План-конспект урока "Лёгкая атлетика" 7 класс

План-конспект урока по теме "Лёгкая атлетика"
7 класс
Урок предназначен для занятий легкой атлетикой в 7 классе. Место занятий - спортивная площадка.
Задачи урока: закрепление техники выполнения беговых упражнений и бега по дистанции, определение
исходного уровня физической подготовленности учащихся.
План – конспект урока по физической культуре
Тема: Лёгкая атлетика.
7 класс.
.
Место занятий: спортивная площадка
Инвентарь: свисток, секундомер, рулетка, кубики, перекладина.
Цели: укрепление физического и нравственного здоровья; формирование правильной
осанки; развитие скоростных и координационных качеств.
Задачи:
1. обучение технике спринтерского бега, высокого старта, стартового разгона;
2. воспитание трудолюбия, сотрудничества.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: поточный, фронтальный, игровой.
Инвентарь: 10 кеглей.
Место проведения: спортивный зал.
Содержание
Длительность
Организационно-методические указания
Подготовительная
часть.
12 мин
Обратить внимание на внешний вид
обучающихся( подготовку к уроку).
1. Построение.
1 мин
2. Сообщение задач
урока обучающимся
1 мин
3. Ходьба:
а) обычная
б) на носках
в) на пятках
г) с высоким
подниманием бедра
15 м
15 м
15 м
15 м
Руки вверх, спина прямая
Руки за спину, спина прямая
Руки на поясе
4. Медленный бег.
30 сек
При беге держать дистанцию 2 м друг от
друга.
Общие развивающие
упражнения для мышц
рук
Выполнение упражнений обучающимися.
1. И.П - руки в стороны.
1 - правую руку к плечу,
левую в сторону.
2 - И.П.
3 - левую руку к плечу,
правую в сторону.
4 - ИП.
6-8 раз
Спина прямая, подбородок приподнят
2. ИП - руки к плечам.
1 - 4 круговые движения
руками вперед, 5 - 8
круговые движения
руками назад.
6-8 раз
Спина прямая, ноги на ширине плеч
Медленный бег.
30 сек
Общие развивающие
упражнения для мышц
туловища
1. ИП - руки вверх.
1 - поворот туловища
направо, руки в стороны.
2 - ИП.
3 - то же налево.
4 - ИП.
6-8 раз
Спина прямая, руки на уровне плеч
2. ИП - руки за головой.
1 - наклон туловища
вперед прогнувшись,
руки в стороны.
2 - выпрямиться, руки к
плечам.
3 - наклон туловища
назад, руки вверх.
4 - ИП.
6-8 раз
Спину не округлять, наклон на 90 градусов,
взгляд направлен вперед
Медленный бег.
30 сек
Общие развивающие
упражнения для мышц
ног