другую сторону.
- ходьба на пятках руки
за голову;
- ходьба выворотная
сторона стопы руки на
пояс;
- ходьба в полу приседе;
- в полном приседе;
- бег по диагонали;
- бег змейкой;
- бег по кругу по
сигналу учителя (сигнал
свистком, бег кругом).
Шагом марш!
Упражнения для
восстановления дыхания
в ходьбе
Перестроение в ходьбе
для выполнения
разминки в 2 колонны.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений «Смена
шеренг»
- перед началом
выполнения
общеразвивающих
упражнений объяснить
ученикам, что по
сигналу (свисток) нужно
как можно быстрее
поменяться местами в
шеренгах. После смены
местами продолжить
выполнять упражнения.
Комплекс ОРУ для
разминки
1 упражнение. И.п.
стойка, руки на поясе
1-3. Подняться на носки,
руки через стороны
вверх, потянуться вверх.
4-прийти в и.п. до 10раз
2 упражнение. И.п.
стойка ноги врозь, руки
на пояс.
2 мин.
6-7 минут
8-10 раз
8-10раз
Уч-ся построены в
две шеренги,
расположены лицом
друг к другу с
интервалом на
вытянутую руку;
-объяснить
выполнение;
-показать;
-пробное
вычисление смены
без выполнения
упражнения.
1-3 вдох
4 – выдох
-Вращение
выполняют только
предплечья рук
-Вращение
выполняем
прямыми руками
1- наклон головы влево
2-наклон головы вправо
3-вперед
4-назад – до 10 раз
3 упражнение. И.п.
стойка ноги врозь, кисти
рук в «замке»
1-4 – круговое вращение
кистями рук
- 8 раз
4 упражнение. И.п.
стойка ноги врозь, руки
сомкнуты в локтях.
1-4 круговые вращения
предплечьями рук 7-8
раз
5 упражнение. И.п. о.с.
1-4 круговые вращения
прямыми руками вперед
и назад
6 упражнение. И.п.
стойка руки к плечам
1-4 круговые вращения в
плечевых суставах
(вперед, назад)
7 упражнение. И.п.
стойка ноги врозь, руки
на пояс
1-2 наклон влево
3-4 наклон вправо
8 упражнение. И.п.:
стойка ноги врозь
1- руки в стороны
2- наклон вперед
3 – присед
4. и.п.
9 упражнение. И.п. –
стойка ноги на ширине
плеч.
1-4 – попеременно
наклоны к левой и
правой ноге, касаясь
пальцами носков ног
10 упражнение. И.п. –
стойка руки на пояс
7-8 раз
7-8 раз
6-7 раз
6-7 раз
6-7 раз
6-7 раз
6-7 раз
7 раз
- Наклоны
выполнять точно в
сторону
-Наклоны
выполнять глубже,
точно в сторону;
-Ноги в коленях не
сгибать.
-Выполнение упр.
По подсчету.
-Наклон выполнять
глубже, ноги в
коленях не сгибать.
-Пальцами касаемся
носков ног.
-Прыжки
выполняем на
месте, на носках
ног.
-Руки через стороны
вверх, вдох, вниз -
выдох
1-4 прыжки на месте,
ноги скрестно, ноги
врозь
Ходьба на месте для
восстановления
дыхания.
II-ч.
Основная часть.
Цели и задачи:
Развитие двигательных
качеств, координации
движения.
Различным способам
совершенствовать
навыки прыжка,
спринтерского бега,
броска мяча.
Способ выполнения:
групповой.
Форма организации:
индивидуальное
выполнение
упражнений.
Способ
выполнения: одноврем
енный.
Объяснение способов
выполнения задания.
Цели и задачи:
Изучение нового
материала в учебных и
игровых заданиях.
Методы достижения:
словесный, наглядный,
фронтальный, игровые,
соревновательные.
Построение.
Ребята! Я хотела бы
познакомить Вас с
историей развития
бега.
В Древней Греции
Геракл Сын Зевса,
сделав 600 стоп,
отмерил дистанцию
для бега. Так появилась
одна из наиболее
распространенных мер
длины в Древней Греции
(ребята: - а вы не
знаете как она
называлась? А каков
был её размер?) Одна
стадия дистанция
составила 192 метра 27
сантиметров.
Долгое время в Греции
спортсмены
соревновались только в
беге.
Но главная цель нашего
урока познакомиться с
техникой бега.
Досихпор бег является
основным видом легкой
атлетики. Бег
подразделяется на
гладкий по дорожке,
стадиона, с
естественными
препятствиями (Кросс),
и с искусственными
20 минут
3-5 минут
- Проведение
беседы по теме:
История развития
бега. Виды бега.
Техника бега.
препятствиями и
эстафетный. (Бег
оздоровительный
(медленный)), бег на
короткую дистанцию, на
средние, длинные и
сверх длинные
дистанции, Кросс,
эстафетный, барьерный,
с препятствиями.).
Ребята проведём
небольшую игру с вами.
Возьмите у меня слова.
Прочтите их. В какой
последовательности вы
их расположите?
Попытайтесь, сами? К
какому виду легкой
атлетике они относятся?
С чего начинается бег на
любую дистанцию?
Молодцы!!!
Бег на любую
дистанцию начинается
со старта. На старте
бегун занимает выгодное
для себя положение у
стартовой линии. В беге
на короткие дистанции
используют
разновидности низкого
старта. В других –
высокий старт. В беге на
средние и длинные
дистанции техника бега
отличается меньшим
наклоном туловища и
меньшей амплитудой
движения рук и ног. Во
время бега туловище
слегка наклонено вперёд
, голова приподнята
вверх и взгляд , руки
работают вдоль
туловища, они согнуты в
- Объяснение;
- показ;
- имитация
- обучение по
частям и в целом.
Следить за
правильностью
выполнения
упражнений,
оказывать
локтях, бедро ноги
выносится вперёд вверх
(опорная нога
выпрямляется , а бедро
маховой поднимается
вверх), стопы ставятся
на дорожку параллельно
друг другу. Нога
ставится с пятки (и
стопы и мягкий перекат
на носок) на всю стопу
при беге на средние и
длинные дистанции, а
при коротком беге (нога
сгибается в коленном
суставе и разгибается в
голеностопном) на
переднюю часть стопы.
Дыхание при беге.
Дышать нужно только
носом! Именно так
рекомендуют делать
специалисты. Проходя
через нос, воздух
очищается и
увлажняется. При
длинном беге лучше
дышать вторым
способом смешанного
дыхания: вдох носом,
выдох ртом. (А также
можно и смешанным
способом дышать).
1. Имитация техники
бега.
- И.п. туловища
(правильный наклон),
головы.
- работа ног;
-рук;
2. Дыхание при беге
(имитация дыхания)
- Вид дыхания:
- Брюшной;
- Грудной.
- 5-6 раз
индивидуальную
консультацию.
- объяснения
техники
выполнения;
- показ каждого
задания;
- исправление
ошибок
- объяснения
техники
выполнения;
- показ каждого
задания;
- задание
выполняется по
диагонали
3. Специальные беговые
упражнения для
обучения техники бега:
- бег с высоким
подниманием колен руки
согнуты в локтях перед
собой;
- бег с захлёстом голени;
- бег прямыми ногами
вперёд.
- бег приставными
шагами правым и левым
боком;
4. Упражнения для
восстановления
дыхания.
5. Для закрепления
техники бега проведём с
вами несколько стартов
из разных исходных
положений.
- И.п. – стоя на коленях
в сторону бега.
- И.п. – сидя вперёд
ногами в сторону бега.
- И.п. – упор лежа в
сторону бега.
Молодцы ребята.
Подвести итог
6. Упражнения для
восстановления
дыхания.
Ребята сейчас мы с вами
проведём эстафеты с
игровыми заданиями, и
подвижные игры, по
ходу которым узнаем кто
у нас самый ловкий,
быстрый,
координированный,
внимательный и
дисциплинированный.
(Слушайте меня
внимательно)
7. Игра-эстафета с бегом
3 минуты
- 1-2 раза
- 1-2 раза
- 1-2 раза
- 1 раз
3 минуты
1-2 раза
1-2 раза
1-2 раза
3-4
- объяснение
- показ каждого
задания
- исправление
ошибок.
- объяснение
- показ каждого
задания
- исправление
ошибок
«Кочки и пенёчки»
Дети делятся на 2
команды. Напротив
каждой команды
разложены 5-6 кочек, на
небольшом расстоянии
друг от друга.
По сигналу первые в
колоннах бегут по
кочкам, наступая ногами
на каждую из них,
добежав до отметки,
решают математический
пример (по полученному
ответу) и выполняют
приседания, вернувшись
на своё место, передают
эстафету следующему
участнику касанием
руки. Побеждает
команда, первой
закончившая
выполнение задания.
Подведение итогов.
8. Игра – «Составь
слово»
В виде эстафеты с
прыжками на большом
мяче с ручками и
составлением
словосочетания.
Каждая команда
составляет
словосочетание: «Легкая
атлетика» По сигналу
первые участники
прыгают на мяче до
отметки, на стуле найдя
нужную букву,
(последовательно)
прикрепляют её к доске
возвращаясь к команде,
передав эстафету
следующему участнику.
минуты
1 раз
1 раз
по 2 раза
Методы
мотивирования
соревновательной
деятельности:
Считать ошибки во
время выполнения
эстафет, за каждую
ошибку давать
штрафные балы.
- объяснение,
задания
- показ.
- подвести итог
- объяснение,
задания
- показ.
Игра продолжается пока
команда не соберёт
полностью
словосочетание
(Каждый ученик
выполняет прыжки по 2
раза).
Подвести итог.
Резервная игра.
9. Подвижная игра
«Подвижная цель»
Для игры учащиеся
делятся на две команды.
Одна команда образует
круг, другая в кругу,
взявшись друг другу за
пояс, руками образует
гусеницу. Задача
команды образовавшей
круг выбить
волейбольным мячом
перебрасывая его по
кругу, друг другу
последнего команды
стоящей в кругу.
Команда, стоящая в
кругу старается
защитить своего игрока,
выполняя движение
гусеницы. Если
последний игрок выбит,
команды меняются
местами. Игра
выполняется на время.
Подвести итог.
Резервная игра.
10. Подвижная игра:
«Салки с выручалкой» (с
пролезанием под
ногами). Водящий,
бегает, осаливая как
можно больше
количество игроков, но
выручить их можно
только пролезая под их
2 раза
2 раза
-- подвести итог
- научить правилам
игры
- подвести итог
- познакомить с
правилами игры
- игра со сменой
водящего.
- подвести итог
ногами. Подвести итог.
Резервная игра
Подвижная игра:
«Пустое место».
Ребята образуют круг.
Водящий медленным
бегом оббегает за кругом
всех игроков, касаясь
рукой одного из них.
Коснувшись игрока,
водящий продолжает бег
по кругу в сою сторону,
а игрок, которого он
коснулся рукой,
выполняет бег в
противоположную
сторону по кругу,
стараясь быстрей
водящего занять своё
«пустое место». Игрок,
который не успел занять
«пустое место
становится водящим.
Подвести итог.
1-2 раза
- научить правилам
игры
- игра со сменой
водящего.
- подвести итог
III-ч.
Заключительная
часть.
Цели и задачи:
Восстановление
дыхания и оптимизация
ЧСС.
Приведение организма
в оптимальное для
следующей
деятельности
состояние.
Подведение итогов.
Методы и критерии
оценки:
- сознательная,
активная деятельность
обучающегося,
- правильность
выполнения
упражнений,
Построение.
Игра на внимание:
«3-13 -33»
3- и.п. присед руки
вперёд, 13 – и.п. руки в
стороны; 33 – выпад
вперёд руки на пояс.
Выявим самого
внимательного.
Подвести итог нашего
урока:
Вопросы по теме урока:
1. Какой вид спорта
называется «королевой
спорта»?
2. Бег в Древней Греции
как назывался?
3. Как ставят стопу при
беге на длинные
дистанции: на всю стопу,
6-минут
2 минуты
4 минуты
- объяснить правила
игры;
- показать;
- кто ошибается,
тот выходит из
игры;
- определить самого
внимательного
- молодцы!!!
-творческое отношение
к своей деятельности.
или на переднюю её
часть?
4. При беге работа рук
выполняется, вдоль
туловища или, поперек?
Подведём итог урока.
Чем мы занимались
сегодня на уроке?
Что вам понравилось?
Запомнилось?
И так, кто считает, что
он сегодня всё понял на
уроке и хорошо работа
( похлопали себе в
ладоши), а кто считает
что ему нужно над чем-
то поработать? (тоже
похлопали в ладоши!!!
Ребята, я считаю, что
все сегодня на уроке
старались, хорошо
работали и получаете
пятёрки.
Домашнее задание.
Закрепить полученные
знания о технике бега.
Имитация техники бега
на месте.
Урок окончен. Спасибо,
ребята! Мне было очень
интересно работать с
вами! До новых встреч!
До свидания!
Молодцы!!!
Домашнее задание.
Закрепить
полученные знания
о технике бега.
Имитация техники
бега на месте.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: