План - конспект "Броски одной и двумя руками с места" 8 класс скачать

План – конспект

открытого урока по физической культуре в 9-м классе

Тема урока: «Броски одной и двумя руками с места.» Раздел: «Баскетбол»

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.

Тип урока: тренировочный.

Задачи урока.

- Обучить технике броску одной и двумя руками с места.

- Совершенствовать технику приёма и передачи мяча двумя руками, ведения

мяча с изменением направления.

- Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

- Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Место проведения: спортивная площадка

Время проведения: 11 ч. 00 мин.

Спортивный инвентарь:

1. Мячи баскетбольные

2. Скакалки 4 шт.

3. Карточки «Жесты судьи»

Части

урока

Содержание урока

Время

Общие методические

указания

Вводная

часть

10 мин.

Построение, объявление задач урока.

Ходьба:

- обычная;

- перекатами с пятки на носок;

- в полуприседе;

- быстрая.

Бег:

- без задания;

- по диагонали с подскоками;

- без задания;

- скрестным шагом правым боком;

1 мин.

2 мин.

дистанция 2 шага.

руки на пояс, смотреть

вперёд

руки за голову, спина

прямая.

толкаться как можно выше,

помогать руками,

левая нога выполняет шаг то

- скрестным шагом левым боком;

- без задания;

- змейкой приставным шагом левым

и

правым боком;

- без задания;

- по диагонали с ускорением;

- без задания;

- змейкой спиной вперёд;

- без задания;

- медленный.

Ходьба:

- обычная;

- с перестроением в колонну по

четыре

Общеразвивающие упражнения:

Упр.1. И.п.-стойка ноги врозь, руки в

замке перед грудью

1-16-вращение кистями

Упр.2. И.п.-стойка ноги врозь, руки

скрестно в замке вперёд

1-сгибая руки к груди, вытянуть

их вперёд

2-и.п.

3-то же, что 1

4-и.п.

Упр.3. И.п.-стойка ноги врозь, руки

сог-

нуты в замке перед грудью

ладонями внутрь

1-руки вперёд ладонями наружу

2-и.п.

3-руки вверх, ладонями наружу

4-и.п.

Упр.4. И.п.-стойка ноги врозь, руки в

замке вверх ладонями наружу

1-3-пружинистый наклон влево

4-и.п.

5-7-пружинистый наклон вправо

8-и.п.

Упр.5. И.п.-стойка ноги врозь, руки в

замке внизу

1-руки вверх ладонями наружу

2-3-пружинистый наклон

вперёд,

ладонями наружу

4-и.п.

2 мин.

6 мин.

6 раз

4 раза

5 раз.

4 раза

6 раз

8 раз

перед правой, то за ней

правая нога выполняет шаг

то перед левой, то за ней

ноги согнуть, слегка накло-

ниться вперёд, руки

полусог-

нуты или на коленях

соблюдать дистанцию

смотреть через плечо

восстанавливать дыхание

руки выпрямлять полностью

руки прямые

смотреть на кисти рук

наклон точно в сторону

руки не сгибать

прогнуться назад

ноги в коленях не сгибать,

стараться ладонями достать

пол

Основная

часть

Упр.6. И.п.-стойка ноги врозь, руки в

замке вперёд ладонями наружу

1-3-пружинистый поворот влево

4-и.п.

5-7-пружинистый поворот

вправо

8-и.п.

Упр.7. И.п.-о.с., руки в замке внизу

1-выпад левой вперёд, руки

вверх ладонями наружу

2-и.п.

3-то же, что1, но выпад правой

4-и.п.

Упр.8. И.п.-то же, что в упр.7

1-выпад влево, руки вперёд

ладо-

нями наружу

2-и.п.

3-то же, что1, но выпад вправо

4-и.п.

Упр.9. И.п.-ноги врозь

Прыжки:

1-ноги скрестно, левая рука на

пояс

2-ноги врозь, правая рука на пояс

3-ноги скрестно, правая рука на

плечо

4-ноги врозь, правая рука на

плечо

5-ноги скрестно, левая рука

вверх

6-ноги врозь, правая рука вверх

7-ноги скрестно, левая рука вниз

8-и.п.

Круговая тренировка с элементами

баскетбола:

объяснение задания, получение

инвентаря;

1. Совершенствование ведения без зри-

тельного контроля: по направлению

стрелки ведение на месте левой и

пра-

вой рукой, а также с продвижением

приставным шагом влево и вправо.

Переход к следующему виду.

2. Совершенствование штрафного

броска

6 раз

5 раз

6 раз

25

мин.

3 мин.

3 мин

3 мин.

поворот полный, до упора

руки не сгибать, пятки от

по-

ла не отрывать

прогнуться назад

выпад ниже

выпад полный

руки прямые

быть внимательнее

успевать за счётом

сплошная линия-ведение на

месте, пунктирная-с

передвижением

против часовой стрелки

встать вокруг трапеции,

каждый выполняет по два

броска.

со сменой мест, убегая за

мячом в конец

противоположной колонны

Переход к следующему виду.

3. Совершенствование передач: двумя

руками от груди, одной от плеча, с

отскоком от пола.

Переход к следующему виду.

4. Совершенствование остановки в два

шага с броском по кольцу.

Переход к следующему виду, смена

инвентаря.

Второй круг: объяснение

1. Совершенствование ведения без зри-

тельного контроля: с продвижением

вперёд и назад, считая написанные

примеры.

Переход к следующему виду.

2. Жонглирование мячом.

Переход к следующему виду.

3. Сгибание и разгибание рук в упоре

лёжа: девочки от подоконника,

мальчики от пола.

Переход к следующему виду.

4. Прыжки через скакалку на двух

ногах.

Уборка инвентаря, деление на

команды.

Учебная игра.

3 мин.

1 мин.

7 мин.

результат называть вслух

вокруг пояса; по восьмёрке,

поднимая ноги; по

восьмёрке

не отрывая ног от пола

туловище прямое, не

прогибаться, грудью

касаться

подоконника или пола

в быстром темпе

соблюдать правила игры

Зак-

лючи-

тельная

часть

5 мин.

Построение.

Повторение судейских жестов-

разгады-

вание кроссворда.

Подведение итогов урока. Домашнее

задание.

30

сек.

4 мин.

30

сек.

План - конспект "Броски одной и двумя руками с места" 8 класс

Физкультура - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы