Обучение технике приема подачи

МБОУ «СОШ№3» гебоксары Чувашская Республика
учебно-методическое пособие
по организации и проведению
практических занятий по волейболу
на уроках физической культуры
Тема: «ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ПРИЕМА
ПОДАЧИ»
Васькина Ангелина Николаевна
учитель физической культуры,
высшая категория
2019год
г.Чебоксары
Содержание:
Пояснительная записка.
1. Техника приема подачи снизу двумя руками.
2. Подготовительные упражнения.
3. Подводящие упражнения.
4. Типовые упражнения по технике применением нижней прямой подачи).
5. Типовые упражнения по технике применением верхней прямой подачи).
6. Критерии оценки.
Список литературы:
Пояснительная записка
В средних общеобразовательных учебных заведениях, после базовой части
программы по физической культуре раздела «спортивные игры волейбол», ведется
углубленное изучение на уроках и внеурочных секционных занятиях, закрепляются и
совершенствуются освоенные элементы техники перемещений, остановок, поворотов,
владения мячом, защитные действия, усложняется набор технико-тактических
взаимодействий в защите и нападении. Одновременно с техническим и тактическим
совершенствованием игры продолжается процесс разностороннего развития
координационных и кондиционных способностей, воспитание нравственных и волевых
качеств.
Наряду с совершенствованием ранее усвоенных приемов и взаимодействий
продолжается овладение более сложными приемами техники владения мячом,
групповыми и командными тактическими действиями.
В процессе занятий необходимо больше использовать индивидуальные и
дополнительные задания с целью устранения отдельных недостатков в технике владения
основными игровыми приемами, при развитии тех либо других двигательных
способностей. Среди способов организации учащихся на занятиях целесообразно чаще
применять метод круговой тренировки, используя упражнения с мячом, направленные на
развитие координационных и кондиционных способностей, совершенствование основных
приемов.
В данном учебно–методическом пособии рассмотрен один из основных
технических приемов в волейболе – техника приема подачи.
Прием подачи в современном волейболе во многом определяет эффектность
нападающих действий команды. В свою очередь, нападение играет решающую роль в
достижении победы над соперником. А количество побед в соревнованиях определяет
уровень спортивных результатов команды.
Показателем качества приема подачи служит точность первой передачи, то есть
траектория полета мяча по направлению к сетке после приема подачи. Если мяч
опускается в зоне нападения так, что создаются благоприятные условия для организации
нападающих действий, которые имеются в арсенале команды, - прием считается высокого
качества (оценка 4-5 по пятибалльной шкале). 70 и более процентов таких оценок
считается очень хорошим показателем. Команды, игроки которой слабо владеют навыкам
приема подачи, рассчитывать на успех в соревнованиях не может. Юные волейболисты
уже с первых шагов изучения техники игры в волейбол постоянно должны уделять
внимание совершенствованию навыков приема подачи.
1. Техника приема подачи снизу двумя руками
Прием подачи чаще всего производится снизу двумя руками. Это самый надежный
способ, и волейболисты всего мира так обычно принимают подачу. На рис. 1 показано
положение игрока, принимающего мяч с подачи этим способом. В исходном положении
ноги согнуты, одна нога немного впереди, руки подготовлены для приема мяча. Большое
значение имеет положение рук. Кисти рук сомкнуты и отведены вниз. Руки прямые,
развернуты кнаружи и максимально сближены. Очень важно своевременно занять
показанное исходное положение. Для этого игрок должен уметь передвигать возможное
направление подачи и своевременно выйти на удобную позицию для приема.
Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий, иногда говорят «на
манжеты». Руки в момент приема мяча выпрямлены, грубой ошибкой будет сгибание их в
локтевых суставах. Не должно быть сильного встречного движения рук, они
приближаются к месту встречи с мячом за счет некоторого разгибания ног, руки
подставляют под мяч, регулируя траекторию первой передачи, но не «отбивают» его.
Существует даже выражение «прием подачи осуществляется ногами», подчеркивая этим
роль своевременного выбора исходного положения. Степень сгибания ног зависит от
траектории подачи, при очень низкой игрок принимает мяч с последующим падением и
перекатом в сторону на бедро и спину.
Если игрок не успевает занять положение, когда мяч идет прямо на него, то руки
выносятся в сторону мяча (вправо или влево) и разворачиваются так, чтобы мяч после
приема был направлен к сетке.
2. Подготовительные упражнения
Определение навыком приема подачи во многом зависит от уровня развития
определенных физических качеств, развитие которых и составляет начальный этап
подготовки. В группе этих упражнений (подготовительных) входят следующие:
1. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения
кистями. То же, но кисти сомкнуты (пальцы сцеплены, ладони наложены одна на другую).
2. Из упора стоя у стены, одновременное попеременное сгибание рук в
лучезапястных суставах: ладони располагаются на стене пальцами вверх, в стороны, вниз,
пальцы сомкнуты или расставлены, расстояние постепенно увеличивается. То же, но о
стену пальцами.
3. Из упора стоя у стены отталкивание ладонными и пальцами от стены двумя
руками одновременно и попеременно правой и левой рукой.
4. Из упора лежа передвижения на руках влево (вправо) по кругу, носки ног на месте.
5. Передвижение в упоре лежа, ноги удерживает партнер (для мальчиков).
6. Из упора присев, разгибаясь вперед-вверх, перейти в упор лежа ( при касании пола
руками согнуть их).
7. Броски набивного мяча (вес 1 кг) снизу двумя руками с стену, после отражения от
стены подставить руки (положение приема снизу). То же, броски вверх.
8. То же в парах, расстояние – 3-4 м.